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許多才華橫溢的年輕人正在經(jīng)歷一場可以稱之為“存在主義危機”的情況。這些人通常是青春后期或二十歲出頭的年輕男女，他們在學(xué)術(shù)和課外活動上成績斐然，但在高中、大學(xué)或研究生院時似乎“碰壁”了。

戲劇性地，似乎毫無征兆地，他們變得沮喪、憤怒和“失落”。他們的生活，就像他們和他們的父母所知道的那樣，慢慢停止了。

他們反叛并有時放棄他們以前的行事作風(fēng)——追求成就、積極參與多種活動和對成就的自豪感。他們放棄了良好的職業(yè)道德、學(xué)術(shù)卓越、可預(yù)測性、迎合成年人、未來導(dǎo)向和線性追求目標的傳統(tǒng)價值觀，他們和他們的父母都在努力理解這一切。

對于那些愛他們的人來說，這是一個高度焦慮和極度不確定的時期，年輕人和他們的父母忍受著巨大的情感痛苦和絕望。

在這次危機之前，這個群體有一些共同的特征。許多人傾向于完美主義，并且是非常成功的人。他們對自己在學(xué)業(yè)上名列前茅，同時管理多種課外活動感到非常自豪。作為 "明星"，他們獲得了許多獎項--在年輕時就出類拔萃--同時似乎還沉浸在父母、老師和個人的自豪感的光芒中。

在他們進行心理治療時，常出現(xiàn)哪些主題？首先，隨著他們逐漸信任他們的治療師，隱藏多年而沒有表現(xiàn)出來的強烈的恐懼和焦慮，在最高水平上爆發(fā)出來。

他們的恐懼有時會演變成驚恐發(fā)作——特別是當(dāng)他們沒有交出最佳表現(xiàn)時——他們會變得嚴重的自我批評和充滿自我厭惡。

他們會害怕被給予很差的分數(shù)(有時把失敗描述為獲得“B”)并失去他們的“明星地位”。其他恐懼包括讓父母失望，擔(dān)心如果他們放棄完美主義的努力，或者沒有被最有聲望的大學(xué)或研究生院錄取，他們是否會繼續(xù)受到喜愛或嚴厲批評。情感敏感史和社交成熟延遲是常見的特征，表現(xiàn)為在約會和尋找男女朋友方面遇到挑戰(zhàn)，感覺不受歡迎，被認為是“書呆子”或“拍馬屁”，偏愛成年人而不是同齡人，以及不尋常程度的同情心和憐憫心是共同的特征。有時有注意力缺陷障礙的歷史，注意力不集中型，但由于高智商和強烈的職業(yè)道德，這種情況一直被掩蓋直到他們晚年才被發(fā)現(xiàn)。

對一段或多段愛情關(guān)系的極度失望，朋友、父母或祖父母等所愛之人的去世，從高中到大學(xué)、大學(xué)到研究生院或大學(xué)進入現(xiàn)實世界的過渡，都可能會引發(fā)存在主義危機，或者可能根本沒有明顯的原因。通常，以這樣或那樣的形式，有一種“理想的喪失”，先前提供的意義、指導(dǎo)和目的被否定了。

治療包括最初建立一種開放的、非批判性的融洽關(guān)系，幫助年輕人理解發(fā)生在他們身上的事情，并幫助他們理解在他們與自己的關(guān)系中發(fā)生的戲劇性轉(zhuǎn)變。明智地使用藥物來幫助他們緩解焦慮和抑郁的嚴重癥狀并不少見。

隨著治療的展開，他們開始區(qū)分他們被教導(dǎo)的價值觀和真正代表他們核心人格的價值觀。

他們區(qū)分了以前和父母共同擁有的激情和新發(fā)現(xiàn)的、堅如磐石的、只屬于他們自己的激情。

他們拒絕能夠進入自給自足的成年生活的更傳統(tǒng)和安全的道路，他們嘗試和探索，他們徘徊。他們會犯錯。

他們的父母必須學(xué)會容忍和接受模糊和不確定性，以及巨大的無助感，并認識到他們無法控制孩子的生活，必須放手，同時繼續(xù)提供愛和支持。

雖然可能會有許多不眠之夜(有時包括他們的治療師！)，但與他們過去所生活的“謊言”相比，新形成的理解讓人感覺是正確的和真實的。

在這個過程中，讓他們的父母參加治療是很有幫助的，可以幫助他們理解，帶來安慰和支持，減輕焦慮和恐懼，并在他們的孩子塑造新的身份時，發(fā)展對過去和未來的共同認識。

通過自我認識和對他們在世界中的地位和潛力的更多了解，意義、目的、滿足和幸福被新發(fā)現(xiàn)。這些過分追求完美的年輕人學(xué)會了如何玩耍，以及如何愛護自己與業(yè)績和名氣無關(guān)的方面。他們的旅程，以及那些與他們同行的人，充滿了坑坑洼洼，以及意想不到的曲折。憑借耐心和堅持不懈的努力，他們最終實現(xiàn)了自我——這一次，他們的目標是真實的。

作者：Dr. Bruce Kehr

翻譯：馮春

編輯：梁菊霜

文章來源：

https://www.potomacpsychiatry.com/blog/existential-crisis-in-young-adults

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