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      -“你對(duì)我很好，但是我好像，就是沒(méi)辦法像你愛(ài)我那樣，又或是，我根本不懂什么是愛(ài)?！?/p>

　　-“一種混亂感讓我感到焦灼，難以控制的焦慮讓我感到無(wú)所適從?！?/p>

　　-“我對(duì)你表達(dá)的愛(ài)，你是什么樣的人，你有什么過(guò)往經(jīng)歷，我好像全都不感興趣?！?/p>

　　以上，都是愛(ài)無(wú)能的內(nèi)心獨(dú)白，有你內(nèi)心曾出現(xiàn)的聲音嗎?

　　01、愛(ài)無(wú)能是什么?

　　“愛(ài)無(wú)能”沒(méi)有一個(gè)相對(duì)具有權(quán)威的心理概念，目前被歸納為“情緒無(wú)能”(unavailable emotionally)中典型的一種情緒表現(xiàn)；這是一種情緒上的缺失，具備愛(ài)無(wú)能特征的人通常不具備正確“感受愛(ài)”和正確“給予愛(ài)”的能力。

　　也就是說(shuō)，愛(ài)無(wú)能在面對(duì)他人表達(dá)的愛(ài)時(shí)，內(nèi)心可能毫無(wú)波瀾；又或是即是內(nèi)心能感知到愛(ài)，但因?yàn)樽约汗袒奶囟ㄋ季S而抗拒這段愛(ài)，因?yàn)樽约簺](méi)有情緒能力給出回饋。

　　02、為什么會(huì)愛(ài)無(wú)能?

　　在這個(gè)快餐時(shí)代里流行著許多形形色色的速食愛(ài)情，小k在茶余飯后和朋友們閑聊時(shí)，偶爾能聽(tīng)到這樣一句話(huà)：小k，我好像沒(méi)辦法愛(ài)上任何一個(gè)人了，怎么辦吶?小k，有個(gè)喜歡的人跟我表白也對(duì)我好，但我內(nèi)心為什么沒(méi)有一點(diǎn)感受呢，我明明也覺(jué)得他挺好的。我的這兩位朋友，并不是從來(lái)沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)的，恰恰是談過(guò)了一段曾經(jīng)很好的戀愛(ài)無(wú)疾而終，最后發(fā)出了這樣的感嘆和疑惑。

　　這是個(gè)信息爆炸高速傳遞的時(shí)代，卻存在著異常對(duì)立的兩極，泛濫的愛(ài)里孤立著幾個(gè)愛(ài)無(wú)能在搖搖晃晃，不知所措。

　　愛(ài)無(wú)能分為先天和后天兩種，并且分為持續(xù)性和短暫性。

　　“愛(ài)無(wú)能”這個(gè)概念傳入大眾視野是因?yàn)橐槐就麜?shū)籍，在2001年出版后，被稱(chēng)為當(dāng)代人的愛(ài)情寫(xiě)照。由于后天感情經(jīng)歷而出現(xiàn)愛(ài)無(wú)能狀態(tài)的一般是短暫性的。

　　-創(chuàng)傷式愛(ài)無(wú)能。

　　當(dāng)經(jīng)歷過(guò)一段對(duì)自己而言刻骨銘心結(jié)局卻不如所愿的感情，情緒上可能會(huì)遭受創(chuàng)傷，特別是對(duì)一些本身就重感情的群體而言，是一種打擊。這段失敗的感情帶來(lái)的因素錯(cuò)綜復(fù)雜，但結(jié)果只有一個(gè)導(dǎo)向，就是讓自己不敢再愛(ài)也沒(méi)有能力(情緒波動(dòng)+精力付出)再愛(ài)。趨利避害是人的天性，并且人的精力是有限的，有些情緒和心血付出過(guò)后就再無(wú)第二次，這種能力只能在一定時(shí)間內(nèi)給出一次并且需要留給自己足夠的“情緒休息和心靈棲息”，這時(shí)就會(huì)處于愛(ài)無(wú)能的狀態(tài)，現(xiàn)在自己的能力就只夠保護(hù)自己了。創(chuàng)傷式愛(ài)無(wú)能此時(shí)會(huì)像一只需要休息的刺猬，最柔軟的部分暫時(shí)只能全部留給自己來(lái)?yè)嵛孔约?，或許等自己的心慢慢恢復(fù)，會(huì)收起自己的刺。

　　-濫情式愛(ài)無(wú)能。

　　當(dāng)今時(shí)代的感情，相愛(ài)的速度太快，分開(kāi)的速度也太快。有些人對(duì)愛(ài)情建立起來(lái)的親密關(guān)系沒(méi)有正確地觀點(diǎn)，隨便進(jìn)入一段關(guān)系卻又隨便結(jié)束一段關(guān)系。所謂“萬(wàn)花叢中過(guò)，片葉不沾身”對(duì)于人，是很難實(shí)現(xiàn)的，濫情會(huì)有反噬。當(dāng)經(jīng)歷了太多次情感經(jīng)歷，花費(fèi)的經(jīng)歷和情緒在不知不覺(jué)當(dāng)中消耗，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心原來(lái)越無(wú)法平靜，沉不下心。當(dāng)遇到自己真正想喜歡的人，卻發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)有動(dòng)力去做些什么。心玩野了，愛(ài)人的能力也玩沒(méi)了，被愛(ài)又覺(jué)得沒(méi)意思，因?yàn)橹貜?fù)了太多次;像是被愛(ài)神放置在愛(ài)的邊緣。

　　還有一種愛(ài)無(wú)能主要是偏向于心理障礙概念的，由原生家庭因素帶來(lái)的愛(ài)無(wú)能效應(yīng)。

　　-原生式愛(ài)無(wú)能。

　　成長(zhǎng)于缺愛(ài)的原生家庭當(dāng)中，很容易養(yǎng)成低自尊的人格。低自尊的人時(shí)常覺(jué)得自己不配被愛(ài)，并且也很難相信別人會(huì)愛(ài)自己，難以接納他人給出的愛(ài)。當(dāng)有人表明對(duì)自己的愛(ài)時(shí)，原生家庭所沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的情感體驗(yàn)冒出了頭，感知到認(rèn)知失調(diào)的不安全感，可能會(huì)用自己的方式將這段感情親手毀滅掉以用來(lái)自保，哪怕自己曾渴望過(guò)這段感情，哪怕自己不開(kāi)心，但這些遠(yuǎn)沒(méi)有自己內(nèi)心的安全感重要。并不是自己有意識(shí)在抉擇，而是無(wú)形中以自己固化的思維模式處理的，可以說(shuō)是“慌里慌張搞砸了一切”。這種愛(ài)無(wú)能，一般是持續(xù)性的。

　　愛(ài)無(wú)能的人身處沼澤，萬(wàn)般無(wú)奈。

　　不知道你是否有出現(xiàn)這樣的情況呢?如果有的話(huà)，小k抱一抱你，你很好，你值得被愛(ài)。

　　下一期將和大家聊一聊，愛(ài)無(wú)能的普遍心路歷程，無(wú)論是你有相關(guān)情況亦或是相關(guān)困惑，都可以關(guān)注一下。

　　祝你愉快。

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