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最近幾年，隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康越來(lái)越受到人們的關(guān)注，學(xué)習(xí)心理學(xué)的人越來(lái)越多。

不過(guò)，心理學(xué)的學(xué)習(xí)、人格的成長(zhǎng)，是一個(gè)緩慢的過(guò)程。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，尤其是剛剛接觸到心理學(xué)的時(shí)候，常常會(huì)有一些誤區(qū)。

比如，了解了原生家庭對(duì)人的影響后，把自己現(xiàn)在痛苦的責(zé)任完全推給父母；

學(xué)習(xí)了育兒知識(shí)后，覺(jué)得自己很多地方都沒(méi)做好，于是感到愧疚和自責(zé)；

知道了一些心理學(xué)概念，就開(kāi)始對(duì)周圍的人進(jìn)行分析等等。

下面就和大家詳細(xì)分享學(xué)習(xí)心理學(xué)過(guò)程中常會(huì)遇到的幾個(gè)誤區(qū)：

自己出現(xiàn)心理問(wèn)題，全是因?yàn)槲矣心菢拥母改?/p>

這幾年隨著心理學(xué)的逐漸普及，越來(lái)越流行的一種說(shuō)法是“父母皆禍害”。

那就是當(dāng)我們學(xué)習(xí)了一些心理學(xué)知識(shí)，了解到成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的重大影響后，往往會(huì)回憶自己小時(shí)候的種種經(jīng)歷。

這時(shí)候，如果看到自己小時(shí)候沒(méi)有被父母好好對(duì)待，導(dǎo)致自己現(xiàn)在出現(xiàn)一些心理上的問(wèn)題，讓自己痛苦時(shí)，就會(huì)把所有責(zé)任都推給父母。

我們會(huì)覺(jué)得，都是父母當(dāng)時(shí)的錯(cuò)，都是他們不懂得如何照顧我，甚至從來(lái)都沒(méi)有給予我愛(ài)，才讓我現(xiàn)在有了這些問(wèn)題。

是的，這個(gè)世界上確實(shí)有不愛(ài)自己的父母，他們對(duì)孩子只是占有、索取，卻未曾給過(guò)孩子溫暖和愛(ài)。

但是，大多數(shù)的父母都還是愛(ài)孩子的，或是受當(dāng)時(shí)社會(huì)條件，或是自身認(rèn)知的局限，他們無(wú)法給予我們足夠好的養(yǎng)育和照顧。

很多父母缺乏愛(ài)的能力，是因?yàn)樵谒麄冃〉臅r(shí)候，他們也沒(méi)有從他們的父母那里學(xué)到愛(ài)的能力，我們不能要求一個(gè)人給予他從未得到過(guò)的東西。

每個(gè)人都是自己人生的第一負(fù)責(zé)人，當(dāng)我們一味地將本屬于自己的責(zé)任推給父母的時(shí)候，其實(shí)也在拒絕承認(rèn)自己作為一個(gè)成年人，擁有改變自己人生的力量。

“原來(lái)自己不是一個(gè)好媽媽/爸爸”

心理學(xué)中有很多與育兒相關(guān)的知識(shí)，當(dāng)一些父母學(xué)習(xí)到了這些育兒知識(shí)，然后對(duì)比自己的育兒經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)在孩子小時(shí)候，自己做錯(cuò)了很多事情，或者很多事情處理不是那么恰當(dāng)，于是就會(huì)在心里心生愧疚，甚至開(kāi)始自責(zé)，擔(dān)心孩子會(huì)因此出現(xiàn)心理問(wèn)題。

實(shí)際上，孩子天生就有成長(zhǎng)的力量，這些力量會(huì)幫助孩子自然長(zhǎng)大，并不會(huì)因?yàn)楦改概紶柕腻e(cuò)誤而產(chǎn)生問(wèn)題。

另一方面，即使孩子已經(jīng)出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題，家長(zhǎng)也要意識(shí)到，每個(gè)人都有局限性，不可能事事完美，在育兒的過(guò)程中，自己已經(jīng)盡可能把最好的給了孩子。

實(shí)際上，如果父母依照本能用心去照顧孩子，孩子是不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題的人，反倒是父母了學(xué)習(xí)到育兒知識(shí)后產(chǎn)生的焦慮和內(nèi)疚，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生潛在的影響。

我們有一位正念的學(xué)員，之前遇到一些心理問(wèn)題，經(jīng)過(guò)咨詢和自我學(xué)習(xí)，心理問(wèn)題已經(jīng)得到很大改善。

但是她也因此意識(shí)到自己在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，因?yàn)榉N種原因并沒(méi)有盡到一個(gè)好媽媽的責(zé)任，沒(méi)有好好引導(dǎo)孩子，導(dǎo)致孩子現(xiàn)在不喜歡學(xué)習(xí)。

