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今天導(dǎo)師就來(lái)教給你，如何打破分手后的痛苦困境這也是一個(gè)萬(wàn)用突破法則，只要你遇到困境，遇到感覺(jué)棘手的事情，這個(gè)法則都可以幫助你冷靜下來(lái)，找到前進(jìn)的方向。

在心理學(xué)上講，想從困境進(jìn)行突破，一定要先認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)（不論這件事會(huì)使你多么的痛苦），然后進(jìn)行接納（即使感覺(jué)難以面對(duì)），繼而給出自己思路，最后進(jìn)行改變/破局（進(jìn)行重塑和突破）

分手之后，你覺(jué)得自己痛苦不堪，覺(jué)得自己做出的挽回舉動(dòng)根本沒(méi)有效果。

其實(shí)很多時(shí)候你只不過(guò)是當(dāng)局者迷，你太過(guò)想要把他留在你們這段感情里，而不是致力于解決你們之間出現(xiàn)的問(wèn)題。

這其實(shí)也是一種下意識(shí)掩蓋與逃避現(xiàn)實(shí)的行為，這么做只會(huì)讓事情變得更糟糕。

如果想要跟他重新復(fù)合，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

你只需要做到消除導(dǎo)致你們分手的矛盾根源，讓他再次愛(ài)上你就可以了。

說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)感覺(jué)很難對(duì)不對(duì)？只要你想挽回，其實(shí)只需學(xué)會(huì)這四招讓他主動(dòng)回來(lái)。

很多姑娘在分手之后，覺(jué)得不可思議，明明之前對(duì)自己那么好的人，怎么說(shuō)離開(kāi)就要離開(kāi)？明明在一起時(shí)說(shuō)要一直對(duì)自己好，為什么現(xiàn)在他卻說(shuō)走就要走？很多姑娘為了挽回前任，瘋狂地給對(duì)方打電話，發(fā)消息，不斷的想要再次見(jiàn)到他，只為了讓他重新回到身邊，然而有哪個(gè)姑娘靠這些舉動(dòng)就挽回要離開(kāi)的他呢？

這些行為只會(huì)讓他覺(jué)得你不可理喻，而且依然能感受到你帶給他很大的壓力。

想要讓他回來(lái)就不要讓自己停留在兩個(gè)人還在一起的過(guò)去式了，他既然選擇要分手，就絕對(duì)不會(huì)再因?yàn)槟愕难蹨I而心疼。

分手之后最重要的不是拼命做一大堆自我感動(dòng)的事情去挽回他，而是不要再做錯(cuò)事，繼續(xù)拉低你在他心中的印象。

接受他要離你而去的現(xiàn)狀，分手，并不意味著兩個(gè)人沒(méi)有和好的可能，分手可以是你們感情的全新開(kāi)始，可以為之前不完美的過(guò)往畫(huà)上一個(gè)句點(diǎn)。

停下對(duì)他的一切糾纏，調(diào)整好自己的情緒，好好收拾一下自己的心情和情緒。

不要因?yàn)榉质侄械奖罎?，盡量保持理性，兩個(gè)人的感情之所以走到分手，肯定是因?yàn)閮蓚€(gè)人之間出現(xiàn)了問(wèn)題，在接納兩個(gè)人已經(jīng)分手的現(xiàn)狀之后，才能理性地做出思考和判斷。

如果你之前因?yàn)樘^(guò)糾纏對(duì)方，已經(jīng)被他拉黑，想要與他恢復(fù)聯(lián)系，想要重新讓他對(duì)你改觀，想要讓他回到你的身邊，點(diǎn)擊綠色按鈕添加導(dǎo)師，我來(lái)教給你下一步怎么做！找到兩個(gè)人感情的矛盾點(diǎn)，兩個(gè)人戀愛(ài)時(shí)很容易因?yàn)槊芏尡舜水a(chǎn)生隔閡，這些矛盾與問(wèn)題橫亙?cè)趦蓚€(gè)人中間，不解決的話只會(huì)讓兩個(gè)人不斷傷害彼此。

即使暫時(shí)忽略矛盾，兩個(gè)人成功復(fù)合之后，也很容易因?yàn)檫@些問(wèn)題，導(dǎo)致感情再次破裂。

在分析兩個(gè)人之間的情感問(wèn)題的時(shí)候呢，可以拿一張白紙，理性客觀的寫(xiě)一下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，再寫(xiě)一下對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，再在另一側(cè)寫(xiě)下兩個(gè)人感情中的美好與感覺(jué)到失落和不舒服的點(diǎn)，這樣可以幫助你找到兩個(gè)人，感情出問(wèn)題的點(diǎn)，大概在什么方向。

如果你還是不能確定自己與他之間的感情問(wèn)題，究竟出在什么地方。

亦或者說(shuō)你與他的情況復(fù)雜，現(xiàn)在就可以點(diǎn)擊綠色按鈕添加老師，即可免費(fèi)領(lǐng)取一次一對(duì)一的情感語(yǔ)音電話咨詢(xún)，把你的困惑在上，詳細(xì)的告訴老師。

