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老年人就應(yīng)該清心寡欲。老年人早就失去了對(duì)性的興趣。老年人不存在性行為的能力……

只要提到老年人的性生活，就經(jīng)常會(huì)有這樣的觀點(diǎn)涌現(xiàn)。

然而，這些觀點(diǎn)都是真的嗎？

老年人的性生活到底是什么樣的？

今天，我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。

01、老年人并沒有喪失性能力

從生物學(xué)的角度來(lái)看，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性和女性的性功能確實(shí)會(huì)有正常的衰退：[1]

女性在 25 - 35 歲的生育高峰期后進(jìn)入更年期，雌激素水平逐漸下降，會(huì)使陰道分泌液變少，陰道壁變得更硬更薄，導(dǎo)致在進(jìn)行陰道插入等性行為時(shí)女性感到疼痛，影響性生活質(zhì)量；

男性在 30 歲后睪丸激素也會(huì)逐漸下降，使得勃起功能障礙越來(lái)越常見，需要更長(zhǎng)的時(shí)間去勃起和恢復(fù)，勃起時(shí)也更難達(dá)到年輕時(shí)的硬度和大小。

然而，老年人并沒有喪失性能力。[2]

根據(jù)潘綏銘教授的調(diào)查，2015 年，55 - 61 歲階段的老年人中，53% 的人保持每個(gè)月一次及以上的性生活，頻率確實(shí)比年輕時(shí)更低，但并不是沒有性生活。[3]

02、他們不是“不能”，而是“不愿”

無(wú)論是看著孫輩和藹地微笑的老婆婆，還是侍弄花鳥、喜歡集郵釣魚的老爺爺，老年人的社會(huì)原型總是莊重高潔，帶有濃厚的「去性化」色彩，與之相反，充滿荷爾蒙氣息的老年形象少之又少。

一旦老年人提及了他們的性欲，總是會(huì)被打上「老不正經(jīng)」的標(biāo)簽，被周圍的人嘲弄，這使得老年人產(chǎn)生恥感，壓抑自己的欲望。

因此，在出現(xiàn)陰道干澀、陽(yáng)痿等性功能障礙時(shí)，老年人極其不愿意去和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行討論，醫(yī)護(hù)人員也擔(dān)心冒犯到老人而回避“性”這個(gè)話題。

這種醫(yī)患之間心照不宣的回避，導(dǎo)致本可以使用陰道潤(rùn)滑劑或是西地那非類藥物解決的性問(wèn)題被擱置，使一部分老年人放棄了自己的性生活。[4]

甚至更嚴(yán)重的，在有心血管疾病使用硝酸酯類藥物的情況下服用偉哥，導(dǎo)致心臟血流量減少，誘發(fā)心臟病發(fā)作

另一方面，「一滴精十滴血」、「縱欲傷身」等等傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，也是讓很多老年人對(duì)性望而卻步的重要原因。

實(shí)際上，這些說(shuō)法并不對(duì)，精液中 90% 都是水，并沒有那么高的價(jià)值；而比起年輕人的頻率，老年人實(shí)在稱不上是「縱欲傷身」。

03、性生活與老年人的身體健康

從文獻(xiàn)上來(lái)看，我們很難給出性生活能夠延年益壽的證據(jù)，但我們可以從另一個(gè)角度去看待性生活與身體健康：

對(duì)于大多數(shù)健康的成年人來(lái)說(shuō)，性的快感和興趣并不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，性也不會(huì)傷身，反而是沒有好好鍛煉保護(hù)，勞耗過(guò)度的身體會(huì)沒有辦法好好享受性生活。[5]

所以，如果你好好鍛煉身體，在生理年齡步入老年后 ，依然能保持一個(gè)年輕化的健康身體去享受性生活。

并且，我們也可以將視野打開，凝視、觸摸、握手、擁抱、贊賞對(duì)方，這些表達(dá)愛意的動(dòng)作，也能夠足以維持兩個(gè)人親密，帶來(lái)與性行為無(wú)異的溫暖感，這與年齡無(wú)關(guān)，大多數(shù)人都能做到。

總之，“性”和“愛”，不受年齡所限。

參考文獻(xiàn)：

[1] Gray, P. B., & Garcia, J. R. (2012). Aging and human sexual behavior: biocultural perspectives a mini-review. Gerontology, 58(5), 446-452.

[2] Kalra, G., Subramanyam, A., & Pinto, C. (2011). Sexuality: Desire, activity and intimacy in the elderly. Indian journal of psychiatry, 53(4), 300.

[3] 潘綏銘, 張雄. (2014). 從性談起, 老年人有很多秘密沒告訴你. 南方人物周刊, (45), 84-87.

[4] Taylor, A., & Gosney, M. A. (2011). Sexuality in older age: essential considerations for healthcare professionals. Age and Ageing, 40(5), 538-543.

[5] Buttaro, T. M., Koeniger-Donohue, R., & Hawkins, J. (2014). Sexuality and quality of life in aging: Implications for practice. The Journal for Nurse Practitioners, 10(7), 480-485.

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