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怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)
作者:易讀心理網(wǎng) 2020-11-07 21:36:36 心理百科

人是群體性動(dòng)物,人人身上都有社會(huì)屬性。但是很多時(shí)候我們會(huì)感到孤獨(dú),在生病的時(shí)候,在最傷心的時(shí)候,很多的痛苦只能夠由自己來承擔(dān),你感受過孤獨(dú)嗎?孤獨(dú)的時(shí)候你都做了什么呢?不少人問怎樣才能夠擺脫孤獨(dú),其實(shí)孤獨(dú)是很難擺脫的,不過我們可以調(diào)整心態(tài)去對(duì)待它!

怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)

人在本質(zhì)上又是孤獨(dú)的。

為什么呢?

當(dāng)一個(gè)人生病時(shí),別人是無法最終使他康復(fù)的,唯有他自己;生病中的各種體驗(yàn),只有靠他自己去經(jīng)歷,去承受,別人沒法代替。即使是一歲內(nèi)的嬰兒,也是如此。

同樣,一個(gè)人的內(nèi)心及精神世界也是各種獨(dú)特性的總和,人心如面。

世界上沒有長得完全一樣的兩個(gè)人,同樣沒有經(jīng)歷完全相同、內(nèi)心世界完全一致的兩個(gè)人。

所以,每個(gè)人不可能被任何他人完全的理解,100%的理解。從這個(gè)意義上說,人注定生而孤獨(dú)。不是嗎?

魯迅與瞿秋白算是知己好友了吧,“人生得一知己足矣,斯世當(dāng)以同懷系之?!钡牵蚁雰扇嗽谙嗵幹腥匀徊幻庥懈械焦陋?dú)的時(shí)刻。

如果上述觀點(diǎn)正確無誤的話,那么,假如誰想完全擺脫孤獨(dú)感,我覺得他注定是要失敗、無果而終的。

關(guān)于這一點(diǎn),周國平先生說:“從茫茫宇宙的角度看,我們每一個(gè)人的確都是無依無靠的孤兒,偶然地來到世上,又必然地離去。正是因?yàn)檫@種根本性的孤獨(dú)境遇,才有了愛的價(jià)值,愛的理由?!?/p>

怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)

是啊,既然孤獨(dú)感不能完全擺脫,那么我們何不重新看待它,以新的心態(tài)去面對(duì)它呢?

首先,我們?nèi)ソ蛹{它,允許它悄然襲來,并視它為我們的朋友。因?yàn)楣陋?dú),我們不被打擾,我們可以去找回自我,聆聽內(nèi)心的聲音,做自己喜歡做的事,沉浸在自己的個(gè)人世界中。

其次,我們要看到:事實(shí)上,人類已經(jīng)發(fā)明了并且正在使用著若干種幫助我們化解孤獨(dú)的方式。

怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)

有哪些解決痛苦的方式呢?

最古老的方式之一就是婚姻。

婚姻就是幫助一男一女共同擺脫孤獨(dú)感的一種古老設(shè)計(jì),讓這兩個(gè)相互有感覺的人結(jié)合在一起,成立家庭。如果有幸的話,他們還能白頭偕老,相伴終生。

再比如,各種社區(qū)(包括網(wǎng)絡(luò)社區(qū))、社團(tuán),都為人們尋找歸屬感、集體感創(chuàng)造了條件。

在所有的形式當(dāng)中,最重要的是書籍的發(fā)明(由此而帶來了文化的傳播)。

當(dāng)我們感到精神上的孤獨(dú)時(shí),只要你愿意讀一點(diǎn)點(diǎn)書,就馬上可以找到一本適合你的書來陪伴你,幫助你充實(shí)你的精神。

就算你不愿意讀書,你也可以去聽聽喜馬拉雅,看看騰訊視頻,甚至玩玩抖音——不過越往后的這些方式使用之后,你會(huì)不會(huì)倍感孤獨(dú),那就不好說了。

可以這么說吧,那些常常被孤獨(dú)感折磨的人一定或者多半是不怎么讀書的,因?yàn)槌Wx優(yōu)秀書籍的人,他們定能享受孤獨(dú);事實(shí)上,他們?cè)陂喿x中與先賢先哲者們達(dá)到了某種精神上的共鳴,從而消解了孤獨(dú)感。

怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)

心理學(xué)家凱倫·霍妮有一句名言,“渴望有意義的獨(dú)處時(shí)間并不是神經(jīng)癥;相反,不能建設(shè)性地獨(dú)處,則是神經(jīng)癥的信號(hào)。”

孤獨(dú)者們其實(shí)有時(shí)候需要一些陪伴,事實(shí)上,心理咨詢師,智能機(jī)器人咨詢師,網(wǎng)絡(luò)陪聊,深夜電臺(tái)主播等職業(yè)已經(jīng)具備了這個(gè)特點(diǎn),如果真的有需要,可以去嘗試一下,找個(gè)陪伴著來緩解孤獨(dú)!

怎樣才能夠擺脫孤獨(dú)

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