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自從有了孩子之后，家長(zhǎng)要操心的事兒有很多，首當(dāng)其沖的就是孩子的喂養(yǎng)問(wèn)題。

家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆映缘枚嗷蛘呱俣鴵?dān)憂，也經(jīng)常被孩子這不吃那不吃搞得焦頭爛額：

我家孩子不喜歡放蔥，有一次外婆不知道情況，放了點(diǎn)蔥在菜里，結(jié)果孩子硬是那頓飯沒(méi)吃 。

我寶寶不喜歡吃肉，有一次我偷偷把肉切成碎末，結(jié)果他吃到一半，把吃的全吐出來(lái)了，后面再也不吃了。

我把不喜歡吃的蔬菜切得很碎，哪知道他一看見(jiàn)有點(diǎn)綠色的，一下把碗扔到了地上。

也許，在家長(zhǎng)看來(lái)，不吃就不吃唄，把不想吃的菜挑出來(lái)不就行了，不至于這樣“大動(dòng)干戈”呀？

01、孩子想表達(dá)什么？

很多時(shí)候，我們只看到了行為本身——孩子只是不想吃他們不接受的食物，但是并沒(méi)有考慮到行為背后的目的和原因。

那么，問(wèn)題來(lái)了，孩子這么做，究竟想表達(dá)什么呢？

首先，每個(gè)孩子對(duì)食物的喜好是有個(gè)體差異的，那么，接受一種新食物需要一定的適應(yīng)過(guò)程，每個(gè)孩子的適應(yīng)速度也是不一樣的，有的孩子很容易就愿意嘗試新的食物。

但是有的孩子要費(fèi)勁周折才會(huì)試那么一點(diǎn)點(diǎn)，這種差異取決于孩子的個(gè)性特征和氣質(zhì)類型。這是需要家長(zhǎng)理解的現(xiàn)實(shí)狀況。

其次，要解決某個(gè)行為，需要關(guān)注背后的原因。比如，倒飯之前，孩子說(shuō)了什么？做了什么？當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的家長(zhǎng)說(shuō)了什么？做了什么？

有沒(méi)有提前告訴孩子，今天有哪些食物？如果有不想吃的，可以怎么做？比如放在準(zhǔn)備好的盤子里；有沒(méi)有在孩子表達(dá)不想嘗試的時(shí)候，以己度娃，一個(gè)勁地強(qiáng)迫孩子一定要試試。

再者，孩子因?yàn)槟撤N食物不吃飯，要倒掉食物，當(dāng)時(shí)雙方的情緒反應(yīng)如何？家長(zhǎng)是否很憤怒或者很焦慮？孩子的情緒如何？

最后，孩子倒了飯或者干脆不吃之后，家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)的呢？會(huì)繼續(xù)哄孩子吃一點(diǎn)？還是以生氣或焦慮的方式回應(yīng)孩子的行為？

02、大人應(yīng)做些什么？

分析了行為背后有可能的原因后，解決問(wèn)題就要具體情況具體分析，有以下解鎖行為的建議：

第一步

隨著月齡增長(zhǎng)，孩子自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，他很看重家長(zhǎng)對(duì)自己的尊重——比如尊重自己選擇食物的決定，尊重自己是否進(jìn)食的意愿。

那怕在家長(zhǎng)看來(lái)，這僅僅是微不足道的小事，但是孩子從各種日常小事上宣示自己的主權(quán)，表達(dá)自己的意愿。

孩子對(duì)食物喜好有明顯的個(gè)人特色，也許家長(zhǎng)認(rèn)為好吃的、有營(yíng)養(yǎng)的，孩子并不一定接受，接納孩子本來(lái)的樣子，理解個(gè)體差異，是合理養(yǎng)育的第一步。

第二步

提前告知寶寶，今天有哪些食物？對(duì)于自我意識(shí)特別強(qiáng)的寶寶，提前告知是給他們心理準(zhǔn)備，讓他們感到自己受到尊重。

如果得知有這些食物時(shí)，孩子已經(jīng)有明顯的不愿意，那么先用兩個(gè)盤子裝起來(lái)，一份是原本寶寶已經(jīng)全部接受的食物，一份是加了新食物的。

不要小看這個(gè)動(dòng)作，即使他們沒(méi)有嘗試，但是他們?nèi)庋劭吹搅?，視覺(jué)暴露也是有效引導(dǎo)寶寶接受新食物的方式呢！

如果寶寶并沒(méi)有不樂(lè)意，那么繼續(xù)一鼓作氣地鼓勵(lì)寶寶嘗試，告訴他們，“寶寶今天吃了新的食物，又多了一個(gè)食物好朋友”。

在孩子明確表達(dá)不愿意嘗試時(shí)，務(wù)必不要強(qiáng)迫，否則，他會(huì)把被強(qiáng)迫的不愉快轉(zhuǎn)嫁到無(wú)辜的食物上——把碗扔到地上，讓家長(zhǎng)束手無(wú)策。

第三步

即使寶寶因?yàn)榫芙^做了一些出格的舉動(dòng)，家長(zhǎng)也不必過(guò)度解讀，認(rèn)為“這孩子太不懂事了，媽媽做飯很辛苦，一點(diǎn)也不懂得珍惜”。

孩子的行為僅僅只是針對(duì)拒絕嘗試新食物，他們并沒(méi)有意識(shí)到行為的后果——浪費(fèi)食物是不對(duì)的，還辜負(fù)家長(zhǎng)的良苦用心。

家長(zhǎng)要有一些心理準(zhǔn)備，不要太玻璃心，一被孩子拒絕就放棄嘗試，更不要因此而遷怒孩子，把擔(dān)心和焦慮投射到孩子身上，和孩子發(fā)生沖突；可以平靜地收起餐具，清理狼藉的現(xiàn)場(chǎng)，帶孩子暫時(shí)離開(kāi)進(jìn)餐場(chǎng)所。

等待下一次，選擇孩子心情愉快的時(shí)候，提前告知孩子今天吃什么？如果愿意吃，媽媽是非常鼓勵(lì)你嘗試的；如果不愿意嘗試，也沒(méi)有關(guān)系。

孩子行為的說(shuō)明書沒(méi)有放之四海皆準(zhǔn)的版本，只有從日常的實(shí)踐中，不斷地摸索和總結(jié)，才能找到解讀他們的鑰匙。

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