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近些年來，社會新聞頻頻報出青少年自殺的不幸事件，孩子的心理健康教育引起全社會的關注，尤其是家長群體，更是擔心孩子的心理狀況怎么樣。

青春期的孩子本身處于身體和心理快速發(fā)育時期，很多家長訴說孩子到了11-12歲，就非常難以溝通。

比如孩子變得暴躁、拒絕溝通、說話敷衍了事、總是關上門自己做事情，有的孩子還出現早戀、網戀、和同學老師產生激烈矛盾、拒絕上學、在家中砸東西、毆打父母、沉迷網絡等讓家長頭痛的行為。

而這其中，是有著很深刻的生理因素。由于青少年的大腦尚未發(fā)育完成，尤其是大腦的前額皮質區(qū)（通常被認為是大腦的控制中心），因此，青少年在一定程度上要依賴于另外一個部分——杏仁核——去完成思考和決策。

但杏仁核同時也和情緒、沖動、攻擊和直覺等功能相關聯。這就是為什么青少年容易做出沖動行為的根源所在。

青少年時期是孩子情緒問題高發(fā)的時期，很多孩子的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥都是在進入青春期之后出現。對于這些疾病，我們之前的文章多多少少都有介紹。

今天為大家說一說，當孩子出現情緒問題，有自殺想法，并真的準備實施自殺之前會有哪些表現？我們要怎么做，可以一定程度識別孩子的自殺念頭并預防自殺行為？

01、極端行為的前兆

孩子在實施自殺前可能有的征兆：

外形或衛(wèi)生狀況發(fā)生改變

孩子可能有一段時間變得不愿意打扮自己，刷牙、洗澡等清潔行為變得不積極。

酒精或其它物質使用的增加

孩子嘗試喝酒、抽煙，或者在網絡世界中打發(fā)時間。

成績突然下滑

孩子感到自己無心學習、也沒有能力學習，比如感到上學沒有意義，自己腦力不足，聽不懂記不住。

回避社交

對于以前喜歡的朋友、喜歡去的地方，孩子最近都不愿意去了。

談論自殺或死亡

絕大多數真正實施自殺的孩子，在實施自殺之前都會露出蛛絲馬跡。

比如在自己的社交平臺假設自己死亡后身邊人的生活會怎么樣?！叭绻蚁Я?，他們可能會傷心一陣子，但是過一段時間就好了，生活還是會回歸平靜?！薄澳銈兌己芘瓮蚁О?。我懂，我就是個負擔?！币悦枋鏊斯适碌姆绞絹硗渡渥约旱南敕??！拔乙v一個可笑的故事，如果一個小孩死在了自己的床上，你們說他的爸爸媽媽多久會發(fā)現?！薄八芴氯?，真好，我羨慕他的勇氣?！?/p>

嘗試有風險和刺激的行為

比如挑戰(zhàn)一個人走夜路，一個人探索城市的危險區(qū)域，和自認為有危險的網友見面，做極限運動等。

自傷自殘

真的做出了傷害自己的行為。最常見的是用利器劃傷自己的皮膚。

說出類似“一切都沒希望了”、“不想活了”的話

在言語中明確表露出：“活著沒有意義”“我好想去死”“活著的每一秒都是痛苦”等言語。

搜集自殺相關資料、購置相關用具

在網絡上搜索關于實施自殺的內容，并嘗試評估不同的自殺方式。

比如如果考慮墜樓的方式，會去觀察每棟樓的高度，天臺是否能上的去，樓下方是否空曠，會在心情不好的時候坐在天臺邊上想事情。

如果考慮服藥的方式，會在一段時間內搜集藥品，偷偷存藥。

經歷上述階段后，可能會突然的變得平靜

有些孩子在實施自殺前，會突然變得開朗和平靜。給周圍人以情緒好轉、孩子想開了的印象。

但孩子內心已經堅定了自殺的想法，他們可能會收拾自己的東西、償還債務、安排好寵物、向重要的人告別、寫下遺書、完成某些心愿。

02、我們可以做些什么？

如果你擔心孩子有嚴重的情緒問題，我們應該怎么做？

真誠的表達自己的關心，而非和孩子講道理或者辯解

很多時候家長和孩子的交流方式是講道理，覺得孩子小不懂事，只要和孩子講通了就好。

但是孩子在心情不好的時候，并不想聽大道理，他只想聊聊自己的感受，聽聽別人的感受。我們可以說，“我很在乎你，知道你的感受對我來說非常重要?！?/p>

耐心傾聽

不要說：“別再跟我說這些了?！薄拔倚r候可沒你這么嬌氣?！薄澳汩L大了就好了?！薄按蠹叶际沁@樣長大的。”

要做：把自己的心態(tài)調回到青春期，耐心的聽孩子的“無病呻吟”“抱怨”“不講道理的想法”“不負責的選擇”，我們要允許孩子把他真實的感受說出來，像朋友一樣陪伴他。

充分展現出同理心

多向孩子表達你的愛?！澳闶呛煤⒆印薄ⅰ拔覍δ愫軡M意”、“沒有人是完美的”。

和孩子分享你成長的經歷，分享你的脆弱時刻，告訴孩子無論發(fā)生什么你都會支持孩子、陪伴在他/她身邊。

相信你的判斷

如果孩子否認自己想要自殺，但你卻懷疑他話語的真實性，要相信你的直覺，防患于未然總是好過事后后悔。

安全第一

收好家里的尖銳器具，盡量不要讓孩子一個人在家，并在需要時盡快向心理咨詢師、精神科醫(yī)生等專業(yè)人士尋求幫助。

我們需要注意并理解的是：無論是青少年的思維和決策，還是極端行為的產生，通常都不僅僅是個人因素導致的，而會牽連到朋輩、家庭、學校、社會等諸多因素，而家庭有時往往是青少年可以依賴的最后一根稻草。

因此無論在任何時候，家庭都應該確保它的包容性和功能性，并在青少年脆弱時，幫助他們意識到自己的壓力、學習情緒管理方法、認識到自我價值，成為他們可以喘息、調養(yǎng)、重新煥發(fā)光彩的地方。

參考資料

Brain development: teenagers. (2021, April 23). Raising Children Network.

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