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抑郁癥是人的一種疾病。如果說(shuō)人的軀體疾病是硬件疾病的話，那么抑郁癥屬于軟件疾病。

注意了，抑郁癥是一種疾病，不是什么心理問(wèn)題，更不是思想問(wèn)題。既然是疾病，就要接受治療。目前有大量的抑郁癥患者沒有到醫(yī)院接受治療，或接受正規(guī)的冶療。就是因?yàn)樗麄冋J(rèn)識(shí)不到這是一種疾病，至少認(rèn)識(shí)不足，即便都嚴(yán)重到要自殺了，還只是想找個(gè)心理醫(yī)生看一看。

現(xiàn)在大部分的人對(duì)這類“軟件疾病”認(rèn)識(shí)不足。有個(gè)頭疼腦熱的，人們就會(huì)去看醫(yī)生，就會(huì)去買藥吃。但得了抑郁癥，卻很少有人會(huì)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，除非到了很嚴(yán)重的程度。即使有的人最后跳樓了，也沒去過(guò)醫(yī)院。

真的很可悲！

個(gè)中原因我就不多說(shuō)了，缺乏認(rèn)識(shí)，帶有偏見，傳統(tǒng)思想作祟等等，說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，感興趣的朋友可以去翻翻我前面發(fā)表過(guò)的比較專業(yè)的文章?？傊钟舭Y是一種很嚴(yán)重的疾病，一種很嚴(yán)重的心理疾病，除了自殺直接導(dǎo)致死亡（抑郁癥是除了心血管疾病外，導(dǎo)致人類死亡最多的第二大疾?。€會(huì)帶來(lái)很多不良后果，無(wú)論是對(duì)心理，還是對(duì)身體。

患了抑郁癥，我們就要及時(shí)到醫(yī)院就診。但我們?nèi)绾尾拍茉绨l(fā)現(xiàn)自己是否患了抑郁癥呢？今天我們就來(lái)聊聊你如何知道自己抑郁了。

抑郁癥患者到了?？漆t(yī)院里，通過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生自然好診斷，實(shí)在不行我們還可以通過(guò)心理測(cè)試來(lái)幫助診斷。但在去醫(yī)院之前我們?nèi)绾沃雷约夯蚣胰艘钟袅四兀?/p>

了解一些以下基本常識(shí)，對(duì)于自檢是否患抑郁了是非常有幫助的。

首先是情緒方面的問(wèn)題。輕度抑郁時(shí)會(huì)出現(xiàn)正性情緒下降，比如我們會(huì)感覺自己莫名的高興不起來(lái)，整天郁郁寡歡。別人說(shuō)一些笑話哈哈大笑，我們會(huì)覺得笑不起來(lái)，沒什么可笑的。對(duì)很多東西都沒興趣或興趣減退。如果到了中度，就會(huì)出現(xiàn)負(fù)性情緒的增加，比如莫名難過(guò)，莫名憂傷，容易自艾自憐，莫名痛苦等。注意，我在這些負(fù)性情緒詞匯的前面都加了一個(gè)前綴——莫名，也就是說(shuō)我們這些的負(fù)性情緒大多數(shù)時(shí)候是沒有原因沒有對(duì)象的。如果有明確的原因，那可能屬于應(yīng)激方面的問(wèn)題。除了這些情緒，我們還可能會(huì)出現(xiàn)容易為點(diǎn)小事發(fā)脾氣，或者把自己的不快遷怒他人（這在青少年里比較多見），比如說(shuō)，你看，我現(xiàn)在這么不好，都是因?yàn)槟銈儾魂P(guān)心我導(dǎo)致的。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痛不欲生、悲觀絕望、生不如死、自罪自責(zé)（比如認(rèn)為自己是家人的拖累）等等。

其次是思維和認(rèn)知方面的問(wèn)題。主要是感覺腦子不好使了，反應(yīng)慢，腦子里好像灌滿了糨糊。工作學(xué)習(xí)注意力不能集中，但腦子里也沒想其它的，經(jīng)常一片空白，什么事也記不住，不愛說(shuō)話等。有的人會(huì)出現(xiàn)總感覺別人在背后說(shuō)自己的壞話，會(huì)覺得別人用異樣的眼光看自己。甚至有時(shí)身邊沒人時(shí)卻聽到有人和自己說(shuō)話或其它一些異樣的聲音等精神病性癥狀，這在重度抑郁和青少年抑郁里比較多見。

第三是意志和行為方面出現(xiàn)問(wèn)題。如果出現(xiàn)抑郁了，最起碼你啥也不想干，沒精力，乏力，疏懶，不想做事，不愿與人交往，只想一個(gè)人呆著，食欲下降。有時(shí)勉強(qiáng)行事卻優(yōu)柔寡斷，首鼠兩端。覺得任何事情都困難重重，夸大風(fēng)險(xiǎn)，夸大不良后果。有明顯激越都會(huì)為一些小事發(fā)脾氣，或傷害自己（青少年女性比較多見，比如拿小刀劃自己），嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自殺觀念或自殺行為。

第四是會(huì)出現(xiàn)一些軀體方面的癥狀。比如心慌胸悶，胃腸不適，不愿進(jìn)食，體重減輕，有時(shí)即便會(huì)吃也消瘦。因?yàn)榇x出現(xiàn)了紊亂。還有一些女孩子相反，暴飲暴食，體重暴增。一些的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)軀體的疼痛，到處痛，頭頸比較多見。但這些疼痛和我們體檢的結(jié)果并不相符。有資料顯示，在綜合醫(yī)院的疼痛科里，有70%其實(shí)都是抑郁癥。還有一點(diǎn)很重要的就是，抑郁癥普遍會(huì)伴有失眠。典型的抑郁癥的失眠是睡眠表淺或早醒。如果合并有焦慮，還會(huì)表現(xiàn)入睡困難。這里要強(qiáng)調(diào)一下，如果你經(jīng)常失眠，你就要注意你是不是患有焦慮或抑郁了。

抑郁癥狀概括起來(lái)其實(shí)就是“三低”，即情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。我剛才羅列了那么一大堆，你只要符合其中的三點(diǎn)，就有可能是抑郁了。當(dāng)然，還要符合一個(gè)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，就是在半個(gè)月的時(shí)間里，這些癥狀占據(jù)了大部分時(shí)間，不能自行緩解。人可能都會(huì)有一過(guò)性情緒低落的時(shí)候，如果只有三四天就好了，那不能診斷抑郁癥。

對(duì)照上述內(nèi)容看看，你有抑郁癥狀了嗎？

再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，抑郁癥是影響人類身心健康的一大類疾病，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，才能將它給我們帶來(lái)的危害降到最低。疾病不可怕，只要我們消除偏見，科學(xué)面對(duì)和勇敢面對(duì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。

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