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完美型人格的人由于天生消極的傾向，完美型性格的人對自己的評價非常苛刻，總將事情私人化，常常自找煩惱。完美型性格的人標準高，所以他們每件事都要做得最好。但若將這些高標準強加給別人，那就是性格上的缺陷。那完美型人格怎么改變完善自己?

一、完美型人格特性

完美主義(Perfectionism)是一種人格特質(zhì)，也就是在個性中具有凡事追求盡善盡美的極致表現(xiàn)的傾向。心理學家Basco認為具有完美主義性格的人通常有下列幾種特性：

1.注意細節(jié)。

2.要求規(guī)矩、缺乏彈性。

3.標準很高。

4.注重外表的呈現(xiàn)。

5.不允許犯錯。

6.自信心低落。

7.追求秩序與整潔。

8.自我懷疑。

9.無法信任他人。

二、完美型人格怎么改變完善

1、從心理上承認有不完美才是真正的人生

生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處于低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。如果真有萬事如意，心想事成的人，那他的生活還有什么激情，你以為他會覺得人生有意義，他會幸福嗎?

2、不要讓自己的完美主義傾向變成負擔

每個人或多或少都有一些完美主義傾向，其實并不需要太過擔心。應該看到完美主義的你(者)有著眾多的優(yōu)點，比如嚴格自律、意志堅定，執(zhí)著，仔細周到，計劃、秩序、組織性強，這些優(yōu)點只要發(fā)揮得當，不要只重細節(jié)而忘了主要目標，你(完美主義者)絕對是一個訓練有素的出色的員工，應有足夠的信心去面對工作上的壓力。

3、不要把太多時間浪費在細節(jié)上

完美型人格的朋友們，你們要清楚一點，你們因為太注重完美，所以有很多細節(jié)的地方，你們非常的在意，但是，實話告訴你們，有些東西需要細節(jié)，有些是不需要細節(jié)的。把時間浪費在細節(jié)上，是丟西瓜撿芝麻的行為，對于追求完美的你們，其實，要發(fā)揮你們的長處，從事細節(jié)性的東西，你們更容易成功，也更容易獲得別人的贊同，當別人贊同你的時候，也給予別人相同的回應。多贊美別人的長處，才更討人喜歡。

4、不要把自己的標準尺度用在他人身上

我們都知道你們喜歡揪著別人的細節(jié)不放，但是，千萬不要說別人做得不好，這樣非常容易得罪自己身邊的人，容易把自己孤立起來，很多事情，還是朋友多了好。所以，不要把自己的標準尺度用在他人身上，這樣非常容易得罪人。

最好的方法是看到別人的長處優(yōu)點，對人的優(yōu)點進行稱贊，這樣最討人喜歡，不好的話，就算是朋友也應該用委婉的方式表達，或者用如果把這里做得再完美一點，那就更加完美了，用這樣的語氣來說話更合適，不要直來直去的表達自己的意思。

5、要懂得的示弱

如果你是完美型人格，可能因為沒有把工作做好，時間浪費了很多，但卻沒有太大的效果，最后被自己的上司給罵了個狗血噴頭，但是你有不能罵，只能把自己生悶氣，這樣的生活其實挺難受的。遇到這樣的情況是最能提高你的情商的，應該主動和上司承認自己的錯誤，把責任攔在自己身上，這種做法也是采取先批評自己的方法，和人溝通的時候，要主動的示弱，這樣別人才會喜歡，人格魅力就自然提升了。

6、學會放松

給自己留一些個人空間，別覺得所有的事情都是你的責任，要是你不做一切就會一團糟。上帝仁慈，雖然有的時候你覺得一切非你不可，但實際上世界存亡的擔子并非只壓在你一個人的身上。

7、學會傾聽

學會傾聽，別人的觀點也常常是對的。即使他們說的不對，他們的觀點中也或多或少存在一些合理之處。聽取他人的意見，你不但可以學到更多，還可以成為一個更敏銳、見識更廣博的老師。當你表達觀點的時候，聽者也會發(fā)現(xiàn)他們是在與人交流，而不是跟一個邏輯嚴密的機器對話。

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