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為什么控制不住情緒?
作者:螞蟻心理 2021-05-24 16:52:39 心理百科

我的一個(gè)求助者,來(lái)求助分手挽回。

這個(gè)女孩子,在最初和男朋友談戀愛(ài)的時(shí)候,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。有幾次,甚至直接把桌子上的所有的東西,全摔倒了地上。

數(shù)十次溝通無(wú)效后,男方忍無(wú)可忍,選擇分手。

這個(gè)案子,很明顯是由于女方性格存在缺陷,不會(huì)處理親密關(guān)系而導(dǎo)致的關(guān)系破裂。

關(guān)于原生家庭的影響,父母與孩子的關(guān)系狀態(tài),其實(shí)是孩子與其他人建立關(guān)系的基礎(chǔ),也是孩子的人格和情商的基礎(chǔ)。

一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系,是他內(nèi)在自我與外界之間,關(guān)系狀態(tài)的投影。

就好比:你在看電視,電視里什么樣,現(xiàn)實(shí)層面,你就會(huì)對(duì)他人什么樣。

而這個(gè)電視的劇本,就是孩子與父母之間的關(guān)系。

為什么控制不住情緒?

在一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中,最早的,也是最重要的外界環(huán)境,就是自己的父母。

而自我與爸媽之間的關(guān)系相處模式,直接決定了日后,我們與外界環(huán)境之間的相處模式。

很多人會(huì)脾氣暴躁,很多人會(huì)性格逃避,很多人會(huì)懶惰懦弱……

這些其實(shí)都與親人之間相處的模式有關(guān)。

它們之間關(guān)系的性質(zhì),決定著我們長(zhǎng)大后與其他人交往的方式。

如果童年時(shí),我們與父母的關(guān)系模式比較健康,那么我們長(zhǎng)大后與別人相處時(shí)也會(huì)比較健康;

反之,如果童年的我們與父母的關(guān)系模式不正常,那么我們長(zhǎng)大后就難以與別人健康相處。

我們會(huì)把這種模式,在潛意識(shí)里復(fù)制。

就比如,在上面的那個(gè)案例中,那個(gè)女孩子知不知道自己有問(wèn)題呢?

她其實(shí)不知道。

或者說(shuō),就算她知道,但在面對(duì)表達(dá)自己情緒的時(shí)候,需要表達(dá)出來(lái)的欲望,比用什么方式去表達(dá)出來(lái),以及別人能否承受,顯得更重要。

所以不是不知道有問(wèn)題,而是不愿意讓自己看到別人的傷害,選擇漠視,把良心關(guān)起來(lái)。因?yàn)槟暳?,就可以讓自己肆無(wú)忌憚地發(fā)泄了。

那這種行為,其實(shí)也是一種自我保護(hù)。

保護(hù)自己免受不被重視的傷害。

每個(gè)人在他成長(zhǎng)的過(guò)程中,都發(fā)展出了一整套保護(hù)自己的措施。這些措施可以是成熟的、強(qiáng)大的,也可以說(shuō)是不成熟的、脆弱的。

所以這個(gè)姑娘,之所以會(huì)反復(fù)跟男朋友發(fā)脾氣,本質(zhì)上來(lái)說(shuō),就是因?yàn)樗谒⒋嬖诟?。并且潛意識(shí)里,在向?qū)Ψ教嵋螅?/span>

你需要重視我,你需要看見(jiàn)我,你需要注重我的存在。

有很多脾氣不好的人,其實(shí)最初在進(jìn)入一個(gè)環(huán)境的時(shí)候,大家都是挺和善的。對(duì)新人的包容度都挺高。

但是慢慢相處之后,慢慢造就同事們開(kāi)始疏遠(yuǎn)她。然后這個(gè)人就在這個(gè)群體當(dāng)中,逐漸被孤立、被邊緣化。

我最近有個(gè)患者,叫小初。她剛到一家新單位的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)和同事都很喜歡她。因?yàn)樗季S很活躍,點(diǎn)子很多。

但是相處一個(gè)月之后,領(lǐng)導(dǎo)和同事越來(lái)越無(wú)法接受她的脾氣和自私。然后導(dǎo)致人際關(guān)系降至冰點(diǎn)。

為什么她會(huì)出現(xiàn)這種情形呢?

實(shí)際上,她完全復(fù)制了她童年時(shí)的人際關(guān)系模式。

她小時(shí)候,家里經(jīng)濟(jì)條件不好。

所以她的父母,總是漠視她的要求。有的時(shí)候可能只是一支筆,或者一個(gè)什么小東西。

這些都不能被滿(mǎn)足。

她的內(nèi)在自我與外界的關(guān)系中,“自我”始終不相信會(huì)得父母的愛(ài),而她在童年的生活中,一旦和父母提什么要求的話(huà),她永遠(yuǎn)都會(huì)失敗。

結(jié)果,在她現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系中,她也不相信能得到其他人的愛(ài)。但是內(nèi)心當(dāng)中,又不愿意接受這個(gè)事實(shí)。

于是就轉(zhuǎn)而開(kāi)始變?yōu)楦鞣N錯(cuò)誤的行為,比如刷存在感,或者做一些其他的不道德行為,甚至是發(fā)情緒。

但是,這種人際關(guān)系,其實(shí)是她“營(yíng)造”的。

其實(shí),每進(jìn)一個(gè)公司的一開(kāi)始,她的上司和同事,多數(shù)都對(duì)她有一定的好感。長(zhǎng)得好看,又有好點(diǎn)子。

但因?yàn)樵缫呀?jīng)形成的不良的“自我--環(huán)境”關(guān)系,她潛意識(shí)里,也不相信她能贏得上司和同事的好感。

她接下來(lái)會(huì)有意無(wú)意地做很多事情——常見(jiàn)的是拖延、遺忘,甚至是攻擊。

最終把她在公司的關(guān)系,變得和她童年時(shí)在家里的關(guān)系一模一樣。

并且她在歷來(lái)與別人相處的時(shí)候,最終都會(huì)處成這樣。

做父母的,總想著要“教育”孩子,培養(yǎng)孩子的素質(zhì)和能力。

但實(shí)際上,在孩子年齡比較小的時(shí)候,遠(yuǎn)比這一點(diǎn)更重要的是,他們與孩子之間的關(guān)系。

這種關(guān)系,會(huì)被他們內(nèi)化到他們的內(nèi)心深處,不僅成為他們?nèi)烁裰凶钪匾牟糠?,也?huì)成為他們情商的基礎(chǔ)。

所以,要記?。焊改概c孩子之間的關(guān)系健康,才是影響孩子一生的寶貴財(cái)富。

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