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“大家好我是李雪琴。”

隨著《脫口秀大會》的結(jié)束，一個叫李雪琴的東北姑娘被更多人看到了。

從北大網(wǎng)紅變成了脫口秀界的天才少女，她將快樂帶給了更多的人。

但她自己好像并不快樂。

她讓我想到了另外兩個人——鄭爽和毛曉彤。通過這三個風(fēng)格截然不同的女明星，我們來講一講親職化。

01、親職化：早熟的孩子沒有童年

親職化指的是兒童或青少年過早地扮演父母角色或承擔(dān)成人責(zé)任。親職化的孩子一般分為兩類，要么是照料生活起居的職能親職化、要么是向父母提供情緒支持的情緒親職化。

李雪琴、鄭爽、毛曉彤三人都有著明顯的親職化問題，并且主要是情緒親職化的問題。情緒親職化對孩子的傷害最大，它更多來自父母的情感轉(zhuǎn)移。

“我媽是我?guī)Т蟮?。”李雪琴的母親是個有些脆弱的人，離婚后將自己的依賴情緒轉(zhuǎn)移到了她身上，而她又非常善于發(fā)現(xiàn)別人的情緒，于是很早就承擔(dān)了安撫母親情緒的責(zé)任。她害怕自己做不好會被人怪罪到父母離異上，于是所有事都要求自己做到最好，最終考上了北大。

毛曉彤的原生家庭更為慘烈，父親吸毒好賭，重男輕女，曾把她直接扔進垃圾桶里。在她2歲時父母就離異了，14歲時毛曉彤的母親還差點發(fā)生了意外。毛曉彤小時候很乖，從來不讓媽媽多費心，朋友嘲笑她“沒有童年”，什么都沒玩過。

鄭爽與她們二人不同，她的家庭結(jié)構(gòu)是完整的，但父母把自己想當(dāng)明星的愿望完全寄托在她身上，從小就安排她去學(xué)舞蹈向演藝圈靠攏。鄭爽在節(jié)目中說，她很早就懂事了，也知道怎么能讓父母滿意，于是就一直盡力讓父母滿意，為了滿足父母的需求而壓抑了自己的情緒、犧牲了自己的需求，早早就離開家去學(xué)舞蹈了。她在年幼時既需要照顧自己的生活起居，又要滿足父母的需求、支撐父母的情緒。

02、親職化的孩子都怎么樣了

李雪琴：嚴重的抑郁癥、社交恐懼

李雪琴在采訪中說到自己從小就很不自信，因為胖、不好看，受到了很多歧視；一直覺得別人看不起自己，不喜歡社交，不敢跟人接觸，不認識的人一多就會開始不舒服；有嚴重的抑郁癥，從大四上學(xué)期開始，壓力極大，甚至還有自殺傾向，經(jīng)常情緒崩潰無法控制。

李雪琴是很自卑的，雖然很多人都已經(jīng)見證了她的優(yōu)秀與卓越的天賦，但她并不相信自己?！睹摽谛愦髸分须m然她一路打到了決賽，但是每一期都覺得自己要淘汰了。

“歡迎大家來見證我的淘汰?！薄耙簿臀視惶蕴！薄拔覜]有信心拿冠軍，我對他們都挺有信心的?！?/p>

很多人覺得這是“學(xué)霸的臭德行”，但她自己知道，她是真的覺得自己不行。

鄭爽：低自尊、退行

“鄭爽又失控了”大概已經(jīng)是娛樂圈中一件見怪不怪的事了。鄭爽存在的問題主要是經(jīng)常情緒失控，在錄制現(xiàn)場大吵大鬧?！栋萃辛吮洹防镞€說過如果拍戲時導(dǎo)演不滿足她的需求，有時會用哭來解決問題，這其實是一種退行。

從鄭爽在《旋風(fēng)孝子》中與父親相處的片段，可以看出鄭爽家里人的相處方式：父母對自己的表達置若罔聞。當(dāng)她覺得自己的表達沒有被尊重時，就會退行回到幼年時期，像小朋友一樣大聲喊叫以及哭泣來解決問題。

鄭爽經(jīng)常會覺得別人不尊重她，在《這就是鐵甲》與前一陣的直播事件中都可以看出，她會把遇到的超出她預(yù)料的情況解釋為對她的不尊重，這實際上是一種外化表現(xiàn)：她認為別人不尊重她，實際上源于她自己內(nèi)心的低自尊。