她因此感到焦慮，常常會(huì)在微課連線環(huán)節(jié)，向李老師請(qǐng)教如何才能引導(dǎo)孩子喜歡上學(xué)習(xí)。表面上，經(jīng)過(guò)她的一番開(kāi)導(dǎo)，好像孩子也意識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，表示今后要努力學(xué)習(xí)，考上一所好高中。

可是她沒(méi)有意識(shí)到是，自己的這種焦慮已經(jīng)傳遞給了孩子，帶給了孩子更大的壓力。孩子說(shuō)出的話并非出自真心，更可能是潛意識(shí)中在討好媽媽，幫助媽媽緩解自身的焦慮。

孩子成了父母的容器，成了父母的療愈者，承擔(dān)了本不該自己承擔(dān)的責(zé)任。

那么，這時(shí)候父母應(yīng)該做的是什么呢？是去努力成長(zhǎng)自己，努力讓自己的生活和工作變得更好，給孩子關(guān)于愛(ài)、成長(zhǎng)、努力最直接的感受，讓孩子在潛移默化中受到影響。

父母永遠(yuǎn)都不是上帝，決定孩子的未來(lái)，能決定的只有他們自己。

“我有一些心理問(wèn)題，你們應(yīng)該共情我”

共情，就是感受他人感受的能力。這是一個(gè)優(yōu)秀心理咨詢師應(yīng)該具有的能力。

當(dāng)我們通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，了解到共情的重要性，尤其是如果真正有過(guò)咨詢經(jīng)歷，被咨詢師共情后，往往就會(huì)不自覺(jué)地對(duì)別人有所期待，期待別人會(huì)共情地對(duì)待。

但是不是每個(gè)人都是我們的咨詢師，更不是我們的父母，沒(méi)有肩負(fù)著一定要和我們共情的責(zé)任。

共情是咨詢師應(yīng)該做的事情，應(yīng)該發(fā)生在咨詢室中，而不是日常生活中。如果我們將咨詢關(guān)系、共情的責(zé)任放到周圍人身上時(shí)，勢(shì)必會(huì)對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生影響。

自己就有這樣的經(jīng)歷。

因?yàn)楣ぷ鞯脑颍刻鞂W(xué)習(xí)到很多心理學(xué)知識(shí)，更接觸到了很多咨詢案例，深知共情對(duì)于一個(gè)人的重要性。

而自己本身也有一些心理上的問(wèn)題需要處理，于是常常會(huì)和自己的愛(ài)人講述很多很小時(shí)候的經(jīng)歷，還會(huì)運(yùn)用學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)來(lái)分析這些經(jīng)歷對(duì)自己的影響。

確實(shí)，她的共情能力很強(qiáng)，可以感同身受地體諒我的不易，安慰我、鼓勵(lì)我，給我支持。但是隨著我越來(lái)越多的“分享”，我感覺(jué)到她越來(lái)越不那么共情我了，聽(tīng)我講述的時(shí)候常常會(huì)漫不經(jīng)心。

她的不能時(shí)時(shí)刻刻包容我和共情我，讓我感到挫敗和憤怒，并對(duì)她失望，也影響到了我和她之間的親密關(guān)系。

“我學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)，你應(yīng)該這樣做”

剛學(xué)習(xí)了一些心理學(xué)的知識(shí)的初學(xué)者，很容易變得躍躍欲試，不考慮別人的感受和接納度，去對(duì)周邊的人或者一些做法進(jìn)行“硬分析”。

他們覺(jué)得自己是學(xué)過(guò)心理學(xué)的，按照書上寫的，你的做法是不對(duì)的，是有問(wèn)題的，我是為你好，是在幫助你，你應(yīng)該聽(tīng)從我的想法。

但是，他們的步子邁得太大，常常讓別人覺(jué)得很反感，甚至讓別人對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生懷疑。

我剛接觸心理學(xué)那會(huì)兒就會(huì)如此。

有一次，一個(gè)朋友向我抱怨她的老公如何離不開(kāi)她，如何在她出差期間表達(dá)對(duì)她的想念，言語(yǔ)里帶著一些得意。

聽(tīng)完她的話，我直接和她說(shuō)，我懷疑你老公有分離焦慮。之后和她詳細(xì)講了什么叫分離焦慮、分離焦慮的成因以及將來(lái)會(huì)如何影響到你們的孩子。

當(dāng)我說(shuō)完之后，我明顯感覺(jué)到她的尷尬與排斥，后來(lái)這件事甚至影響到了我們之間的關(guān)系。

幾次這樣的經(jīng)歷后，我終于明白，幫助別人是需要技巧、能力和時(shí)機(jī)的，千萬(wàn)不要學(xué)習(xí)了一點(diǎn)心理學(xué)，就按照書本上寫的去硬生生地分析別人。在自己能力不夠的時(shí)候，一味地付出反而會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果。

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