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死亡，是每個(gè)人生命中必須經(jīng)歷的課題，對(duì)于死亡的恐懼也是構(gòu)成人類情感生活重要而普遍的基石之一。

新冠肺炎的疫情初期，面對(duì)緊俏的防護(hù)用品、短缺的醫(yī)療資源，身邊很多人愈發(fā)感到了焦慮和恐懼，面對(duì)不斷攀升的死亡數(shù)據(jù)惶惶不可終日。那些離年輕人貌似很遙遠(yuǎn)的死亡，突然間變得有些“觸手可及”，直面死亡的恐懼以各種面目縈繞在我們心頭。

即使疫情已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，處理死亡恐懼仍是我們?nèi)松谋匦拚n。

最近看了一本書《直視驕陽—征服死亡恐懼》，作者是斯坦福大學(xué)榮譽(yù)教授歐文亞隆，存在主義治療三大代表人物之一。作者在本書以個(gè)人經(jīng)歷和來訪者經(jīng)歷入手，想要給我們戰(zhàn)勝死亡恐懼的啟示。

作者在本書中的主要觀點(diǎn)是，死亡既是每個(gè)人與生俱來的痛，也是每個(gè)人與生俱來的財(cái)富，直面死亡會(huì)引發(fā)焦慮，卻也有可能極大地豐富你的人生。我們應(yīng)該直面死亡，就像正視其他恐懼一樣，去審思自己最終的歸宿，去熟悉它、了解它、分析它、研究它，而拋開那些嚇人的、兒童式的幻覺。直面死亡所獲得的覺醒體驗(yàn)，會(huì)使我們脫離日常的瑣事，更能認(rèn)識(shí)到活著的意義。

在眾多作者所述的征服死亡恐懼的方法中，讓我感觸最深的是通過實(shí)現(xiàn)人生來戰(zhàn)勝死亡恐懼。尼采曾說：“你越不曾真正活過，對(duì)死亡的恐懼就會(huì)愈加強(qiáng)烈。你越不能充分體驗(yàn)生活，也就越害怕死亡。”對(duì)于死亡的恐懼常常與人生虛度的感覺緊密相關(guān)，當(dāng)你真正覺得自己過得是“圓滿人生”時(shí)，也就做到了“死得其時(shí)”。

這不是一本論述死亡的硬核哲學(xué)讀本，它更像一位有豐富閱歷老者和你促膝長(zhǎng)談，分享他和他的來訪者直面死亡時(shí)的感受與戰(zhàn)勝死亡恐懼時(shí)的體驗(yàn)。這也不是一本晦暗陰郁、死氣沉沉的書，它討論的雖是人的陰暗面，卻時(shí)刻充滿人性關(guān)懷的光輝。

很喜歡作者的比喻，直視死亡就如同直視驕陽，雖然會(huì)引發(fā)些許不適，但是能夠讓你看透生命之光。如果你想具體了解如何戰(zhàn)勝死亡恐懼這個(gè)惡魔，那么請(qǐng)跟隨亞隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份對(duì)內(nèi)心的死亡恐懼進(jìn)行自我表露和深刻解剖。

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