毛曉彤：走出被父母傷害的陰影

毛曉彤非常堅韌，一路走來吃了很多苦才走到今天的地位，幾乎沒有過黑料。

在她的演藝事業(yè)逐漸嶄露頭角時，她的父親出現(xiàn)了，曝光了她不堪的身世，向她勒索500萬贍養(yǎng)費；2017年，毛曉彤工作完回家正撞上男友出軌，幾分鐘后收拾行李果斷離開，連夜搬家。

這些狼狽的事她總能處理得體面妥當(dāng)，誰都打壓不了她的光芒。

03、為什么親職化的孩子長大后差別那么大？

其實大多數(shù)兒童的親職化經(jīng)歷都會導(dǎo)致個體出現(xiàn)心理問題，通常情況下影響都是消極的。這就要提到“不公平感”在其中起到的作用了。

有研究發(fā)現(xiàn)，親職化導(dǎo)致的結(jié)果呈現(xiàn)兩級分化的趨勢，而不公平感在其中起到一個中介作用。兒童時期需要承擔(dān)家庭照料的前提下，不公平感越強，自尊水平與心理韌性水平就越低，就會導(dǎo)致更多的心理健康問題；兒童如果沒有不公平感，反而會增強他們的自信心。

不公平感還會對個體的人際交往能力產(chǎn)生負向影響。

當(dāng)子女向家人提供照料時，如果得到了家人的關(guān)注、肯定與積極反饋，兒童的親職化經(jīng)歷就不會對他們造成傷害，反而會鍛煉他們的生活技能，讓他們更自信，更樂于與人交往；但當(dāng)兒童持續(xù)地犧牲自己的需求來滿足家人，卻沒有得到足夠的支持與重視時，就會產(chǎn)生不公平感，在這種關(guān)系中形成“我不值得被愛”“沒人在乎我”的思維圖式，導(dǎo)致自尊與心理韌性降低，不愿意與人交往或無法形成良好的人際關(guān)系，出現(xiàn)各種心理健康問題。

所以，如果你的孩子小小年紀就特別懂事，先別高興太早，是時候和他好好談?wù)劻恕?/p>

04、父母對你造成負面影響了嗎？

這里有一個五點計分自評量表，基于感受發(fā)生頻率打分，5分代表總是發(fā)生，一直這樣；4分代表頻繁發(fā)生；3分代表有時發(fā)生；2分代表偶爾發(fā)生；1分代表幾乎沒有，從未發(fā)生。

（1）很難與別人建立長久的、令人滿足的、有意義的關(guān)系。

（2）當(dāng)別人試圖操控你，讓你做對你沒有好處的事情時，你很難意識到。

（3）很難表現(xiàn)出多樣性情緒。

（4）別人表達情緒時不知所措，同時很難釋懷。

（5）很容易陷入別人的情緒中不能自拔。

（6）認為評論和行為都是針對自己。

（7）很難控制自己的負面情緒，比如憤怒、嫉恨，經(jīng)常受到負面情緒的困擾。

（8）時刻準備好取悅他人，甚至為此焦慮，為了討好他人可以做違背自己心意的事。

（9）遇事很難下決定。

（10）時常想為什么別人比自己快樂。

各項總和加起來，總分越高說明受到父母的持續(xù)的影響越嚴重?？偡?0分，如果你得到了41-50分，你的行為態(tài)度提示了嚴重持久的負面影響；31-40分，你的行為態(tài)度提示了相當(dāng)程度的持續(xù)負面影響；21-30分，你的行為態(tài)度提示了中等程度的持續(xù)負面影響；11-20分，你的行為態(tài)度提示了一定程度的持續(xù)負面影響；0-10分，你的行為態(tài)度提示了少量或不受負面影響。

如果你也有情緒親職化問題，可以試著學(xué)學(xué)情緒聚焦療法（EFT），即“情緒取向心理治療”，其療效的持續(xù)性得到了實證研究證明，獲得了美國心理學(xué)會的承認和推薦。

它強調(diào)共情、治療聯(lián)盟的建立，發(fā)展來訪者對于身體、情緒等當(dāng)下的覺知，又超越了過去以來訪者為中心療法治療過程中治療師“被動”陪伴者的角色，以積極主動的狀態(tài)創(chuàng)造互動的關(guān)系治療。

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