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原諒我今天沒洗頭就來錄視頻，最近開始玩滑板了，每天摔一跤的頻率，所以沒法洗澡，只能這么錄視頻。今天我想跟大家聊一聊最近的一些感悟，好久沒跟大家做感悟的視頻了。今天內(nèi)容的主題詞是：解夢、無為生活、兩難困境。

哈嘍！各位糖丸兒~我是突然不知道目標(biāo)有什么意義的店長王瑞。一名心理學(xué)入坑10年的留美心理咨詢師，這里是安慰記心理小店，一個將心理學(xué)變成一種生活方式的地方。

“目標(biāo)清晰”，我覺得其實(shí)是一個特別意識層面的東西，就是你是完全在自己知道的范圍里面去跟這個東西相處。另外因?yàn)槲冶旧硎?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/jiaolv.html'>焦慮體質(zhì)，所以我非常習(xí)慣也擅長給自己定目標(biāo)，然后有計(jì)劃地去實(shí)現(xiàn)，但是我最近突然不知道這樣做有什么意義，所以我就想試一試如果生活沒有目標(biāo)會怎樣呢？

沒有目標(biāo)之后，你能夠意識到的事情，就是你知道自己的部分負(fù)擔(dān)少了很多。但是我的焦慮并沒有隨著目標(biāo)的消失就沒有了，它其實(shí)轉(zhuǎn)移到了潛意識。我?guī)缀趺刻焱砩隙紩鰤?nbsp;，包括偶爾午睡也會做夢，而且是非常清醒的夢，我醒來以后都記得非常清楚。

我之前不是給大家分享過解夢的視頻嘛，正好我有兩個咨詢師朋友他們也很喜歡解夢，我就每天把夢的內(nèi)容發(fā)到我們?nèi)齻€人的群里，不得不說，她們解夢真的非常厲害，有一個夢讓我印象很深刻。

我有一只狗是哈士奇，對狗稍微了解的都知道哈士奇是撒手沒嘛，在夢里，我的哈士奇丟了，我就上街去找他，到處去找它。但是放眼望去，滿大街都是哈士奇，我抓一只看一眼，不是我的哈士奇，我又抓一只看一眼，還不是我的哈士奇。

然后我就把這段剛才給大家描述的這段夢境發(fā)群里面了，別的什么都沒有發(fā)，然后其中一個咨詢師朋友她就給我發(fā)回來這么一段話：“人人都有自由，可是我沒有?！?/p>

“我努力去找丟掉的自由，可是怎么找也找不到?！?/p>

我當(dāng)時真的就是毫無準(zhǔn)備，突然我的眼眶就濕潤了，當(dāng)時我和陌生人拼車，在回家的路上。司機(jī)大哥挺逗的，上一秒我們倆還在聊天，然后下一秒我就突然特別想哭，就趕緊借打哈欠來掩飾一下。

當(dāng)時群里另一個咨詢師朋友和我有一樣的感受，這個夢甚至和她都沒關(guān)系，但是TA聽到這段話之后也特別觸動。我當(dāng)時的感覺就是，有另外一個人比你自己更理解你自己的那種觸動。

如果大家身邊有可以一起聊夢的人，我特別推薦試一試這個方法。有時候旁觀者的視角真的會幫你看得更清楚，哪怕這個旁觀者并不知道具體發(fā)生了什么，但是情感的部分是可以共通的。

如果身邊沒有人可以聊夢這個私密的事情，也可以嘗試自己來解夢，方法在下面這個視頻里都分享給大家了，可以去公號看文字版（文章下方超鏈接第一個哦）。

我以前特別多夢，但自從有了這個可以表達(dá)和分析自己夢境的空間之后，我的夢就少了很多，睡眠質(zhì)量也提高了。

因?yàn)槿嗣刻熳鰤羝鋵?shí)很正常，但如果你總能記住自己的夢，說明你的睡眠總是在淺層睡眠，在深度睡眠的時間非常少。昨天晚上我少有地不記得自己做夢了，六點(diǎn)半就起床了，今天一天都不是特別困。

當(dāng)我們能有機(jī)會把潛意識釋放出來的時候，一些被我們藏起來的負(fù)能量也會隨之釋放出來，所以大家別浪費(fèi)夢境給我們提供的這么好的素材哈，可以好好利用一下。

