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很多父母對(duì)孩子要求很嚴(yán)格，希望自己的孩子變得完美?；蛟S，他們以為，只有完美的孩子才可以擁有幸福美好的人生。

而這些孩子，就會(huì)認(rèn)為自己只有做任何事情只有完美才配得到父母的愛。當(dāng)他們長(zhǎng)大之后，他們依舊追求完美，認(rèn)為如果做不到完美就不配擁有幸福的人生。

一位正念學(xué)員就是如此，從小學(xué)到大學(xué)，從工作到結(jié)果，盡其一生，都在追求所謂的“完美”，卻始終感受不到來(lái)自生命的快樂！

一起來(lái)看看她的感悟：

小時(shí)候，“完美”是父母、老師對(duì)我的要求和期望，好像只有“完美”了才配得到愛。

所以，我從小學(xué)到大學(xué)，功課很認(rèn)真，表現(xiàn)乖巧、懂事，在學(xué)校是班干部、老師信任的好學(xué)生，在家是父母的乖乖女和驕傲，就這樣不改變、不抗?fàn)帯⒉凰蓜?dòng)地活著。

然而“優(yōu)秀”的背后，是一路的隱忍、委屈和痛苦，因?yàn)槲液ε逻_(dá)不到父母期望，害怕老師不喜歡我等，甚至因父母不太正確的觀念，我把“學(xué)習(xí)不好=考不了大學(xué)=找不到工作=過(guò)沒錢的日子”。

就是這種扭曲的認(rèn)知，產(chǎn)生了恐懼，所以選擇了“完美主義”這種防御保護(hù)機(jī)制，這樣就能規(guī)避很多風(fēng)險(xiǎn)和問題。

可是，隨著“完美主義”越陷越深，我迷失了方向，迷失了自己；我追求一個(gè)又一個(gè)結(jié)果，中考、高考、就業(yè)、結(jié)婚生子等，總是按部就班、循規(guī)蹈矩，可是我感受不到快樂、體驗(yàn)不到生活的美好。

我家姐妹兩個(gè)，姐姐比我大6歲，父母想要個(gè)男孩，結(jié)果我又是一個(gè)女孩，感覺父母從小把我當(dāng)男孩子養(yǎng)，要我有出息，光宗耀祖（我奶奶3個(gè)女兒我父親1個(gè)兒子），從小對(duì)我高要求、嚴(yán)管教，還愛評(píng)判和壓制。

我三歲以前，父母上班忙把我放在爺爺奶奶家養(yǎng)，所以身上有一種敏感和不安全感?；氐礁改干磉?，我經(jīng)歷了比較順利的幼兒園和小學(xué)。

而轉(zhuǎn)折，發(fā)生在小升初的那個(gè)夏天，我沒有考上重點(diǎn)初中的實(shí)驗(yàn)班，身邊的同學(xué)通過(guò)能力或關(guān)系進(jìn)入了實(shí)驗(yàn)班，我感受到了挫敗感，覺得自己很笨，也埋下了自卑的種子。

進(jìn)入初中后，我變得“好強(qiáng)”，在父母“一定要爭(zhēng)氣”教育模式下，我一心撲在學(xué)習(xí)上，觀念也似乎轉(zhuǎn)變了，覺得同學(xué)是“競(jìng)爭(zhēng)”關(guān)系，不想被別人比下去，自己就要變強(qiáng)大，當(dāng)起了“兩耳不聞窗外事、一心只讀圣賢書”的好學(xué)生。

初中升高中，離省重點(diǎn)高中差10分，父母為我出了擇校費(fèi)，我又十分的羞愧和沮喪，覺得自己要更努力才行，越是不認(rèn)同自己，越是給自己定高目標(biāo)，就這樣一直在追求“完美主義”的道路上走到黑。

大學(xué)畢業(yè)了，寒窗苦讀，考上了公務(wù)員，一塊石頭落地了。初入工作的我，覺得進(jìn)了國(guó)家公務(wù)員保險(xiǎn)箱很安全，對(duì)自己的工作要求特別低，好像換了個(gè)人一樣，追求起享樂和放縱，我想這是長(zhǎng)期積壓的結(jié)果，在追求另一個(gè)極端。

