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人，經(jīng)常在被侮辱時(shí)暴怒。

除去明顯的行為侮辱（國際中指）和言語侮辱（特色國罵），也許某些行為本身沒有任何侮辱的意思，然而一旦被視為侮辱，還是會引發(fā)另一方的憤怒。

比如，一個(gè)努力的員工可能會把沒被提拔視作侮辱。妻子可能會將丈夫某一天沒倒垃圾，或者沒洗碗，就視為對她家庭地位的侮辱。

被侮辱觸發(fā)的是一個(gè)人的羞恥感?！靶邜u”可能是人最難忍受的情感，它的突然出現(xiàn)讓人瞬間崩潰，生理上也會出現(xiàn)各種反應(yīng)。

比如臉發(fā)燙、眼臉下垂、胸口發(fā)悶、渾身發(fā)抖、無法言語、大腦空白。

更重要的，當(dāng)意識到這些反應(yīng)會更加羞愧，感到慚愧、渺小，或絕望與麻木。

這時(shí)會本能想逃開。有時(shí)真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去，或變成隱形人。

再也不讓任何人看見這個(gè)“羞恥的自己”。

然而，越想擺脫越絕望，因?yàn)樾邜u一旦被激發(fā)，特別是被不經(jīng)意激發(fā)，大腦是完全失控的，就像沒穿衣服突然被扔在大庭廣眾。

此時(shí)，本能反應(yīng)一定要做些什么，不管有沒有用，至少不被羞恥感淹沒。

于是，人瞬間暴怒、大聲斥責(zé)、辱罵對方，伴隨各種猙獰扭曲，嚴(yán)重者如蘇明成會拳腳相向，攻擊對方的身體。

像唐山案例中這樣突發(fā)的情緒失控，甚至做出傷害自己或他人的行為，通常是個(gè)體受到應(yīng)激源（stressor）的影響，自動開啟了“情緒應(yīng)激（emotional stress response）”模式。

過激的情緒應(yīng)激反應(yīng)，通常有兩種簡單表現(xiàn)：

1. 見諸行動（acting out）。

簡單來說，見諸行動是指一個(gè)人在未覺察的情況下，受到情緒驅(qū)使，做出無法控制的、沖動的行為。

包括一些情緒化的沖動行為，比如像小孩子一樣突然暴怒、暴哭，無法控制自己的情緒反應(yīng)；摔東西、或是做出暴力行為。

精神分析師Maria Ponsi（2012）指出，會將內(nèi)心沖動見諸行動的人，對于沖動行為對自己和他人造成的后果也是漠然的、不在乎的。在見諸行動時(shí)，ta是行動先于思考的，甚至完全沒有思考。行動替代了ta的思考和語言表達(dá)。

2. 關(guān)系中的“扮演”或“共演”（Enactment）。

Enactment也是一個(gè)來自精神分析的概念，泛指無意識幻想的“實(shí)現(xiàn)”或“見諸行動”。與簡單的見諸行動有些微不同的是，“扮演”更多地出現(xiàn)在關(guān)系雙方的互動（interaction）當(dāng)中。

和前任當(dāng)時(shí)就是經(jīng)常吵架。有一次我隨口說了一句讓他吃飯別看手機(jī)了，他突然就特別大反應(yīng)，說讓我別煩他。然后我當(dāng)時(shí)也火了，覺得他不知好歹，兩個(gè)人就吵起來了。

冷靜下來之后，他跟我說，我當(dāng)時(shí)的語氣讓他想起小時(shí)候，父母一舉一動都管著他，他就感覺以前讓人喘不過來氣的壓力又回來了，所以特別煩躁。

—— 斯萬家的貓，女，25歲

過去那些遺留下來卻未能修復(fù)的微小創(chuàng)傷，在當(dāng)下的關(guān)系中再次觸發(fā)，我們可能會無意識地產(chǎn)生過激的情緒應(yīng)激反應(yīng)。

