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艾瑞克森的女兒貝蒂·愛麗絲·艾瑞克森，曾在一次工作坊中講述她的兒子經(jīng)歷的一個故事：

她的兒子（艾瑞克森的外孫）曾去一所幼兒園當老師。

情人節(jié)那天，在課程剛剛結束的時候，班上一個男孩突然站起來，拿出了一個用不知道攢了多久壓歲錢買的戒指，向班上的一個女孩表白。

對于七八歲的女孩來說，這是第一次有男孩向她表白。女孩特別緊張、害怕，一邊哭著一邊對小男孩說：“我不能要這個東西，你趕緊拿回去給你爸爸媽媽吧！”

男孩好不容易用攢了好久的壓歲錢買了一個戒指送給女孩，卻被女孩在老師和全班同學面前被拒絕了，一時間不知道該怎么辦，也急得哭了起來。

她的兒子看見這樣的情況，趕緊走到男孩面前，蹲下拍了拍小男孩的肩膀，對他說：“你真的很勇敢，你能勇敢地表達你的愛意，你很棒！”

然后轉(zhuǎn)過身來對小女孩說：“雖然你年齡很小，還不懂得如何去愛，如何處理這樣的狀況，但是我想，等你到了70歲、80歲，你和你的兒孫們坐在一起回想往事的時候，想起生命中第一次有人送給你戒指時的感受，我想你一定會感到特別溫暖。”

聽到這些話，小女孩停止了哭泣，點了點頭。

她的兒子轉(zhuǎn)身繼續(xù)對小男孩說：“你作為安娜（那位小女孩的名字）生命里第一個送給她戒指的人，你讓她擁有了這段多少年后一會想起來就會充滿溫暖的回憶，你很了不起！”

小男孩聽到后，也笑了。

貝蒂·愛麗絲·艾瑞克森的兒子通過時間轉(zhuǎn)移的方式，讓兩個孩子的注意力，從當下“羞愧”感受中，轉(zhuǎn)移到年老時對當下所做事情所帶來的美好回憶之中，改變了他們對當下所發(fā)生事情的看法。

其實，所有的心理問題，歸根結底都是注意力的問題：過于把注意力專注在某件事情上，陷入其中無法自拔。

在《世界第一催眠大師艾瑞克森》中，艾瑞克森的女兒貝蒂·愛麗絲·艾瑞克森提到她的父親曾說過：

也許想使人們恢復健康，咨詢師必須要做的事情是“轉(zhuǎn)移”，而不是“治愈”。要做到這一點，你必須要按照病人自身的興趣來行事。

你要轉(zhuǎn)移他們不成功的策略，讓他們改變思維方式，這樣人們就可以利用自身的創(chuàng)造性資源，來最大限度地解決自身的問題。

李老師幫助那位女孩解決臉紅的問題，正是通過轉(zhuǎn)移這位女孩注意力的方式：（摘自李濤老師新書《催眠密碼》）

在這個案例中，如果只是告訴她其實別人根本不在意她的臉紅不紅，或者告訴她臉其實沒有紅，都不會起作用。

她會認為，我所說的只是一種同情，或者是一種虛偽的安慰。那些不是她需要的，她需要的是有人認同自己。

所以，我一開始便告訴她，每一個人遇到陌生人的時候都會因緊張而臉部發(fā)紅，讓她感覺我和她是站在一起的。接下來，她才會接受我的第二個暗示——她的胸部其實也會因為緊張而變紅。

此時，她并沒有意識到自己已經(jīng)不知不覺地被我催眠。催眠的本質(zhì)是催眠師利用訪客已有的思維和邏輯，將訪客引入到一個自己之前沒有預料的思維或情境當中。

有一句話我很喜歡：“問題本身并不是問題，我們不斷試圖解決問題的努力才是最重要的問題?！边@個姑娘的臉紅其實并不是根本的問題，她只是在把全部注意力都放在自己臉上的時候，才會變得極度敏感。

她不斷地試圖控制自己的臉，不讓臉變紅的努力不但起不到任何作用，反而因為注意力過度集中在臉上，使臉部變得更加敏感。

所以，作為一個治療師，我需要做的，就是幫助她把注意力從臉上轉(zhuǎn)移。但是，轉(zhuǎn)移一個人的注意力并不容易，你不可能命令她去關注自己的手、腳、胸部，而不再關注臉部。

唯一的方法就是以彼之矛，攻彼之盾：既然你害怕別人看你“害羞”的臉，那我相信你更害怕別人看你“害羞”的胸。當她感覺到自己的胸部在發(fā)熱變紅的時候，就已經(jīng)沒有多余的精力去關注自己的面部是否還在發(fā)熱變紅了。

當然，千萬不要在解決了一個問題的時候，再給她增加更嚴重的新問題。

我之所以將其注意力選在胸部，就是因為胸部無論有什么感覺，都不會影響她的生活，她的衣服足以幫助她正常地與人交往。

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