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自卑的女生如何培養(yǎng)自己的自信心" >

平時(shí)總是比較沉默，不敢說話，少和人交往，做任何事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，這是自卑的表現(xiàn)，那自卑的女生如何培養(yǎng)自己的自信心?下面為你提供幾點(diǎn)建議。

1、培養(yǎng)耐心

自信確實(shí)需要培養(yǎng)，所謂的培養(yǎng)，即是說并非朝夕可達(dá)。所以，培養(yǎng)自信的最重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養(yǎng)耐心。沒有耐心的話就什么都做不成，更別提什么自信了。有所成就，就會(huì)伴隨著自信的增長(zhǎng)，而一事無成的人穿得再整齊也只不過草包一個(gè)。

2、了解自己

只有自己知道自己的缺點(diǎn)或者弱點(diǎn)之后，才能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，這樣就不會(huì)因?yàn)楹ε卤槐蝗税l(fā)現(xiàn)，而變得唯唯諾諾，大可以自信地展示自己擅長(zhǎng)的一面。

3、主動(dòng)和別人說話

養(yǎng)成主動(dòng)與人說話的習(xí)慣也很重要，越是主動(dòng)和人談話，信心就越強(qiáng)以后與人交談就越容易了，閉門獨(dú)思，自我封閉的態(tài)度，無異于對(duì)自信心的扼殺

4、習(xí)得并精通一種技能

具備學(xué)習(xí)能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因?yàn)橄嘈抛约旱膶W(xué)習(xí)能力。所以面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候他們不會(huì)怕，不會(huì)心虛，因?yàn)樗麄冎来蟛涣巳W(xué)么。自學(xué)能力的基礎(chǔ)是耐心，而習(xí)得任何一種技能都會(huì)讓人更加懂得耐心的重要，并且同時(shí)因?yàn)榫邆淠托呐c學(xué)習(xí)能力而更加自信。只要花時(shí)間真正精通了一種技能，那么學(xué)會(huì)其他一種技能的時(shí)候就會(huì)變得更輕松這是良性循環(huán)。

5、堅(jiān)持學(xué)習(xí)

對(duì)于一個(gè)不自信的人，很多源自于對(duì)未來的不確定，只有未知才會(huì)恐懼，恐懼才會(huì)不自信，因此，可以通過不斷地學(xué)習(xí)來拓展自己的視野，讓自己信心被增。

6、相信積累的力量

再大的石頭也無法阻擋種子發(fā)芽，只因?yàn)榉N子一旦開始發(fā)芽，那細(xì)胞的分裂盡管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信處于起點(diǎn)的人就好像是一粒細(xì)胞或者一滴水，但大多數(shù)人卻誤以為或者希望自己在起點(diǎn)上就強(qiáng)大鋒利猶如一束激光，但這不現(xiàn)實(shí)。要通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)耐心，運(yùn)用耐心去等待長(zhǎng)期積累之后可以獲得的難以想象的好處與力量。

7、準(zhǔn)備充足

在做任何事情的時(shí)候，只有心里有底氣才會(huì)變得更加自信，因此，在做某件事情的時(shí)候，一定要提前做好準(zhǔn)備，讓自己了如指掌，這樣才不會(huì)自卑。

8、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做自信的蔓延效應(yīng)。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

9、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

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