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“看她平時(shí)笑得挺開(kāi)心朋友也挺多的，怎么就抑郁了呢？”

“朋友好像得了抑郁癥，我能做點(diǎn)什么？”

“最近天天失眠，遇到點(diǎn)事就想哭，我是不是病了？”

“是不是只要吃藥就能好起來(lái)了？”

“什么都沒(méi)有了。是。什么都沒(méi)有。淚水不再流了。手指不會(huì)動(dòng)了。眼睛還睜著，卻什么也看不見(jiàn)了。呼吸與脈搏尚存，大腦卻仿佛遭受嚴(yán)重破壞而不得不自行格式化的機(jī)器，無(wú)法再啟動(dòng)。饑餓，疼痛，困乏，悲傷……所有的感覺(jué)都沒(méi)有了。體內(nèi)有一個(gè)深不見(jiàn)底的黑洞，吸納，吞噬，抽空，剩下的只是一具行尸走肉?！?/p>

“你的體內(nèi)像是有一個(gè)黑洞。有時(shí)飄忽不定，隱晦不可見(jiàn)，叫人摸不著邊。有時(shí)又洶涌，猖狂，冒上來(lái)吞噬你這個(gè)本體。又有點(diǎn)像養(yǎng)著一個(gè)鬼。一頭野獸。有時(shí)候它沉睡，相安無(wú)事，叫你以為它仿佛根本不存在；有時(shí)候又失控起來(lái)，力大無(wú)窮，掀個(gè)天翻地覆，非要與你同歸于盡不可?！?/p>

——節(jié)選自蔓玫《抑郁生花》，2019年8月，人民文學(xué)出版社

也許你也聽(tīng)身邊的人描述過(guò)抑郁的感覺(jué)，希望能做點(diǎn)什么幫助ta們，卻因?yàn)椴涣私庖钟舭Y和抑郁的感受，擔(dān)心說(shuō)出不合適的話，反而讓事情變得更糟。

也許有時(shí)候你也會(huì)覺(jué)得情緒低落，原本喜歡的事情，你突然沒(méi)了興趣；以往滿懷期待與動(dòng)力，現(xiàn)在你卻什么都不想做，只覺(jué)得未來(lái)被濃霧吞沒(méi)，離你越來(lái)越遠(yuǎn)；快樂(lè)變成一閃即過(guò)的短促瞬間，你卻不知怎樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái)。然而這種感覺(jué)，既難以解釋，又難以描述，于是你繼續(xù)如常地面對(duì)身邊的人，辛苦掩藏著心底的慌亂不安。

無(wú)論選擇怎么的路，人生總會(huì)遇到至暗時(shí)刻。當(dāng)身邊的人深陷黑暗之中，給ta恰好的陪伴，也許改變不了ta的一生，但卻會(huì)幫ta走過(guò)最艱難的路途。當(dāng)我們自己身處混沌之中，不知所向何處，如果能找到恰當(dāng)?shù)姆椒?，也許生活就會(huì)完全不同。

一位曾經(jīng)受十余年抑郁折磨的90后姑娘，真實(shí)、勇敢地記錄下了她從患病到治療的心路歷程。她把一路上經(jīng)歷的痛苦、面臨的抉擇、追溯的因果，以文字與繪畫(huà)的方式記錄下來(lái)，變成了一本書(shū)。

她就是《抑郁生花》作者——蔓玫。知乎2014年度榮譽(yù)作者，其回答“真實(shí)的精神病院是什么樣的？”獲得超過(guò)1.6萬(wàn)贊同。

蔓玫說(shuō)，“抑郁”作為一個(gè)契機(jī)，引發(fā)了她對(duì)每個(gè)人生命中都可能遇見(jiàn)的一系列問(wèn)題的深入思考：原生家庭、親密關(guān)系、刻板印象、夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、實(shí)現(xiàn)自我的途徑與可能面對(duì)的壓力等。回顧那些黑暗的日子，鎮(zhèn)壓邪魔、填充黑洞的，不是力量和壓抑，而是那些看似無(wú)力，卻蜿蜒著生機(jī)的小花。

12月7日（周六）下午14:30-16:30，簡(jiǎn)單心理攜手抑郁研究所，特邀蔓玫到北京「簡(jiǎn)單心理·心室」，和我們分享她是如何面對(duì)并走出人生至暗時(shí)刻的。希望這份真誠(chéng)的分享，同樣能給大家?guī)?lái)一些正確的認(rèn)知、一點(diǎn)堅(jiān)實(shí)的陪伴、一份與抑郁抗?fàn)幍挠職狻?/p>

正如蔓玫所言，“它需要被挖掘、識(shí)別、理解。需要有更多人互通有無(wú)后站在一起，發(fā)現(xiàn)：原來(lái)是這樣。原來(lái)是這個(gè)原因。原來(lái)我不是一個(gè)人。原來(lái)，我們都已經(jīng)很努力。”

【分享嘉賓】

蔓玫

90年代生人，植物學(xué)碩士畢業(yè)

知乎2014年度榮譽(yù)作者，被稱作“知乎植物領(lǐng)域第一人”“知乎花神”

曾出版《節(jié)氣手帖》系列暢銷圖書(shū)

任可

抑郁研究所創(chuàng)始人

2019福布斯中國(guó)醫(yī)藥健康30U30

從重度抑郁癥康復(fù)后，以“所長(zhǎng)任有病”的形象向推廣公眾精神心理健康教育，創(chuàng)辦了「抑郁研究所」病友社群。

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