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故事一：

最近有一位女士找我咨詢，她是在公眾號后臺留言說不會教育孩子，能否幫忙解決，我讓她加了微信之后問她具體情況，她開始跟我訴說她的不幸：孩子的爸爸好幾個月不回家，生完孩子之后老公天天在外玩，婆婆天天不管做飯，所以從坐月子開始就拿孩子撒氣。她也看了一些心理學的東西，知道這樣會毀了孩子，想改變自己，可是就是不知道怎么辦，然后開始講她更多的不幸：從小被送養(yǎng)，現(xiàn)在條件很差，一身的病，天天靠藥維持生命，跟孩子租住在一間沒有窗戶的房子里，一個月掙很少的錢，大部分用來買藥，老公也不管，也不理解我，覺得很不公平，看不到希望……

并且發(fā)了一張照片：滿臉流著淚，看起來苦難深重。

其實，碰到這樣的咨詢者，我也會感覺到很無力，因為他們不可能承擔得起心理咨詢的費用，即使我發(fā)善心免費幫她，也要花很長時間讓她走出來，因為她完全把自己置于一個“受害者”的角色里，把自己當成一個弱者，一個可憐的人、需要幫助的人，所以我無論再怎么幫她，她也會在相當長的時間里像祥林嫂一樣，不斷地傾訴她的苦難，自己如何可憐，沒人管，所以我跟她說：如果世界上沒有一個人理解你，沒有一個人幫助你，你會怎樣？她說會絕望！我很無語。只好最后告訴她：如果你想活下去，就得靠自己。

故事二：

今天偶然聽到田樸珺的一個演講，她講到她的小時候，爸爸對她非常嚴肅，從來沒有抱過她，連她撒嬌都不允許，一次她偶然機會，聽到爸爸跟媽媽說，他做夢都想要一個男孩，旁邊的媽媽一句話都沒有說，她聽了非常的傷心，哭著走了出去，一個人哭了好久好久，然后她在內(nèi)心暗暗發(fā)誓：這輩子一定不靠男人，這輩子一定要比男人強！

若干年后她有了她成功的事業(yè)和精彩的人生。一次她開車拉著她的爸爸，她爸爸跟她說：我現(xiàn)在幸福感挺強的，周圍很多朋友有兒子的現(xiàn)在還啃老呢，我覺得我的女兒他們的兒子都強……她眼淚瞬間流了下來，她等這句話等了30年……

這兩個故事引起我深深的思考：太多人的生命早期都難免經(jīng)歷過一些傷害甚至創(chuàng)傷，只不過是程度問題，但是同樣經(jīng)歷創(chuàng)傷，比第一個故事中主人公的經(jīng)歷苦難數(shù)倍的人，大有人在，但是每個人接下來的生命軌跡卻不盡相同，為什么呢？就取決于經(jīng)歷創(chuàng)傷之后，哭過之后，內(nèi)心產(chǎn)生的那個決定，是的，決定！

你被拋棄了，沒有人愛你，父母整天吵架，爸爸整天否定你……，但是接下來你可以決定怎么做，就看你的選擇，你是選擇做一個受害者、做一個弱者、做一個需要別人可憐的和幫助的人，還是要自強自立，努力創(chuàng)造自己的精彩人生！

其實，我過往也是如同故事一中的主人公一樣，把自己當成一個需要被別人憐憫的可憐蟲，一直扮演一個弱者，一個受害者，結(jié)果就是把自己過得非常的不堪，生活質(zhì)量很低，內(nèi)心充滿了自卑，但好在我還有一些自救的意識，也攢了一些錢通過學習心靈成長來讓自己走出痛苦，改變自己，才開始意識到：我的人生是我自己決定的，這樣才找回了自己的力量，開始努力奮斗。

我做過的很多案例里面，基本就是會有這樣兩種情況：一種產(chǎn)生的認知就是負面的，把自己弄成一個受害者，一個可憐的弱者；另外一種就是努力拼搏，把自己打造成一個強者。雖然第二種情況的人內(nèi)心也會有一些創(chuàng)傷，但最起碼他們的人生是有尊嚴的，而且他們更容易從痛苦里面走出來，而第一種往往很長時間沉浸在受害者角色里面。

所以我也觀察到，來尋求心理咨詢的人群里，有些人真的是花了很長的時間，改變還是很少，還是那么多的哀怨，總是走不出來；而有的人很快可以成長，能夠很快走出痛苦，很快成長的人那個信念往往是正面的，這個所謂的正面信念的核心就是“為自己的生命負責”，靠自己，自強自立創(chuàng)造自己的命運，而做一個受害者則是完全把自己的人生交給別人，別人愛我，我就好過一點，別人不愛我，我就很痛苦。

有一句話叫：痛苦無法避免，但苦難可以選擇。

所以，命由我造，你決定讓自己過一個怎樣的人生呢？

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