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這學(xué)期挺忙的……感覺(jué)自己就是在機(jī)械地起床上課寫(xiě)作業(yè)，放棄了各種社團(tuán)和社會(huì)活動(dòng)。就算閑下來(lái)一會(huì)兒，也不想再去提升自己什么的，只想睡覺(jué)或者吃喝玩樂(lè)。感覺(jué)自己的大學(xué)生活好無(wú)趣，然后再想到以后就業(yè)，可能還要這樣持續(xù)十幾二十年，就更絕望了。

從上面的內(nèi)容中，巖心能夠感受到深深的無(wú)力感，可以想象你每天面對(duì)相同的人，做同樣的事，走同樣的路，生活就宛如平靜的湖面。雖然足夠充實(shí)，卻很難掀起漣漪，想必任何人在這種生活中，都很容易感到迷失和困惑。

雖然不知道你具體的人生故事是什么，不過(guò)巖心會(huì)在僅限的篇幅內(nèi)，盡可能地幫助你，去分析和理解你現(xiàn)在所面臨的困境，以及它到底意味著什么。

從發(fā)展心理學(xué)的角度來(lái)看，巖心注意到作為在校大學(xué)生的你，現(xiàn)在正處于成年初顯期（Emerging Adulthood），這是指每個(gè)人從懵懂無(wú)知的青少年過(guò)渡到穩(wěn)定成熟的成年人之間的一種人生階段。這個(gè)階段的生活充滿著無(wú)限可能，我們?cè)谶@期間第一次走出家門(mén)，脫離自己的舒適圈，嘗試嶄新的生活方式，探索不同的人際關(guān)系，最終建立起屬于我們自己的生活。

可是，這一階段也象征著未知與不穩(wěn)定，無(wú)疑是充滿挑戰(zhàn)的，需要我們主動(dòng)承擔(dān)起對(duì)自己人生負(fù)責(zé)的重任。我們雖然擁有很多選擇，但是誰(shuí)也無(wú)法告知我們，到底什么樣的人、什么樣的職業(yè)、什么樣的生活環(huán)境是最適合自己的。

探索是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們?cè)敢鉃榇烁冻鰰r(shí)間，承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，耐心等待收獲成長(zhǎng)的那一天。因此，在那一天到來(lái)之前，我們所有的迷失、困惑、無(wú)力都是十分合理且真實(shí)的存在。雖然它們表面上呈現(xiàn)的都是負(fù)面情緒，但深層折射的正是我們對(duì)成長(zhǎng)的渴望，對(duì)收獲的期待，以及完成自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的正向動(dòng)力。

巖心從你的來(lái)信中看到，你似乎并不喜歡目前的生活狀態(tài)，并且認(rèn)定了這就是你未來(lái)人生的唯一走向?？墒沁@對(duì)于正處于人生探索階段的你來(lái)說(shuō)，這種想法顯然是不完全正確的。同時(shí)你也提到，自己將很多課外活動(dòng)都拋諸腦后，那這是不是代表目前的你，暫時(shí)放棄了很多探索人生不同可能性的機(jī)會(huì)呢？巖心能夠理解，在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活中，每天身心疲憊的你很難有動(dòng)力去兼顧其他事，但我們至少要先意識(shí)到，自己是擁有很多選擇權(quán)的。

在此，巖心想要向你提出一些問(wèn)題和建議。首先，巖心想要問(wèn)問(wèn)你，對(duì)于目前所學(xué)的專業(yè)以及職業(yè)規(guī)劃是否滿意？是否真的能從中獲得快樂(lè)和成就感？巖心能夠看出，你是一個(gè)對(duì)學(xué)業(yè)非常認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，但如果你在目前的學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有辦法獲得積極的體驗(yàn)，那么巖心會(huì)建議你仔細(xì)評(píng)估一下目前的專業(yè)和相關(guān)職業(yè)規(guī)劃是否真的適合自己。巖心希望你能夠通過(guò)回答這些問(wèn)題，和自己進(jìn)行真誠(chéng)溝通，仔細(xì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的感受和需求，從而做出讓自己最滿意的答復(fù)。

巖心還想鼓勵(lì)你，在目前的生活中盡可能地去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。即使現(xiàn)在生活中空閑時(shí)間不多，你依舊可以選擇在有限的時(shí)間內(nèi)，做一些讓自己感覺(jué)到愉快和有收獲感的事，它們不一定需要花很多時(shí)間，例如繪畫(huà)、閱讀、攝影，或是學(xué)一門(mén)自己一直都很感興趣的樂(lè)器。當(dāng)然，這些活動(dòng)需要滿足你的興趣，并且不會(huì)給目前的生活帶來(lái)額外壓力。巖心希望你可以明白，任何小的改變，都會(huì)給現(xiàn)在一成不變的生活帶來(lái)一定的新鮮感 。

最后巖心一定要強(qiáng)調(diào)的就是主動(dòng)建立和鞏固自己的社交圈。穩(wěn)定的社交支持對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，都會(huì)有促進(jìn)積極情緒和個(gè)人成長(zhǎng)的作用。不知道你是否有意識(shí)到，作為大學(xué)生的你目前有很多機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)不同性格、不同專業(yè)甚至不同領(lǐng)域的同齡人。

更重要的是，在這個(gè)階段的小伙伴們可能和你面臨相同的人生難題，也會(huì)和你一樣對(duì)未來(lái)的不確定性感到困惑與迷失，和他們的交流想必會(huì)給你帶來(lái)一定的共鳴和支持。 所以，巖心想要鼓勵(lì)你在這個(gè)階段去主動(dòng)選擇自己的朋友，建立起能夠認(rèn)可自己，并且給予自己支持的社交圈。在這個(gè)相對(duì)舒適的圈子里，大家互相扶持，一起進(jìn)步，度過(guò)這段充滿波折和挑戰(zhàn)的歲月。

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