這種狀況在我們的生活中也很常見，我們會看到一個(gè)非常有趣的一種場面：兩個(gè)人都在激烈地發(fā)泄情緒，但彼此并不是對方情緒的真正對象——雙方都在為不在此時(shí)此地的某人某事而激憤。

“依戀之父”鮑爾比認(rèn)為，如果一個(gè)孩子的基本需求沒有得到滿足，而是被拒絕、忽視甚至嘲笑、辱罵，就會覺得自己不值得被愛，不配得到尊重，從而產(chǎn)生羞恥感。

1. 童年時(shí)期被溺愛

在童年時(shí)期，人的情緒發(fā)展尚未成熟。當(dāng)感受到外部壓力而出現(xiàn)情緒應(yīng)激時(shí)，小孩子可能會很容易大哭大鬧，激烈地表達(dá)自己內(nèi)心的不安和不適。

這時(shí)，如果父母溺愛孩子，就會在不經(jīng)意間強(qiáng)化孩子不良的情緒應(yīng)激反應(yīng)。

2. 童年時(shí)期遭到忽視

Ta們的父母可能就是傳說中的“詐尸型父母”：平時(shí)忽視孩子的情緒，只有后果嚴(yán)重時(shí)才對孩子稍加關(guān)注。這樣的養(yǎng)育模式也容易強(qiáng)化孩子過激的情緒應(yīng)激反應(yīng)（Gewitz, 2019）。

孩子逐漸會發(fā)現(xiàn)，自己只有一直哭鬧到停不下來，才會有人回應(yīng)自己、幫助自己。表現(xiàn)情緒的后果，可能是責(zé)罰，但也可能是作為彌補(bǔ)的短暫關(guān)懷；無論哪一種，在情緒失控的尾聲里，才會有來自父母的回響。

另外，忽視孩子的父母，通常也很少關(guān)注孩子情緒應(yīng)激的原因。長此以往，孩子自己也開始回避情緒應(yīng)激背后的深層需要（尤其是，這種需要可能就是養(yǎng)育者的陪伴和關(guān)懷）。

與童年被溺愛的人不同的是，童年遭到忽視的人通常能夠意識到，ta們在情緒方面是有困擾的。Ta們可能平時(shí)會克制自己的情緒表露，但是一旦進(jìn)入情緒應(yīng)激狀態(tài)，ta們會像小時(shí)候一樣很難停下來。

3. 經(jīng)歷過反復(fù)、深刻的創(chuàng)傷

也就是說，ta會找尋能夠和ta以舊有模式相處的人，與ta進(jìn)入一場“合謀”般的“共演”關(guān)系，觸發(fā)情緒應(yīng)激反應(yīng)。

另外，有些人可能反復(fù)經(jīng)歷創(chuàng)傷。精神病學(xué)教授Dr. Sandra Bloom（2013）認(rèn)為，那些受到嚴(yán)重或反復(fù)創(chuàng)傷的人可能會失去調(diào)節(jié)喚起水平的能力，從而一直處于過度警惕（hyperarousal）的應(yīng)激狀態(tài)中。

對于這些人來說，微小的刺激也會引發(fā)ta強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。比如，旁人無意間踩到ta的腳，但ta可能會像對方惡意欺負(fù)ta一樣暴跳如雷；即使沒有任何危險(xiǎn)發(fā)生，ta依然很容易感到害怕，不得不時(shí)刻保持警覺。這種警覺狀態(tài)是被動的、不受ta控制的。

無論過去你被情緒應(yīng)激困擾了多久，無論你需要面對怎樣令人懊悔的苦果，從現(xiàn)在開始，探索自己情緒應(yīng)激背后的原因，積極練習(xí)應(yīng)對技巧，永遠(yuǎn)都不會太遲。

就像精神科醫(yī)生Judith Orloff所說：“在任何情況下，你如何做出情緒反應(yīng)，都是一種選擇?！保℉ow you react emotionally is a choice in any situation.）

當(dāng)然，打人必須嚴(yán)懲。愿你能獲得更多選擇的自由。也要承擔(dān)選擇的后果。

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