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大多數(shù)人都會有“自卑”的時候，回顧自己之前的經(jīng)歷，就總覺得自己什么都做不好、哪里都比不過別人，但其實，決定人們行為的不是經(jīng)驗，而是從經(jīng)驗中得出的結(jié)論。

那么，我們可以做些什么來調(diào)節(jié)自卑的情緒？

01、回顧成長

認識到原生家庭對自己曾經(jīng)的影響，比如來自父母的批評、同輩見的嘲笑、或者老師的嚴厲批評，都會是建立自卑的基礎。

每個人的成長歷程中都有閃光的部分，可能是天賦、成績、技能，無論是什么，自信都應該從自己的過去中尋找并強化。

因此，認真梳理曾經(jīng)的生活，就會發(fā)現(xiàn)自己也曾有個許多的高光時刻。

02、了解他人

當站在遠處看一個人時，也許我們看到的只是對方單方面的光鮮，并拿來和自己的劣勢相比，忽略了對方的付出與經(jīng)歷。

因此，在看到優(yōu)秀的同行，不如虛心向其請教對方成功的原因和曾經(jīng)付出的努力，取長補短，吸納對自己有用的經(jīng)驗。

03、設立目標

讓自己變得更優(yōu)秀是需要一步步實現(xiàn)的，先從小目標開始，讓每天都離目標更近一點，離優(yōu)秀更近一點。

當看到別人跑單量很多的時候，自己是不能一天趕上的?？梢悦總€月提高5%的接單量作為自己的進步目標，慢慢的讓自己更優(yōu)秀。

04、調(diào)整標準

評價一個人和自己是需要標準的，這個標準是動態(tài)變化的。不要用一種標準去要求自己去衡量別人，因為每個人的能力、經(jīng)歷是不同的，沒有絕對的可比性。

沒有人天生就是優(yōu)秀，所有的努力都是成功的階梯，無論自己現(xiàn)在站在哪里，向更高更強的方向去奮斗，就能成為更好自己的。

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