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自尊，指的是一個(gè)人對(duì)于自己的總體看法，即我們?nèi)绾闻袛嗪驮u(píng)價(jià)自己，如何賦予我們自己作為人的價(jià)值。

低自尊就是我們對(duì)于自己的負(fù)面的自我信念

低自尊的表現(xiàn)有什么？

這些負(fù)面的自我信念會(huì)用各種方式呈現(xiàn)出來(lái)，包括想法、行為、情緒、軀體動(dòng)作、身體狀態(tài)多個(gè)方面。在想法上，低自尊的人常常傾向于賦予自己較低的價(jià)值，過(guò)度重視自身的弱點(diǎn)和缺陷，而忽視那些優(yōu)勢(shì)。自我批評(píng)、自我責(zé)備、自我懷疑常常與低自尊相伴而生。

1、在行為上，抱歉往往是低自尊者的口頭禪，他們難以表達(dá)自己合理的需求，無(wú)法做到暢所欲言，常避免挑戰(zhàn)以及回避機(jī)會(huì)。

2、在情緒上，低自尊會(huì)顯著的影響情緒狀態(tài)，悲傷、焦慮、羞愧、內(nèi)疚、無(wú)望、沮喪以及生氣在很多時(shí)候就是低自尊的征兆。

3、在軀體動(dòng)作上，肢體的動(dòng)作往往會(huì)不經(jīng)意的透露出很多信息，駝背、低頭、避免眼神接觸、說(shuō)話小聲、無(wú)處安放的緊張的手等等都是低自尊者常見(jiàn)的表現(xiàn)。

4、在身體狀態(tài)上，負(fù)面的情緒狀態(tài)也常常體現(xiàn)為不舒服的身體感覺(jué)，要留意疲勞、惡心、疼痛、萎靡以及緊張的跡象。

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