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“生活如此不易，你為什么還要選擇努力活著？” 面對這樣的靈魂之問，你如何作答？

在第二堂焦點課上，趙老師引導(dǎo)我們嘗試站在來訪者的角度去思考這個問題。走進咨詢室的來訪者向咨詢師訴說著生活的種種不堪。他是不是被生活壓垮了？

千萬不要誤以為生活的重負已經(jīng)將他壓垮，恰恰相反，正是因為對未來生活還充滿希望和期待，來訪者才啟動了“求救”模式，希望有人幫他走出困境。

“靈魂之問”可以喚醒他對未來的渴望，在當下和未來建立了一條通道，讓來訪者以未來的視角回看當前遇到的困境?？芍^一語點醒夢中人。

SFBT的的理論和技術(shù)聽起來很好理解，但實操并不那么得心應(yīng)手。知易行難，也許是這門技術(shù)最突出的一個特點。

這堂課后我的主要思考有幾點？

1、焦點無處不在——理念的刻意練習(xí)。工作中，有人認為自己使用了幾個SFBT提問技術(shù)就是在用焦點技術(shù)解決問題了；有人將SFBT提問技術(shù)和其他技術(shù)混合使用以為就是吸取了焦點解決技術(shù)的精華。

課堂上，趙老師對這些誤解都一一進行了澄清。真正的SFBT需要咨詢師對該理論的核心理念要高度認同，同時在長期的工作實踐中不斷刻意練習(xí)，實踐又會加深咨詢師對理念的進一步認同，直至最后變成自己的人生哲學(xué)和生命的一部分。理念的學(xué)習(xí)也許一天就夠了，但是踐行卻是一輩子的事。這是一個長期反復(fù)的過程，中間沒有任何捷徑。

2、借我一雙“慧眼”吧——生活處處有資源。課堂上，趙老師分享了一個案例：一位初入職場的女孩，因為突然增加的工作壓力感到不適而來求助。咨詢師聽完女孩的自訴后沒有糾纏在具體的問題上，而是陪伴她回到過去的生活里，尋找可以利用的正向資源和例外發(fā)生的蛛絲馬跡。在咨詢師的悉心引導(dǎo)下，女孩像剝洋蔥一樣層層剝開生活的迷霧，終于找到了自己曾經(jīng)戰(zhàn)勝困境的成功經(jīng)驗，于是內(nèi)心又充滿了力量和希望。

與其說是來訪者看到了自己曾經(jīng)的資源和優(yōu)勢，不如說是咨詢師早就看到了她生活的真相。只是咨詢師借著一雙“慧眼”，提前在來訪者自我探索的十字路口，插上指引牌，將來訪者導(dǎo)向正確的方向。這雙“慧眼”靠的不是靈機一現(xiàn)，更不是能言善辯，靠的只能是大量積累和總結(jié)?！芭_上一分鐘，臺下十年功”說的大概就是這個道理吧。

3、贊美是個技術(shù)活——重視語言技巧。贊美別人，誰不會啊，可是要把贊美分成直接贊美、間接贊美、引發(fā)來訪者自我贊美三個層次，每個層次又細分為幾個方面時，你就不再這樣認為了。為了提升對來訪者的理解能力，趙老師在課堂上組織我們進行了專門的贊美訓(xùn)練。說實話，被贊美的感覺還是很爽的，但是由衷贊美別人卻很容易卡殼。這一方面是中國人講究含蓄內(nèi)斂，不太善于夸獎別人；

另一方面是我們自己的“贊美詞庫”容量太小，根本不夠用。更出乎意料的是，我們還被要求練習(xí)在對方不停的抱怨中發(fā)現(xiàn)其值得贊美的方面?！斑@是怎么做到的？”我們問趙老師?！盁o他，唯嘴熟爾?！?與其他咨詢技術(shù)相比，SFBT更注重語言技巧的使用。問話本身就有很強的主觀色彩，再加上來訪者千差萬別的回答，所以對話框架的建構(gòu)看似簡單，實際在短時間內(nèi)卻難以精通。

通過這堂課，我告訴自己，要放下那些不切實際的幻想。在掌握了SFBT的基本理論和技術(shù)后，要著重訓(xùn)練自己的“焦點”意識，從一點點開始積累，讓“焦點”成為自動思維。

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