我們會(huì)幫助你詳細(xì)分析究竟是哪一方面的問(wèn)題，才導(dǎo)致他要離開(kāi)你，要想讓他回來(lái)，怎么做才能解決彼此之間出現(xiàn)的矛盾。

要想挽回愛(ài)情，一定要學(xué)會(huì)重塑自身吸引價(jià)值，我們常說(shuō)愛(ài)情發(fā)生的根源就是一瞬間強(qiáng)烈的吸引。

他愛(ài)你，要跟你在一起就是因?yàn)槟闵砩嫌袕?qiáng)烈吸引他的品質(zhì)，那他要離開(kāi)自然是因?yàn)槟阍?jīng)吸引他的品質(zhì)漸漸消退，或者被其他不好的點(diǎn)所掩蓋。

要想讓你愛(ài)的人回來(lái)，一定要改掉他不能接受的地方，抓住最能吸引他的特質(zhì)進(jìn)行放大。

因?yàn)槊總€(gè)人與每個(gè)人之間的情感問(wèn)題與環(huán)境境遇皆不相同，所以說(shuō)重塑自身現(xiàn)價(jià)值的時(shí)候，你要根據(jù)自己愛(ài)人的詳細(xì)情況去具體分析，不能說(shuō)是:啊，我看到這個(gè)辦法其他人用起來(lái)很有效果，我拿過(guò)來(lái)用用，應(yīng)該也很有效果吧。

其實(shí)這種舉措在挽回中是最不可取的，因?yàn)槟闳プ鲆患碌臅r(shí)候，已經(jīng)飽含了期待值，當(dāng)這種期待值被對(duì)方察覺(jué)的時(shí)候，他會(huì)感到壓力，如果這件事情沒(méi)有達(dá)到你的期待值，你會(huì)覺(jué)得非常失落，逐漸喪失信心。

挽回的核心是要吸引對(duì)方重新愛(ài)上你，而不是去做一些挽回的動(dòng)作。

在挽回吸引的過(guò)程中，你勢(shì)必要做出一些改變，而且做出的改變必須是出于真心做出來(lái)的，這些舉動(dòng)能夠讓自己變得更好，而不是為了盲目屈從、討好對(duì)方。

重塑自身的吸引價(jià)值，可以考慮外在形象和內(nèi)涵的提升。

形象的改變與提升可以讓人有眼前一亮之感；自我內(nèi)涵的豐富，可以不斷提升自我素養(yǎng)。

當(dāng)然，如果男友是因?yàn)槟闾^(guò)漂亮，根本沒(méi)有安全感，而要與你分手，這種情況下就不適宜再提升外在形象的價(jià)值。

這種情況要挽回，一定要為男生提供足夠的安全感，或者你愿意為了他，故意把自己變得平凡普通，畢竟這個(gè)世界上你很難遇到那個(gè)與自己完美契合的人，很多時(shí)候兩個(gè)人相愛(ài)，不過(guò)是彼此遷就而已。

如果你想通過(guò)自我吸引價(jià)值的重塑，讓他重新回到你身邊，一定要選擇最容易看到效果的。

因?yàn)橥旎氐狞S金時(shí)間有限，而讓自己成長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，你不知道在你重塑自身吸引價(jià)值的期間，他會(huì)不會(huì)就真的喜歡上別的人了呢？

如果對(duì)方已經(jīng)有了新歡，你再去挽回，難度自然是成倍上升，如果你想學(xué)習(xí)如何才能快速打造自我價(jià)值，怎么才能抓到最吸引他眼球的點(diǎn)，現(xiàn)在就添加老師，把你們的詳細(xì)情況，在上告訴老師，我會(huì)直接告訴你下一步要怎么做。

如果他真的出現(xiàn)了新歡，我們的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)也可以為你量身定制挽回方案，幫助你一步步擊潰他們的感情，讓你的愛(ài)情得償所愿。

如果你只進(jìn)行了自我價(jià)值的重塑，而沒(méi)有向他透露出依然需要他的想法，他可能只會(huì)在一旁默默觀察你的生活。

你要向他傳達(dá)，離開(kāi)你之后，雖然我過(guò)的更好了，但是我依然覺(jué)得，如果有你在身邊，我會(huì)更開(kāi)心。

當(dāng)然，這種可得性的傳達(dá)一定是要在消除負(fù)面印象，和已經(jīng)吸引到對(duì)方的情況下，才可以做的事情。

眼淚很多時(shí)候并不能挽回失去的東西，所以不要輕易哭泣。

傷心也不一定要低下頭去頹廢，所以不要吝嗇笑容，開(kāi)心可以讓自己變得更積極。

你并不是一事無(wú)成，所以不要總是悲觀的覺(jué)得自己不行。

挽回一個(gè)人的心，千萬(wàn)不要拿上自己的一切去賭他的回眸，征服一個(gè)人的心，需要做的不是討好，要做一個(gè)高價(jià)值的女人，學(xué)著利用自己的閃光點(diǎn)去吸引他。