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抑郁癥！9種抑郁癥表現(xiàn)，你中招了嗎？" >

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的報告，中國有超過5400萬人患有抑郁癥，占總?cè)丝诘?.2%，而全人群患病率約為4.4%。在我國每年就約有25萬人死于自殺，其中一半以上的人患有抑郁癥。

抑郁一詞總是出現(xiàn)在我們聊天打趣或者抱怨發(fā)泄的時候，但是關(guān)于抑郁，多數(shù)人還是一知半解。有的人以為一時的抑郁情緒就是抑郁癥，于是急急忙忙就醫(yī)；而有的人卻以為抑郁癥離我們太遠，低估了它的威力，從而發(fā)生了不可挽回的局面。

那抑郁情緒和抑郁癥到底有何區(qū)別？如果感到抑郁，怎么判斷是情緒上的抑郁，還是患了抑郁癥？

抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別

我們常聽到有人在說的郁悶、煩躁、別理我、煩著呢等語言，實際上都是抑郁情緒的代名詞。每個人都會有抑郁情緒，但這種情緒無需治療就會自動消失。

而抑郁癥是一種常見的情緒疾病，分為心理癥狀和身體癥狀兩大類。心理癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性情緒低落、興趣缺失等；身體癥狀表現(xiàn)為長時間精力減退、失眠等?；忌弦钟舭Y的人悲觀厭世，企圖自殺甚至發(fā)生自殺行為。

警惕9大信號，及時發(fā)現(xiàn)抑郁癥

1、持續(xù)性情緒低落

突然陷入悲傷的情緒中，不愛說話、總是唉聲嘆氣，甚至對自身生活狀態(tài)感到不滿意；不愿意與他人接觸相處，覺得生活、工作都沒什么意義。

2、做事時提不起興趣

郁郁寡歡，周邊熱鬧的人群或者人流絲毫影響不到你。對很多事情失去了興趣，哪怕這件事之前是你很喜歡的。

3、睡眠不好

工作忙碌了一天，明明身體很疲憊，但就是睡不著，入睡困難。好不容易睡著了，也會在夜里頻繁清醒，早上很早就醒，想再睡會，卻無法再入睡。

4、覺得疲憊沒有活力

感覺身體被掏空，渾身失去了力氣。精神萎靡不振，整天看起來都病懨懨，無精打采的。

5、覺得自己很失敗

對自己極度不滿意，覺得自己做什么事都很失敗，而身邊的人做什么都很優(yōu)秀。自我否定造成的自卑感讓你開始遠離人群，開始將自己封閉起來。

6、注意力不集中

你可能像個好動寶寶，無法集中注意力，這不僅體現(xiàn)在你的工作上，就連日常生活也是如此。

7、長時間食欲不振

對食物失去興趣，不想吃東西，就連你最愛的食物也無法勾起你的食物。長期吃不下，使得身體日漸消瘦。

8、容易動怒、焦慮

喜歡小題大做，一點小事就會點燃你的怒火，喜歡大聲吼叫，變得不可理喻起來。還總是喜歡因為一些沒有發(fā)生或者根本就沒有關(guān)系的事情而感到焦慮不安，心神不寧。

9、有自殺的念頭或者行為

經(jīng)常產(chǎn)生死掉比活著更好的想法，覺得死亡是一種解脫。更嚴重的甚至發(fā)生自殘行為。

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