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你在生活中的行為表現(xiàn)和模式的背后其實(shí)都是由你的態(tài)度和觀念支配的。它們有些是能被你意識(shí)到的，比如：完美化。有這種生活態(tài)度的人很明確自己就是追求完美的，還會(huì)和別人講自己是完美主義。

還有些態(tài)度和觀念是潛意識(shí)層面的，比如：關(guān)系焦慮。

有這種態(tài)度的人對人際關(guān)系缺乏信任，他們未必意識(shí)到這點(diǎn)，但他們在和他人打交道時(shí)就會(huì)不自覺地緊張，容易過于在乎、討好，或者干脆一開始就保持距離，免得互相傷害。

無論這些觀念存在于意識(shí)層面還是潛意識(shí)層面，它們都有一個(gè)共同特點(diǎn)就是：我們都會(huì)默認(rèn)它們是不需要檢驗(yàn)的“真理”。

之所以這樣認(rèn)為，通常是因?yàn)檫@些觀念在我們的過往經(jīng)歷尤其是童年時(shí)期得到過檢驗(yàn)，而且還對我們適應(yīng)過去的環(huán)境起到過促進(jìn)作用。

比如：小女孩小美，她的父母很愛她，但是有點(diǎn)“精神潔癖”，控制欲較強(qiáng)，還情緒化。如果，小美很堅(jiān)持主見，很可能換來的就是頻繁的說教和指責(zé)。

于是，小美形成了必須尋求他人贊許的觀念，進(jìn)而發(fā)展出了高道德和討好他人的行為模式。她讓她的父母滿意了，免去了很多被指責(zé)的心理沖突，還能得到表揚(yáng)。這一時(shí)期，這種注重尋求他人贊許的觀念就是一種“性價(jià)比”很高的適應(yīng)策略。

但是，當(dāng)小美長大并進(jìn)入社會(huì)，周圍的人變了，不再是家人，甚至可能有壞人，游戲規(guī)則變了，也不再是聽話就能得到好處，更可能因?yàn)椴欢芙^或過于自我犧牲反而遭到他人的利用和過度消耗。

于是問題出現(xiàn)了，當(dāng)我們到了新的成長階段和新環(huán)境，原來堅(jiān)信不疑的態(tài)度和觀念開始讓我們碰壁、受傷。

到了新環(huán)境，還在用舊的玩法和不一樣的人玩新的游戲，自然會(huì)不適應(yīng)，于是開始出現(xiàn)工作困難、人際困難、婚戀關(guān)系困難等。

在心理學(xué)上，當(dāng)這些不適應(yīng)到了影響生活的程度，就被稱為功能失調(diào)。而導(dǎo)致我們無法自由地適應(yīng)環(huán)境、無法充分享受生活的就是一些過于僵化、絕對化的態(tài)度和觀念，它們并不是真理，而是不合理、不準(zhǔn)確的假設(shè)。

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