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你知道什么是討好型人格嗎？也許身在其中太久了都不知道自己是討好型人格了吧？

第一步當(dāng)然就是鑒別自己是否有討好型人格了！

一、你是否特別敏感，很在意他人的感受和態(tài)度。生怕自己做了什么惹別人不高興，而別人如果惹了你，你反而壓抑自己的情緒不敢表達(dá)出來。

二、刻意迎合別人，壓抑自己的想法和需求。凡事別人說什么都是好的都是對(duì)的，你會(huì)無條件順從別人的想法和要求，明知道對(duì)方很過分，你也無法拒絕。

三、沒有邊界，底線及原則。隨便誰都能突破你的界限和邊界，好像你就是個(gè)透明人一樣。毫無領(lǐng)地意識(shí)和歸屬意識(shí)。比如，你的筆別人可以隨便拿，連征求你的意見都沒有就拿走了，還有一種情況就是別人只是象征性的征求一下你的意見，而且大家都心知肚明你是不會(huì)拒絕的。這些表現(xiàn)都是討好型人格的特征。

四、不敢拒絕別人。生怕拒絕別人就會(huì)失去這段人際關(guān)系，而事實(shí)上這段人際關(guān)系本身就是可有可無的或者人家根本沒有把跟你的這段人際關(guān)系放在心上，而你卻很刻意的維護(hù)這段關(guān)系。

五、壓抑自己的情緒，無論何時(shí)何地，無論發(fā)生什么事情，你的本能情緒表達(dá)就是微笑。憤怒生氣的表情那是不存在的。你都不知道如何發(fā)脾氣了，這些現(xiàn)象基本上都是討好型人格的后遺癥了。一個(gè)人不能發(fā)火不能哭，久了也就失能了。

六、非常害怕跟別人起沖突，為了避免沖突，習(xí)慣性的放棄自身利益。這點(diǎn)就不必多寫了，大家都懂吧？

如果以上幾點(diǎn)你都有很明顯的反應(yīng)說明你的討好型人格已經(jīng)很嚴(yán)重了。

第二步當(dāng)然就是查找病源！

一個(gè)人的討好型人格絕對(duì)不是天生天養(yǎng)的，都是后天培養(yǎng)的。

如果你是討好型人格，那你身邊一定有一個(gè)天天希望你討好ta的奴隸主型的人存在。

找到ta！

滅之！

而這個(gè)人物一般就是你的父母，你信嗎？

O(∩_∩)O哈哈~

不信，你就繼續(xù)討好型人格吧！天王老子也救不了你！

第三步：找到病源之后，針對(duì)病源對(duì)你的打擊模式構(gòu)建你的防御盾牌。

一般而言，每個(gè)小孩子都是天然的自信甚至自戀自負(fù)的，而童年時(shí)期的帶養(yǎng)者如果是個(gè)奴隸主型的人，就會(huì)不斷的大家小孩的自信心。慢慢的把孩子轉(zhuǎn)變?yōu)橛懞眯腿烁瘛?/p>

如果你不幸的成為了那個(gè)被打擊的小孩，那就一定要先回頭搞清楚，你身邊的那個(gè)奴隸主是怎樣打擊你的，把ta對(duì)你的打擊模式搞清楚了，你自然也就知道你該給自己下什么藥，自救了！

這一步雖然只是造起防御盾牌，但對(duì)很多人來講已經(jīng)很不容易了，特別是那些本身討好型人格已經(jīng)很深很久的人了更加難以實(shí)現(xiàn)了。

討好型人格本身就是害怕沖突的，而如果你敢對(duì)你的奴隸主反抗，那沖突就必然會(huì)發(fā)生，所以大部分的討好型人格的人都停止于此步再也無法前進(jìn)了。

怎么辦呢？

我建議的方法就是隔離，遠(yuǎn)觀。想辦法逃離奴隸主對(duì)你的掌控勢力范圍，把你自己和奴隸主隔離開來，然后，不斷的反思遠(yuǎn)觀，看看奴隸主對(duì)你最常用的馴化方式是什么？

是打擊你的自我價(jià)值感？

還是打擊你的自信心？

還是抨擊否定你的容顏？

還是不斷的暗示你離開ta就會(huì)萬劫不復(fù)？

還是不斷的強(qiáng)化ta的身份高貴不可質(zhì)疑？比如，爹媽總是說我是你媽啊，我能不為你好嘛？

還是以上多種方式的組合拳？

找到他們的打擊方式之后，就是及時(shí)否認(rèn)他們的洗腦術(shù)，如果你不敢表達(dá)出來，那就在內(nèi)心里自我暗示不是他們說的那樣子。你可以自己活得更好，你值得過更好的生活，你不是離開他們就不行了，等等等等方式。

第四步：防御盾牌造好之后，只能防守還是不夠的，要積攢實(shí)力，然后奮起反擊！拿起自衛(wèi)的長矛，對(duì)準(zhǔn)病源體，穩(wěn)準(zhǔn)狠的滅之，永絕后患！

因?yàn)?，奴隸主是很厲害的，只要你稍有反抗，他們就會(huì)察覺，然后會(huì)對(duì)你變本加厲的施加控制。

所以，防御一般都不會(huì)有多么好的效果，最終不得不走向奴隸反抗奴隸主的終極之戰(zhàn)！

所以，奮起反擊是你終結(jié)討好型人格的必由之路。只是時(shí)間早晚的問題。

做好準(zhǔn)備對(duì)那些傷害你的人給予致命一擊是必然要發(fā)生的一幕，你不要對(duì)此心存幻想，以為奴隸主會(huì)和平交權(quán)。

只要你下定了決心，在那某一天，突然你鼓足了勇氣，看著奴隸主的眼睛，斬釘截鐵的告訴ta：你閉嘴吧，雖然我是你的孩子，但我不是你說的那樣子的離開你就得死一樣的。你省省心吧，以后不要再跟我廢話了。

第五步：做好獨(dú)立的準(zhǔn)備。

一旦你和奴隸主攤牌之后，奴隸主就會(huì)各種反撲，各種威逼利誘，逼迫你就范，逼迫你回到原有的討好型人格狀態(tài)當(dāng)中去。

所有曾經(jīng)你借由討好型人格換來的好處，奴隸主都會(huì)以收回的方式來威逼你繼續(xù)討好ta，否則，你就會(huì)失去一切。

而這時(shí)候，你要堅(jiān)定的放下對(duì)那一切施舍的奢望，做好獨(dú)立成長的心理建設(shè)，開啟你的獨(dú)立成長的成人之路。

獨(dú)立的過程是很痛苦的，時(shí)不時(shí)的你就會(huì)回到討好奴隸主的老路上去。

所以，反復(fù)折騰再所難免！

而且，奴隸主與奴隸的關(guān)系往往都是血脈相連藕斷絲連的，很難一刀兩斷一了百了，所以，論持久戰(zhàn)是根治討好型人格的一個(gè)必然！

但是一定要記得，如果你無法反抗奴隸主對(duì)你的一切壓迫和威逼利誘，那么，你就永遠(yuǎn)無法擺脫討好型人格帶來的人際關(guān)系中的一切被動(dòng)挨打的局面。

如果你不想永遠(yuǎn)都要靠討好身邊的人活著，那就先從反抗你的奴隸主開始吧！

我見過一些媽媽居然會(huì)討好自己的3歲女兒或者兒子，由此可見，討好型人格的后果有多么的可怕！

以上五步你學(xué)會(huì)了嗎？準(zhǔn)備戰(zhàn)斗吧！為了你的榮耀！

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