同時(shí)，我也想從不努力、不負(fù)責(zé)、隨波逐流和放松中來(lái)改善我一直以來(lái)焦慮、頭痛、失眠的癥狀，然而效果并不明顯。

自己在單位的人緣不好，從原來(lái)的自卑變成了自大，還處處跟父母吵嘴，我的叛逆期到20多歲才來(lái)，我內(nèi)心動(dòng)蕩不安，迷茫痛苦。

直到結(jié)婚生了兒子，一直在天上飄的我落地了，我開始思考如何去養(yǎng)育一個(gè)小生命，初看到兒子喜悅又緊張，我很感謝兒子的到來(lái)讓我學(xué)會(huì)了承擔(dān)。

同時(shí)，內(nèi)外都是問題的我，焦慮地尋找一個(gè)答案—如何用我的生命影響和點(diǎn)亮他的生命？

我對(duì)自己極度的不認(rèn)可，對(duì)自己和別人的苛刻，讓我經(jīng)常陷入關(guān)系的僵局，痛苦越深，改變的希望就越強(qiáng)烈，慢慢就開始自我成長(zhǎng)。

自我成長(zhǎng)后，我對(duì)自己有了深入的了解，明白了“完美”的人是不存在的，我不需要自己時(shí)時(shí)刻刻都是“強(qiáng)者”，我不需要總是爭(zhēng)“贏”，我也不需要被每個(gè)人喜歡，我更不需要完全按照父母的意志來(lái)活。

所有問題根源，是我從來(lái)不接納自己，不接納自己考砸、犯錯(cuò)、懶惰……似乎要把身上的缺點(diǎn)都趕走、滅掉。

可是它們從來(lái)就是我身上的一部分，不管我喜不喜歡，一直都在，我唯一能做的，就是接納它們，接納完整的自己。

現(xiàn)在，我改變了很多，我放下了逞強(qiáng)和執(zhí)著，我相信每個(gè)事情都是自己能力范圍內(nèi)最好的選擇，我相信堅(jiān)持享受過(guò)程結(jié)果不會(huì)太壞等。

同時(shí)，在李濤老師這個(gè)大家庭中，我慢慢找回了自己，看見了成長(zhǎng)，也看到了希望的種子在慢慢開花，芬香四溢。

結(jié)語(yǔ)：

因?yàn)樽非笸昝?，我們迷失了自己，迷失了真?shí)的人生。

很多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)對(duì)我們說(shuō)你要像誰(shuí)誰(shuí)家的孩子一樣，看人家的那個(gè)孩子多么多么優(yōu)秀。我們真的覺得，那個(gè)孩子怎么一點(diǎn)缺點(diǎn)也沒有？我們大概永遠(yuǎn)也追不上他了。

許多時(shí)候，我們會(huì)羨慕別人日子怎么會(huì)過(guò)得那么好。夫妻關(guān)系在外人看來(lái)是如此之好，我怎么就沒那個(gè)福氣遇上一個(gè)好的男人（女人）。自己的老公或妻子怎么有這樣或那樣的問題，孩子怎么會(huì)有那么多這樣或那樣的毛病。

我們痛苦，為自己的不完美而感到絕望。終其一生，我們都在追求完美，卻發(fā)現(xiàn)完美永遠(yuǎn)離自己很遠(yuǎn)，完美永遠(yuǎn)是別人的，自己越是努力越是不完美。

可是，我們卻不知道，誰(shuí)誰(shuí)家的孩子其實(shí)也會(huì)貪玩，也會(huì)失敗。我們不知道，別家的夫妻在沒有外人的時(shí)候，也會(huì)爭(zhēng)吵，冷戰(zhàn)；別人家的孩子，可能比我們家的孩子更令他們的爸媽頭痛。

我們耗盡一生，都在追求虛幻的完美，卻丟掉了最真實(shí)的自己。

要知道，只有不完美的自己才是真實(shí)的自己。接納自己的不完美，愛自己的不完美，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸?；蛟S就在你的身邊。

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