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面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界
作者:心能量 2021-03-26 13:50:38 人際心理

(3月24日),共青團中央官方微博發(fā)布有關(guān)H&M造謠抵制新疆棉花的消息引發(fā)網(wǎng)友廣泛關(guān)注。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

事件背景是,近日H&M集團在網(wǎng)站發(fā)布的一份聲明。該聲明宣稱,H&M集團對來自民間社會組織的報告和媒體的報道深表關(guān)注,其中包括對新疆維吾爾自治區(qū)少數(shù)民族強迫勞動和宗教歧視的指控。H&M集團聲稱,不與位于新疆的任何服裝制造工廠合作,也不從該地區(qū)采購產(chǎn)品/原材料。

而所謂新疆存在“強迫勞動”“歧視少數(shù)民族”的謠言,外交部已在多個場合反復澄清事實和真相。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

2021年3月18日,外交部發(fā)言人趙立堅在主持例行記者發(fā)布會上表示,所謂新疆存在“強迫勞動”“強制絕育”等“侵犯人權(quán)行為”是個別別有用心的所謂學者和機構(gòu)蓄意編造和散布彌天大謊,違背公理良知,中國人民強烈憤慨。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

2020年7月22日,外交部發(fā)言人汪文斌表示,所謂新疆“歧視少數(shù)民族”的謊言,真相是什么呢?那就是新疆始終把做好民族工作作為實現(xiàn)社會穩(wěn)定和長治久安的基礎(chǔ)性工作,全面落實國家民族政策,根本不存在所謂“歧視少數(shù)民族”或“消滅民族身份”等情況。

3月24日,藝人黃軒和宋茜的工作室先后發(fā)布聲明,宣布和H&M已無合作,堅決反對以任何形式企圖對國家及人權(quán)進行抹黑造謠的行為;各大電商平臺,天貓、京東、唯品會等都在24日當晚下架了H&M的產(chǎn)品。

3月24日晚人民日報、新華社、央視新聞均發(fā)表評論。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

人民日報評論道:“H&M回應了,但在網(wǎng)友眼里,反而多了‘玩文字游戲’的味道,并不買賬……中國市場雖大,但不歡迎任何惡意中傷者;國家利益高于一切,“吃飯砸鍋”注定癡心妄想?!?/p>

新華視點評論稱:“H&M集團的一紙聲明荒謬之極,令人憤慨……一邊干著傷害中國的事情,一邊又想在中國賺得盆滿缽滿,這樣的如意算盤,誰也別想打!”

事情遠不止于此,事實上近兩年發(fā)表過與新疆棉花“切割”言論的外國企業(yè)還有不少,其中包括BCI成員巴寶莉、阿迪達斯、耐克、新百倫等。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

3月25日,王一博、譚松韻等明星先后發(fā)布聲明,宣布與NIKE終止一切合作。

同時,運動品牌安踏體育于3月24日發(fā)布公告表示,正在啟動相關(guān)程序,退出瑞士良好棉花發(fā)展協(xié)會(BCI)。安踏表示,一直采購和使用中國棉產(chǎn)區(qū)出產(chǎn)的棉花,包括新疆棉,在未來也將繼續(xù)采購和使用中國棉。

運動品牌李寧則早已把新疆棉寫在標簽上。

在微博上,肖戰(zhàn)、王一博、佟麗婭、龔俊、虞書欣、于朦朧、楊超越、白鹿、羅云熙等多名藝人發(fā)聲支持新疆棉花。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

縱觀整個事件,國際背景和中美問題昭然若揭、不言而喻,從官方、媒體到企業(yè)、明星,上下一心地打了一場漂亮的反擊戰(zhàn)!

反抗與捍衛(wèi)

長期以來,中國不屬于制定規(guī)則的一方。但隨著近年來我國綜合實力的增強,在國際上的地位與影響力與日俱增。如今中國正在慢慢制定自己的規(guī)則,讓他人適應于中國的規(guī)則。

在中國的市場上遵守中國的規(guī)則,來華經(jīng)商我們歡迎,但是前提是不能損害中國國家利益。

這一切都在表明,我們的國家越來越有反抗反擊的底氣和力量。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

反抗之路非常艱難,但只有反抗了,才能重新確認命運的主導權(quán)掌握在誰手里。國家如此,個人更是如此。

很多時候,我們對“反抗”是恐懼的:擔心反抗會讓事情更糟糕,甚至無法收拾。但其實,恰當表達自己憤怒和需求的“反抗”,能有效保護自己的邊界,也會讓關(guān)系更加真實。

發(fā)展心理學認為,反抗行為,正是你建立自我身份的關(guān)鍵一步。在這個過程中,你會慢慢找到屬于自己的跟世界相處的方式。這不同于叛逆,反抗的目的,是為了捍衛(wèi)那些對我們真正重要的事。

如何恰當反抗,捍衛(wèi)自身的邊界?

如何恰當反抗,捍衛(wèi)自己的邊界,我們可以從認知,感受和行為三方面嘗試改變:

1.認知層面

首先需要區(qū)分的是:表達攻擊性和直接攻擊別人是有區(qū)別的;允許自己憤怒和基于憤怒的行為也是有區(qū)別的。

憤怒和攻擊性不在于傷害指責別人,而在于表達和保護自己,明確自己的邊界和底線,對侵犯自己空間和權(quán)利的行為說不。

當你表達的重點是在自己,而不是針對別人時,你的言行就可以避免你所擔心的破壞性。 其次,如果一個人自己不清楚自己的邊界在哪,等著別人去試探、挑戰(zhàn)底線,結(jié)果都會很被動,以至于忍無可忍。所以,了解自己、探索自我,知道自己是誰、自己的邊界非常重要。

第三,沉默與回避等同于默許別人對待你的方式,不表態(tài)不做選擇其實也是一種選擇和態(tài)度,一個人自己也要為邊界問題上的不作為承擔后果和責任。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

2.感受層面

與真實的自己保持連接:意思就是,當我們感到被侵犯時,對內(nèi)心具有攻擊性的感受保持開放,允許自己去體驗憤怒,不滿,敵意和恨的感受,而不是壓抑。

如果你很難直接體驗到自己的憤怒,而是被一些其他更強烈的情感裹挾,諸如恐懼,焦慮,內(nèi)疚,自責,或是無力感,那可能就需要一個具有抱持性的支持你的人際關(guān)系,幫你建立起安全穩(wěn)固的屬于你的心理空間,這種親密關(guān)系可能來自親人朋友,或者是心理咨詢師。

在不被控制的關(guān)系里,你可以有機會探索、感受和表達你自己,卸下過度承擔的責任和情感包袱,慢慢熟悉并確認自己的感覺,然后站穩(wěn)自己的立場。

3.行為層面

表達時以“我”開頭描述自己的感受,闡明自己的立場,比以“你”開頭去批評指責對方,會更有建設(shè)性地捍衛(wèi)自身的邊界。

在憤怒中攻擊報復別人可以宣泄自己的怒火,但并不能使他人更理解和尊重你的立場和邊界。

反抗主要體現(xiàn)在自我人格的強度和不可侵犯性,當你表達你的堅定,自信,果斷和理性時,你也在獨立的以成年人的姿態(tài)為自己負責。

面對侵犯,如何捍衛(wèi)自身的邊界

當我們都成長為人格獨立、內(nèi)心強大的人民的時候,我們的國家也將是自由而強大的國。

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