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學(xué)員：如何意識并接觸到原型？

張維揚(yáng)：通過原型意象可以看到原型的某些屬性以及發(fā)展。隨著自身的發(fā)展，阿尼瑪、阿尼姆斯的形象是變化的。這是一個很好的鏡子，因為有心理能量的投注，自己的喚起度越高越能看到自己。要想接觸原型，需要完全尊重自己的感受，接納并探索自己的情感，不譴責(zé)自己，但要注意：喜歡與進(jìn)一步的行動是兩回事。

學(xué)員：對方不是自己心中的原型，日子久了會不會愛上TA？

張維揚(yáng)：在沒有原型出現(xiàn)的時候也許可以將就著過日子，原型一旦出現(xiàn)就會煙消云散，什么都可以放棄。在有更好選項的前提下，為什么要委屈自己？不相信自己能找到嗎？

學(xué)員：人會不會日久生情？

張維揚(yáng)：會，但日久生的情與原型出現(xiàn)時不同，是習(xí)慣，是情感的投入，割舍時也有不舍，而原型出現(xiàn)時生的情可以去犧牲、奉獻(xiàn)、冒險。

學(xué)員：女人常常愛上像自己父親的男人，動力是什么？

張維揚(yáng)：往往是因為缺失——哪里沒有滿足哪里就會騷動。找一個像父親的男人來愛自己，就好像當(dāng)年是小女孩的時候得到來自父親的愛一樣。

學(xué)員：如果一直碰不到足夠愛自己和自己足夠愛的人，應(yīng)該如何進(jìn)入親密關(guān)系？如何才能碰到并吸引同頻的伴侶？

張維揚(yáng)：這個問題里反復(fù)出現(xiàn)“碰”字。碰是一種相遇，是一個機(jī)會，而親密關(guān)系是一個階段，是生命的旅程。碰一下，不一定知道碰到?jīng)]有，因為不可能看到一個人就足夠愛，也不可能判斷出對方是否足夠愛你。最關(guān)鍵的是自己要打開，給自己一個機(jī)會，而不是你碰到那個人就能解決問題。如果我們的心態(tài)沒有調(diào)整好，對自己缺乏了解，即使老天給你發(fā)來了合適的人，你還是不敢進(jìn)去。所以，與其寄希望于碰的機(jī)會，不如把主動權(quán)掌握在自己手上，看看自己卡在哪里。

學(xué)員：自己是焦慮型的人，總是試探對方的底線后才敢主動去愛，對對方有期待，請問有機(jī)會吸引到安全型伴侶嗎？之前戀愛都是兩三個月就分手。如果吸引不到安全型伴侶，與焦慮型、回避型中的哪種類型組合關(guān)系更持久？

張維揚(yáng)：認(rèn)為人是分類型的，只要搞清楚自己適合哪個類型就行，這個想法在親密關(guān)系中完全不適用。也許，在與他人建立長期關(guān)系后可以去研究類型，但并不是按類型來找對象，因為還有其他條件，比如吸引、喚起，這些才是決定性因素。所以，我強(qiáng)烈建議你不要管這些類型，而是時刻關(guān)注自己當(dāng)下的感受：我到底在想什么、要什么、怕什么？我和對方是如何進(jìn)入親密關(guān)系的？為什么兩三個月就分手？先把發(fā)生在自己身上的事情搞清楚，慢慢了解自己和自己的需要，否則就像做夢一樣，還是會重蹈覆轍。

學(xué)員：如何才能做到不在乎他人的感覺，回到自己身上？

張維揚(yáng)：世界是被我們建構(gòu)的。比如碰到一個人，你怎么知道對方是否很愛你？你是否敢相信世界上有人愛你？如果你相信世界上有人愛你，前提是你確定自己是值得愛的。很多人不敢相信，總會一直問“你愛不愛我”，當(dāng)對方表示愛自己時，會認(rèn)為對方糊涂了，哪天清醒了就會離開，因為你內(nèi)在并不認(rèn)為自己是可愛的。所以，一定要回到自身。

學(xué)員：在性愛上特別在乎自己的感覺，會不會被對方理解為自私？

張維揚(yáng)：自私是一種非常好的品德。如果壓抑自己，會覺得對方欠你的，這對關(guān)系非常不利。把自己搞好了、搞爽了，對對方自然有善意。如果自己都不了解、不覺察、不維護(hù)自己的感受，誰又會來代替你做這些事呢？

學(xué)員：大齡單身女如何做到在關(guān)系中主動同時又不會降低對對方的吸引力？

張維揚(yáng)：如果你主動卻降低了對對方的吸引力，說明對方不適合你。問題并不在外面，而在里面。改變內(nèi)在的因素，使里面更具備條件，解決那些原來以為在外面的問題，才能收獲美好、甜蜜的親密關(guān)系。

學(xué)員：人到中年的朋友因老公出軌果斷離婚，但又放不下，希望前夫生病被小三拋棄，她再回去照顧，這是什么情況？如何支持到她？

張維揚(yáng)：果斷離婚是一種態(tài)度和尺度，還想照顧是情感，兩者產(chǎn)生了內(nèi)在沖突。人在成長過程中都會內(nèi)化出不同的角色，如果想支持她，首先要看到內(nèi)在兩個不同的部分。

學(xué)員：我發(fā)現(xiàn)自己在親密關(guān)系中的恐懼來自不信任對方，總是擔(dān)心對方欺騙自己，也無法進(jìn)行更親密的性行為，怎么辦？

張維揚(yáng)：你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個素材，即自己不能信任對方。你可以探索一下是什么時候開始不能信任對方的，什么樣的人會讓你有信任的感覺？有了這個發(fā)現(xiàn)，你就不會再把關(guān)系中的問題都怪在對方身上。問題如果在自己這里，我們可以去改變；如果在對方那里，我們只能去承受。

學(xué)員：所有關(guān)系的核心都是與自己的關(guān)系。請問，以自我為中心的人處理親密關(guān)系存在什么問題？這樣的人算不算與自己的關(guān)系很好呢？

張維揚(yáng)：不算。與自己的關(guān)系好，并不是以自我為中心，而是覺察、接納自己內(nèi)在發(fā)生的情緒和感受，并且知道為什么會產(chǎn)生這樣的情緒和感受。無條件地承認(rèn)、接受自己的價值，并不是說自己是完美的。反之，以自我為中心的人是自卑、自戀的混合體，內(nèi)心是脆弱的，在捍衛(wèi)虛幻的自我價值，很難忍受別人對這個部分進(jìn)行挑戰(zhàn)。自戀型人格障礙往往以自我為中心，與自己的關(guān)系很糟糕，不能接受自己，不允許看到自己的全部。

學(xué)員：自己心理狀況的改變，真的能在現(xiàn)實層面吸引到不同的人來到生命中嗎？

張維揚(yáng)：真的，但不是像磁鐵那樣的物理效應(yīng)，而是當(dāng)自己改變了，對事情的解讀、看法、態(tài)度、情緒都會改變，原來喜歡你的人是A，改變后喜歡你的人是B。改變前后有很大的不同，所以我們要抓住一切機(jī)會發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。

學(xué)員：聽老師的課才發(fā)現(xiàn)，原來可以通過性很好地了解自己，有種明心需要見“性”的感覺。

張維揚(yáng)：性是一個巨大的無意識倉庫，只要有勇敢的心，你會有很多發(fā)現(xiàn)。

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