無為生活篇

我最近的生活狀態(tài)就挺無為的，看的美劇也是那種特別無為的類型。一般的影視劇不是都有個目標(biāo)的嘛，比如要解決一個問題啦，去完成一個什么計(jì)劃啦，但是我看了這兩部美劇完全沒有任何目的，但里面呈現(xiàn)的生活細(xì)節(jié)又特別吸引人。

你不用去快進(jìn)去看看下面發(fā)生了什么，因?yàn)楸緛硪膊皇且O(shè)置什么有懸念的劇情，就是那種感覺跟我理解的生活很像的，沒有太多戲劇化的沖突、精彩的橋段，就是生活本身。

這里給大家推薦兩個我最近看的，一個是我入坑玩滑板的美劇叫《Betty》，是講一群女孩玩滑板的故事，當(dāng)然肯定很帥氣，不過也不止這些，我喜歡她們在滑板上那種非常自由的感覺，就好像這個世界上沒有任何屬于我的東西也沒關(guān)系。

但是我踩著滑板所及之處，就滑板那么一點(diǎn)大的地方，就是我可以體驗(yàn)自由的地方。比如說我到了下一個地方，那上一個地方就不屬于我了，但是那個自由的體驗(yàn)已經(jīng)被我感受過了，它就永遠(yuǎn)屬于我了。

還有就是劇里這些女孩之間的友誼也讓我非常非常羨慕，她們之間很信任，但有時也會有不同意見，有爭吵沖突的時候，她們都被允許用自己的聲音表達(dá)出來。這種就是哪怕有不同的聲音，我也是允許我的朋友表達(dá)出來的這種狀態(tài)，是我期待中生活的樣子、人際關(guān)系的樣子。

還有一部美劇推薦叫《無為大師》，一共有三季，我實(shí)在說不上來這部劇想講啥，反正看完會有這樣的一些感受：生活不過如此，生活本該如此，生活好普通，這樣的生活好奢侈?？傊且粋€好像和你的生活很遠(yuǎn)，但又似乎能夠完全融入你的生活的一個劇。

這個推薦語太糟糕了，語言非常貧瘠，大家意會吧哈哈。如果有誰也有類似的劇作推薦，也可以在評論區(qū)分享給大家哦。

兩難困境篇

我處在現(xiàn)在的兩難困境當(dāng)中有一段時間了，一方面我渴望自由，一方面我又渴望實(shí)現(xiàn)夢想?，F(xiàn)在安慰記就處在這樣一個階段，有了一些小小的成績，而且一切都還在可以掌控的范圍里面，比如說出了任何事情，我還是可以親力親為的去解決，但是距離我的夢想還是有很大的距離的，進(jìn)度條大概實(shí)現(xiàn)了10%吧。

如果繼續(xù)往前走，就意味著很多事情要放手，要脫離自己的掌控，要貢獻(xiàn)更多的自由時間在追求夢想的這條路上，這大概就是在視頻開頭我跟大家分享的夢境當(dāng)中呈現(xiàn)出來的內(nèi)容吧。

我到現(xiàn)在還沒有解決這個問題，也在努力解決當(dāng)中，跟以前不太一樣的是 ，我現(xiàn)在并不是很焦慮，以前可能焦慮到什么都干不了了，完全停滯了、卡在那了，比如我就不想錄視頻了之類的，但是現(xiàn)在即使在一個困境里面，我也是可以繼續(xù)工作，繼續(xù)生活的。

我自己總結(jié)的話是，跟我一開始提到的自己壓抑的很多潛意識有了釋放的空間，還有現(xiàn)在我在刻意地去感受這種無為的生活是有很大的關(guān)系的，就是我覺得可能是真正接納了焦慮等等其他可能的情緒，在自己的生活里面出現(xiàn)，真正地接納了這件事情。

沒關(guān)系啊，生活可以繼續(xù)。這也是我想送給大家的祝福。也許我們遇到的困難毫無關(guān)系，一點(diǎn)都不一樣，但是大家一定要相信，不管發(fā)生了什么。生活都可以繼續(xù)。

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