在兩個神經(jīng)元相遇的地方,存在著一個非常小的間隙,也就是突觸。沿著神經(jīng)元軸突運行的電脈沖,必須轉(zhuǎn)化成神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)信號才能彌合這個間隙。
當(dāng)我們感知到這些化學(xué)信使的在不同情景中的的不同反應(yīng)時,就會讓我們產(chǎn)生不同的情緒感受。
你的情緒取決于神經(jīng)遞質(zhì)的波動水平,這些神經(jīng)遞質(zhì)會激活大腦中負(fù)責(zé)不同情緒的不同部分,或者,激活了大腦中觸發(fā)自主神經(jīng)系統(tǒng)刺激的部分。以下是9種主要的神經(jīng)遞質(zhì):
Adrenaline 腎上腺激素
位于每個腎臟上方的腎上腺腺體是釋放腎上腺激素的器官,腎上腺素可以增加了流向我們肌肉的血液流量,提高我們的心率并擴(kuò)張我們的瞳孔。腎上腺素在戰(zhàn)斗或逃跑環(huán)境中的作用至關(guān)重要。
Noradrenaline 去甲腎上腺素
去甲腎上腺素類似于腎上腺素,釋放這種化學(xué)物質(zhì)會提高警覺性,幫助我們在必要時采取行動。它也會增加我們的血壓、擴(kuò)張動脈同道。
Dopamine 多巴胺
多巴胺這是一種讓人上癮的化學(xué)物質(zhì),它能激發(fā)你去尋找生存所需的東西。有時我們會發(fā)現(xiàn)自己被這種古老的獎賞機制所奴役。
Oxytocin 催產(chǎn)素
催產(chǎn)素,就是所謂的“擁抱荷爾蒙”,催產(chǎn)素是在你接近他人時釋放的。它對建立牢固的社會關(guān)系是必不可少的,也是我們?yōu)槭裁匆湃稳祟惖囊粋€關(guān)鍵因素。
GABA γ-氨基丁酸
γ-氨基丁酸負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)肌肉張力,也調(diào)節(jié)腦細(xì)胞之間的通訊。人們的情緒調(diào)節(jié)上也有很大的作用,比如緩解人們的焦慮、抑郁等情緒的功能。這是因為GABA能夠與延緩焦慮的腦部內(nèi)受體進(jìn)行兩者的結(jié)合,同時作用于一些相關(guān)的物質(zhì),阻礙中樞神經(jīng)的焦慮信息接收,從而達(dá)到緩解或者直接抑制焦慮的作用。
Acetylcholine 乙酰膽堿
乙酰膽堿是交感神經(jīng)系統(tǒng)中的主要神經(jīng)遞質(zhì),減慢心率,收縮肌肉,擴(kuò)張血管,增加身體分泌。
Glutamate 谷氨酸
谷氨酸是脊椎動物神經(jīng)系統(tǒng)中最豐富的神經(jīng)遞質(zhì),神經(jīng)細(xì)胞利用谷氨酸向其他細(xì)胞傳遞信號,谷氨酸過量會引起認(rèn)知損傷。
Endorphine 內(nèi)啡肽
內(nèi)啡肽體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用肽類物質(zhì)。能與嗎啡受體結(jié)合,產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛效果和欣快感。等同天然的鎮(zhèn)痛劑。內(nèi)啡肽可以抑制(產(chǎn)生興奮感的)疼痛信號的傳遞。內(nèi)啡肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”,意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài)。
Serotonin 血清素
血清素與我們的幸福和快樂有關(guān),提高血清素含量能改善睡眠,讓人鎮(zhèn)靜,減少急躁情緒,帶來愉悅感和幸福感,帶給人更多快樂。血清素含量較低時,大腦更難抑制的憤怒反應(yīng)。
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