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恐懼癥”，你中招了沒?" >

一開會就想坐在后排、接到領導電話瞬間舌頭捋不直、無論在電梯還是走廊與領導狹路相逢只想隱身、凡事能夠不跟領導打交道就盡量不打交道……這些傳說中的上司恐懼癥，你有嗎?

晉升為上班族的三大熱門病

最近，這種上司恐懼癥在網(wǎng)絡話題上引發(fā)熱議，幾乎與周一綜合征、拖延癥等并列上班族三大熱門病。網(wǎng)友七月77說：領導一來，我坐在椅子上，不敢亂動彈，也不知道自己究竟怕什么，安心做自己的事情就好了，緊張啥。灝文坦蕩蕩說：我一看見領導就緊張得招呼都不敢打，好幾次了，印象分應該為負了……好絕望……

當下，懼怕上司是許多上班族的一種常態(tài)，但怕成恐懼癥，還得好好調節(jié)，要不然，錯過表現(xiàn)良機，長年在公司當隱形人，默默奮斗只有一把心酸淚，到時候拍大腿后悔的可是你哦。

關鍵時刻緊張得語無倫次

職場人對上司或多或少存在畏懼心理，輕微的緊張是正常的。很多上司本身因為人生歷練和強大氣場而帶有權威感，職場新人有畏懼和敬重的心理是可以理解的，但過于畏懼就不可取了。

剛剛加入漢口一家公司策劃部的小何就告訴記者，自己部門的總監(jiān)特別嚴肅，對下屬要求高，自己就特別怕他，看到他連大氣都不敢出。上周，開部門例會，小何照例坐在后排，當會議接近尾聲，總監(jiān)問他：小何，你的方案呢?

哦，這個……我看看啊……小何緊張得語無倫次，說了幾句不在點上，原本做足了功課、將觀點爛熟于心的他，不得不試圖借助手機備忘錄里整理的資料，但關鍵時刻又掉了鏈子：他竟然緊張得連手機屏幕都解不了鎖，不由得更加口舌發(fā)干，手心出汗。這時只聽總監(jiān)說：好了，時間差不多了，我等下還有個會要開，你有什么想法再私下向我匯報!

當時真是想死的心都有了!小何說，還好總監(jiān)貴人多忘事，事后沒有再要求他匯報，他算逃過了一劫。

為躲避領導干脆爬樓梯

工作了兩年的劉莉也怕遇到上司，為此，她每天爬樓梯到6樓上班。單位上上下下的大小領導多，電梯里難免碰到，想裝作沒看見都不行，而我有"臉盲癥"，有時更是一緊張弄錯領導的姓都不一定。再說，碰到個別比較酷的主，你主動打招呼，人家還不一定理你，這不是自找難受嗎?所以我干脆爬樓梯得了，只當鍛煉身體了!

還有不少人，和同事、朋友在一起能說會道，領導一來，就自動收聲，不敢多發(fā)言。職場QQ群里的一位張小姐就說：我總是害怕會因為犯錯或口誤而被領導批評，顧忌很多。唉，明知道這樣不好，沒前途好心酸。

如何緩解上司恐懼癥

心理學家認為，這種恐懼癥根深蒂固，源于我們小時候怕家長，念書時候怕老師，長大了自然就容易怕領導。這其實是源于對權威的恐懼感，而不是針對領導這個人。其次，本身性格敏感壓抑的人，一旦某次任務完成得不好，或者聽到了批評類的傳言，也很容易誘發(fā)對于領導的恐懼。而對上司過于畏懼，除了影響職場前途，有時甚至會影響到身心健康，需及時調節(jié)。

1.正確評價和接受自己

既不要高看自己，覺得自己無所不能;也不要看得太低，覺得渾身上下一無是處。始終保持一顆平常心，在領導面前就不會覺得底氣不足。只有底氣足了，才敢于和領導交流。

2.從打招呼開始

誰不希望自己被別人注意和尊重呢，何況是你的上司。不妨先試著打招呼，遇到領導不知道說什么就老老實實說一聲您好，表達尊敬;開會時再試著回答領導的問題，最后發(fā)展到能夠主動站到領導面前表達想法。經(jīng)常和上司溝通不僅可以使職場更順利，對于員工本身的成長也是很有利的。

3.單刀直入承認怕

見到領導時，不妨先直截了當?shù)爻姓J：見到您，我心里非常緊張!見來者先說怕，許多領導往往哈哈一笑：怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。也就化解了緊張的氣氛。自己放下了心理包袱，情緒也會跟著慢慢輕松起來。

4.借助小玩意消除緊張感

交談前，不妨隨身帶個自己熟悉的小玩意，像打火機、鑰匙串等，必要時玩玩，調節(jié)心理。心理學家認為：怯懦或緊張時，擺弄擺弄自己熟悉的東西，可以起到緩解作用。當然，這只是消除緊張的輔助工具，適可而止。

5.說點對方感興趣的話題

在與領導交談前，可先向熟人了解一下他的興趣和愛好。見面時，就先從這些他感興趣的話題入手。涉及感興趣的話題，領導的話就會多起來，態(tài)度自然會親切平和。幾句之后，相信你的心情也就不會那么緊張了。

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