美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

在這一次課上發(fā)覺(jué)自己即使在課堂上也更多從自我角色出發(fā)考慮問(wèn)題，而遺忘了咨詢師這個(gè)角色的角度。這是一個(gè)讓自己挺驚訝的覺(jué)察，曾經(jīng)有過(guò)忘了自我身份而自以為站對(duì)了咨詢師角色的階段，后來(lái)發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)誤人誤己；于是接下來(lái)偏向于先做好自我成長(zhǎng)再去承擔(dān)起一個(gè)咨詢師的職責(zé)，然而在這個(gè)過(guò)程中竟已漸漸淡化到快忘記咨詢師視角了。

當(dāng)然，這種選擇性忽視，其實(shí)也有助于更好地沉浸于理解自己，只有先做到這點(diǎn)才能更好去理解他人，而現(xiàn)在則應(yīng)已生長(zhǎng)出一定能力可以真正向咨詢師視角進(jìn)行拓展，或者說(shuō)要相信自己可以。

促進(jìn)來(lái)訪者改變的五要素

今天在課堂上學(xué)習(xí)了關(guān)于焦點(diǎn)解決治療中幫助來(lái)訪者改變的五要素，不僅讓我看到了上面提到的角色視角偏倚，也更進(jìn)一步清晰了焦點(diǎn)解決治療的過(guò)程框架：既有目標(biāo)方向，也有具體的方法，更有了層次性，每一個(gè)要素下面又都包含著咨詢師與來(lái)訪者所要做的工作。

要素一“被理解”確實(shí)是一個(gè)咨詢工作良好的起點(diǎn)，可以促進(jìn)雙方更好地合作建立起咨訪關(guān)系，咨詢師站在理解的基礎(chǔ)之上能更準(zhǔn)確地了解到來(lái)訪者的內(nèi)心，被理解能幫助及促進(jìn)來(lái)訪者充分表達(dá)以及自我理解；

要素二“被肯定”則是咨詢師幫助來(lái)訪者看到積極面、生長(zhǎng)力量促成后續(xù)進(jìn)展的必要過(guò)程，在其中來(lái)訪可以體驗(yàn)到真正的被接納、被認(rèn)可，從而漸漸達(dá)成自我接納與認(rèn)可。被理解和被肯定這兩點(diǎn)在有些情況下本身便可以觸發(fā)來(lái)訪者自身的改變；

要素三“形成未來(lái)的愿景”開(kāi)始讓咨詢工作從問(wèn)題、困擾當(dāng)中轉(zhuǎn)移出來(lái)，看到來(lái)訪者內(nèi)心的期許，視角由現(xiàn)在轉(zhuǎn)向未來(lái)，進(jìn)而確認(rèn)來(lái)訪者真正的目標(biāo)；

要素四“找尋成功經(jīng)驗(yàn)”可以幫助來(lái)訪者從過(guò)去的經(jīng)歷當(dāng)中尋得成功經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步得到肯定和鼓舞，促成來(lái)訪者從“黑”轉(zhuǎn)向“白”，從而能更好地向改變邁近。

要素五“建立成功經(jīng)驗(yàn)”，便到了進(jìn)入采取行動(dòng)的階段，可以制定具體的可行性方案，也可適當(dāng)引入一些新的因素及視角進(jìn)入以往的經(jīng)驗(yàn)之中，達(dá)成更有效的方式方法，在來(lái)訪者能夠做到時(shí)給予肯定。但是，來(lái)訪者也有可能更糟，這一知識(shí)點(diǎn)的傳授對(duì)于新手咨詢師來(lái)說(shuō)真是非常重要且寶貴，不僅知道了有這種可能性的存在，也避免了遇到這種情況時(shí)的無(wú)力與挫敗感，還有非常具體的方法，就是尋找來(lái)訪者保持這個(gè)狀態(tài)、沒(méi)有變得更糟是如何做到的資源，并且這種變得更糟可能也具有它本身的功能性在里面：那就是新因素加入進(jìn)去之后必經(jīng)的一個(gè)消化階段。

贊美技術(shù)在咨詢中的運(yùn)用

課程中練習(xí)直接贊美、間接贊美和引發(fā)自我贊美，才知道原來(lái)可以有這么多種花式贊美方式。相互練習(xí)有非常大的好處，既可以體驗(yàn)自己在接受贊美時(shí)的各種感受：文化背景在內(nèi)心烙印下難以承受贊美的不適感、有被理解和被認(rèn)可的欣喜感等；也能覺(jué)察贊美他人時(shí)的思維狀態(tài)和方式，進(jìn)一步了解自身所習(xí)慣的模式，可以加強(qiáng)與改進(jìn)的方向；以及練習(xí)后的分享還能了解彼此態(tài)度、思維方式的不同之處增進(jìn)了解與理解，更可以相互學(xué)習(xí)融合。

還有將三種贊美方式結(jié)合在一段對(duì)話里的練習(xí)，則讓我們更加了解到了背后的邏輯關(guān)系：環(huán)環(huán)相扣以及層層遞進(jìn)。更讓我看到了在一段短短的對(duì)話當(dāng)中，便能夠?qū)?lái)訪的過(guò)去、未來(lái)、自己、周圍環(huán)境種種資源全部調(diào)動(dòng)起來(lái)，即有豐富性，也有延展性，總之就是將心理層面鋪展?得更有廣度和深度，很像是在建立一個(gè)層層加固的心理地基一樣。

而這一天的課程也解了我之前一個(gè)非常大的疑惑，因?yàn)閱?wèn)題不解決，總會(huì)冒頭，可是做完這一天的練習(xí)，我才發(fā)現(xiàn)，如果心理地基建得又寬又深又穩(wěn)，我們當(dāng)然有能力承載生命當(dāng)中的各種問(wèn)題，它們一直存在，卻無(wú)法撼動(dòng)心理底層，因此與它們相伴前進(jìn)不再成為困擾，這又讓我想起了那幅太極地圖，真是太形象生動(dòng)了。

作者，伍玲，中科院心理所心理健康應(yīng)用中心第七期心理咨詢實(shí)踐培訓(xùn)中級(jí)班學(xué)員。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。