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焦慮是種天賦，別苦惱、你的焦慮很有意義！

首先小編和大家說(shuō)聲“不好意思”，上周五的推薦暫停了一期，那是因?yàn)槲覀円e辦EAP年度論壇啦，蔣昌建、楊瀾之類的大咖都要來(lái)，小編實(shí)在是……太激動(dòng)了！

言歸正傳，之前小編看到有小伙伴留言說(shuō)希望推薦一本有關(guān)于焦慮的書(shū)籍。好的，那么今天我就給大家推薦本有關(guān)焦慮的心理學(xué)經(jīng)典著作——《焦慮的意義》。

《焦慮的意義》封面

說(shuō)起焦慮，這可是心理學(xué)研究中的經(jīng)典議題。從精神分析流派一直到今天的積極心理學(xué)領(lǐng)域，不同的心理學(xué)家都給出了自己的見(jiàn)解。

然而，現(xiàn)如今市面上有關(guān)焦慮的書(shū)籍魚(yú)龍混雜，良莠不齊，很多都與成功學(xué)雞湯文混在一起，讀起來(lái)實(shí)在無(wú)益。

不過(guò)，今天小編推薦的這本書(shū)就不一樣了?！督箲]的意義》可以說(shuō)是“根紅苗正”，是心理學(xué)著作中經(jīng)典中的經(jīng)典。

本書(shū)的作者是著名的人本主義心理學(xué)家羅洛·梅，他與馬斯洛、羅杰斯齊名，并稱為“人本主義心理學(xué)”三劍客。而《焦慮的意義》正是他的代表作之一。

羅洛·梅是研究焦慮的大家，這可能和他過(guò)往的經(jīng)歷有關(guān)。

童年的羅洛·梅并不開(kāi)心，父母感情不和最終離婚，這導(dǎo)致了姐姐精神崩潰。讀大學(xué)時(shí)，他因?yàn)閰⒓蛹みM(jìn)的學(xué)生活動(dòng)而被迫退學(xué)。后來(lái)，他又罹患肺結(jié)核幾度瀕臨死亡。

要論焦慮，誰(shuí)的體會(huì)有他多？不過(guò)，苦難使人深刻。長(zhǎng)時(shí)間沉浸于焦慮惶恐的他最終爆發(fā)出驚人的能量與深刻的思想，完成了經(jīng)典著作《焦慮的意義》！

在本書(shū)中，羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、文化學(xué)等多角度分析了焦慮發(fā)生的心理本質(zhì)及其積極意義。

最重要的是，羅洛·梅挑戰(zhàn)了“精神健康就是沒(méi)有焦慮”的流行觀念，發(fā)現(xiàn)了適當(dāng)?shù)慕箲]與人的活力、創(chuàng)造性成就的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。

他進(jìn)而根據(jù)未婚媽媽等大量的臨床案例，指出了管理焦慮的方法和途徑。

焦慮是二十一世紀(jì)人類的通病，一直以來(lái)我們也都糾結(jié)于如何“消除焦慮”“壓抑焦慮”。然而羅洛·梅卻告訴我們——你的焦慮其實(shí)非常有意義！

焦慮就像發(fā)燒一樣，這表示人格內(nèi)正在激戰(zhàn)。焦慮同時(shí)可以使我們的心智敏銳，這份張力的存在是人類生存的保障。

有意識(shí)的焦慮雖然比較痛苦，但是它可用來(lái)整合自我。所以，生活在一個(gè)焦慮時(shí)代的少數(shù)幸事之一，它使我們不得不去認(rèn)識(shí)我們自己。

焦慮是種天賦，如果哪天你不會(huì)正常的焦慮了，那才說(shuō)明你的心理出問(wèn)題了！

最后，小編在這里祝大家周末愉快！讀一讀羅洛·梅的《焦慮的意義》吧！悅納自我，接受自己的每個(gè)感受！你的焦慮其實(shí)很有意義！

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