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網(wǎng)上有一段著名中醫(yī)心理學(xué)家肖然老師的TED演講，很受歡迎。

他在演講中提到一個(gè)案例：

有位心衰的女士找到她，她當(dāng)時(shí)病情很嚴(yán)重，已經(jīng)心臟束支斷裂，肖醫(yī)生不禁想：是什么樣的力量才能撕裂人的內(nèi)在神經(jīng)呢？

醫(yī)生在她的左側(cè)肩胛以及脊椎之間，摸到了一塊特別僵硬的地方。

于是問道：

“阿姨，是什么讓你這么傷心？你能告訴我，你發(fā)生了什么嗎？”

阿姨留著淚說：“醫(yī)生，大概有6年了，沒有人讓我流眼淚，自從我媽媽去世的那天，到今天，我都沒有哭過?！?/p>

原來，6年前的那天她本來和媽媽在小區(qū)門口遛彎，緊接著來了一輛汽車，把媽媽撞死了。

一切發(fā)生得毫無(wú)征兆，這種撕心裂肺的痛苦沒有讓她慟哭，大悲無(wú)言，她根本沒有、哪怕一點(diǎn)點(diǎn)力量流出一滴淚水。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，她才開始流淚，把對(duì)母親壓抑了6年的思念傾瀉而出。她覺得自己從來沒有這么舒服過，從來沒有感覺到內(nèi)心這么敞亮過。

每個(gè)人都有情緒，這份情緒鏈接的是一份相對(duì)應(yīng)的情感。也許我們會(huì)因?yàn)樵?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/qinmiguanxi.html'>親密關(guān)系受到對(duì)方的無(wú)視而感到傷心難過，也許我們會(huì)在和父母的溝通交流中獲得溫暖與輕松，也許我們會(huì)在人生道路受阻時(shí)感到沮喪而迷惘。

我們總是習(xí)慣對(duì)一些情緒顯得有包容力，但又同時(shí)會(huì)無(wú)情的壓抑一些傷心和委屈，以及逃避因過度承擔(dān)而產(chǎn)生的壓力。

可惜被壓抑的情緒并不會(huì)消失，它會(huì)像樹木的年輪記載在我們的身體上，記載的形式很特別，比如：疾病。

身體除了記憶我們的情緒，還記憶著被我們遺忘的、我們無(wú)法想起來的、過往的創(chuàng)傷。

所以，疾病它除了破壞身體的機(jī)能外，它還是一種語(yǔ)言，它在提醒和表達(dá)，表達(dá)著過去、表達(dá)著事件的始末、也表達(dá)著對(duì)未來期待。

現(xiàn)在的人們非常容易熬夜，或許熬夜在意識(shí)層面是被我們不需要的，但為何明知熬夜損傷身體，卻依舊樂此不疲的睜眼等天亮？

夜晚睡覺在潛意識(shí)中具有死亡的象征性意義。人死后的模樣就是平躺著一動(dòng)不動(dòng)，所以我們內(nèi)心潛意識(shí)會(huì)產(chǎn)生死亡焦慮，因?yàn)楹ε麻]上眼睛后再也醒不來了，所幸干脆就不睡覺。很多人說熬夜是給心靈予以輕松自由的空間，但我卻想說，這更像是逃避焦慮的借口，防御著面對(duì)它的所產(chǎn)生的痛苦與感傷。

生存壓力讓很多人越來越“理智”，有些情緒連自己都沒意識(shí)到，但我們的行為和身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。

每個(gè)人都能活得更加健康

有科學(xué)家提供了一個(gè)很有價(jià)值的突破，研究認(rèn)為：那些包含情緒的分子分布在人體全身。

這項(xiàng)科學(xué)上的突破，讓我們認(rèn)識(shí)到情緒分子儲(chǔ)存在全身各處。

例如：

● 皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，是想告訴你，我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒，聽聽我的聲音；

● 而胃里的陣陣扭痛，一方面是在提醒你要按時(shí)吃飯，更深層次則是告誡你，沒必要讓自己每天都活得那么緊張。

● 更簡(jiǎn)單的例子，日常生活中，遇到難辦的事，我們往往會(huì)說，“這件事真讓人頭痛！”

常見的緊張性頭痛和偏頭痛背后包含的是當(dāng)事人的高度焦慮情緒。所以，那些性情急躁和完美主義的人比一般的人更易患上偏頭痛。

所以，當(dāng)你遇到身體的某些癥狀時(shí)，與其跟它對(duì)抗，倒不如試試按下面的步驟跟它溝通：

1、充分地感受它、體驗(yàn)它；

2、聆聽它的聲音，問它究竟想告訴你什么；

3、感謝它；

4、向它承諾，按它的提醒去做。

當(dāng)然，如果你能按這幾個(gè)步驟去做，癥狀一般都會(huì)消失，有些疾病也會(huì)神奇般的不治而愈。

身體是一個(gè)高度智慧的系統(tǒng)，疾病有時(shí)候只是身體受到某些不公平對(duì)待后的吶喊。

一開始它只是傳遞一個(gè)信息給你，所以癥狀通常比較輕微。

如果你一直拒絕接收它的信息，它只好透過加重癥狀來不斷提醒你，直到你收到為止。

偉大的哲學(xué)家尼采曾說過這樣一句話，他說：

不洞悉生命智慧的文化不是文化，那只是在重復(fù)表演別人的技巧。

我們生而為人的功課中，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己是一門值得我們終生探索的學(xué)科。許多人為了成功傾注了全部的心血，但最終卻以失敗收?qǐng)?；許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上非常勤奮刻苦，但考試成績(jī)總是離自己所期待的樣子相距甚遠(yuǎn)。面對(duì)失敗的局面，我們往往會(huì)單純的認(rèn)為自己不行，不夠優(yōu)秀，責(zé)備自己無(wú)能，并因此感到愧疚。但很多時(shí)候，也許這并不是我們的錯(cuò)，而是我們對(duì)自己并不了解，不清楚自己真正渴望的是什么，想要的是什么。所以，如果我們可以重新讀懂自己、重新了解自己、重新洞悉自己的身體、自己的生命、讀懂身體智慧的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)失敗或疾病的背后都有它的真相。

當(dāng)我們看到疾病背后真相的時(shí)候，疾病就完成它的使命，便不復(fù)存在了。我們終有一天會(huì)接納隱藏在身體的負(fù)面情緒，就像我們會(huì)善待我們的正面情緒一樣，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己，成為自己，本身就是一條接納與超越的道路。

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