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小楊是我的求助者，抑郁癥患者。

她很漂亮，生活工作中，對(duì)自己要求也很嚴(yán)格，能自己做的事情，一定不去麻煩人。所以客觀來講，她的能力，在工作單位當(dāng)中是比較強(qiáng)的。

但18年2月份，她被連升兩級(jí)，提為部門經(jīng)理后，公司內(nèi)部開始流傳起她的風(fēng)言風(fēng)語。

很多同期職員，說她因?yàn)殚L(zhǎng)得漂亮，所以才有如此機(jī)遇，說她和公司老板關(guān)系曖昧，才升職的。

小楊的男朋友聽到這些話之后很難忍受，用冷戰(zhàn)的形式表達(dá)自己的不滿，不僅信仰怪氣、冷嘲熱諷，還刻意疏遠(yuǎn)她。

她滿腹委屈的問男友：你為什么寧愿相信外人，也不相信我說的？

只換來一句輕蔑的回應(yīng)：“無風(fēng)不起浪”。

就這樣，原本還算恩愛的情侶，漸行漸遠(yuǎn)

再后來小楊發(fā)現(xiàn)男人開始背著她跟其他女人聊騷，成全是她為狼狽的自己選擇的遮羞布。

忍無可忍的她終于鼓起勇氣把矛頭指向了“罪魁禍?zhǔn)住薄熘{的同事。

但閑話并沒有因?yàn)樗膽嵟В麄兎炊儽炯訁柍靶λ白鲑\心虛”。

我們內(nèi)心痛苦，心力交瘁的主人公不堪重負(fù)辭去了工作。

“只要再堅(jiān)持兩年，我只要不要去想他們，我躲著他們還不行么！我堅(jiān)持這么久，公司本來已經(jīng)承諾兩年后幫我辦理的上海戶口了，我的青春，我的一切，算什么？

我為什么不能堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)呢？”

是啊，這算什么？環(huán)境綁架了小楊，并讓她為此付出了巨大的代價(jià)。

真的是環(huán)境綁架了她嗎？

不是的，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)，是她應(yīng)對(duì)環(huán)境時(shí)候的心態(tài)，綁架了她。

在過去的咨詢中，我遇到過太多的抑郁癥患者，都是因?yàn)槌惺懿蛔⊥饨绛h(huán)境的劇烈影響，誤入人生的低谷，可悲可嘆。

你知道么，你過于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)了。很多時(shí)候一個(gè)人的否定，蓋過好幾個(gè)人的肯定，最終一定會(huì)形成自我否定。這是不正常的，甚至很可怕。

誤入歧途的人，最常分化成兩類人群：

一部分人是：自己心理能量低，自我評(píng)價(jià)極低，凡事都?xì)w責(zé)自身；

另一部分人則：加強(qiáng)了自我心理保護(hù)，封閉內(nèi)心，拒絕外界聯(lián)系。

你是如此擅長(zhǎng)在潛意識(shí)中催眠自己：其實(shí)我沒什么大問題。我只是對(duì)很多東西沒概念而已。雖然身邊的很多人說我有問題，但是那是因?yàn)樗麄儾涣私馕?，并且他們妒忌我，他們即便了解我也無法理解我，因?yàn)樗麄兪怯薮赖摹?/p>

這不禁讓我想起另外一個(gè)求助者王麗（化名），一個(gè)大學(xué)老師。

同樣是年輕有為 ，在34歲這年，就被評(píng)上了教授。

立刻，關(guān)于她的閑話，像野火一般，迅猛的傳遍了校園的各個(gè)角落。很多人說他走后門，也有一些沒有真才實(shí)學(xué)只靠倚老賣老的前輩擔(dān)心他鋒芒畢露，就說她太年輕，根本沒有資格。

所以發(fā)現(xiàn)了嗎？容易患心理疾病的人中優(yōu)秀的占更大的比例。所謂天才在左，瘋子在右不無道理。

并不是所有人都回去思考活著的意義。當(dāng)然萬事都有多面性，優(yōu)秀必然會(huì)導(dǎo)致潛意識(shí)里的自戀，也更容易受到其他人的不公平對(duì)待，最后表現(xiàn)出來的外在的自卑與迷惘就更嚴(yán)重。

然而她的選擇和上邊的小楊迥然不同。

剛開始的時(shí)候，她每逢機(jī)會(huì)，就會(huì)刻意迎合、討好別人，希望別人能夠感覺到自己的熱情，然后期待別人能在聊天的過程中，慢慢了解自己。

但后來久了之后，發(fā)現(xiàn)并沒有效果。反而導(dǎo)致自己比以前更加會(huì)在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)了。她變得越來越敏感、越來越患得患失了。兩個(gè)人在一起低頭耳語，她就感覺是在背后說自己。

后來她越來越痛苦，經(jīng)常陷入焦慮。就這樣過了大半年之后，她實(shí)在受不了了，開始經(jīng)常請(qǐng)假不參加學(xué)術(shù)研討會(huì)，拒絕外人溝通。

中國(guó)哲學(xué)史上，有一個(gè)很出名的故事。

六祖惠能，曾流浪到廣州法性寺。

聽見一僧道"風(fēng)吹幡動(dòng)"，

又聽一僧說："幡動(dòng)，而知風(fēng)吹"，

惠能說道："非風(fēng)動(dòng)，非幡動(dòng)，仁者心動(dòng)。"

法性寺法師印宗聞得這番妙論，當(dāng)即與他攀談，得知他就是大名在外、耳聞已久的惠能。于是就請(qǐng)高僧為他剃度，完成出家儀式，并恭請(qǐng)其正式即位為：禪宗六祖。

的確如此。風(fēng)吹幡動(dòng)，是風(fēng)動(dòng)還是幡動(dòng)？

——其實(shí)是人的注意力在動(dòng)。

從故事回到我們的生活中，這個(gè)世界每一天都在運(yùn)動(dòng)變化，因如此，我們不可避免的處在各種事態(tài)之中。如果總是把注意力放在外界，就一定會(huì)糾結(jié)于“風(fēng)動(dòng)、幡動(dòng)”。然而你遇到的因素要比單純的風(fēng)與幡的二元關(guān)系復(fù)雜的多。

換句話說，當(dāng)一個(gè)人能夠把心力匯聚在自己身上，而不去注意到“風(fēng)吹”、“幡動(dòng)”這些現(xiàn)象時(shí)，就算外界環(huán)境變化了，自己不仍然會(huì)不為所動(dòng)，不會(huì)外界干擾。

所以六祖惠能，才有了“仁者心動(dòng)”這一說。

這不是逃避，這恰恰是抵御“庸人自擾”的處世之慧。

我們永遠(yuǎn)要明白一個(gè)道理：

傳是非之事者，必是是非之人；遠(yuǎn)離是非之道，必要守住凈心。

人在生活中，必然會(huì)遇到各種各樣的無端非議，這是無法避免的事情，任何人都會(huì)遭遇這樣的事情。所謂的“誰人背后不說人” 說的就是這個(gè)道理。

你大可不必理睬這些議論，你不是為別人而活的，也無須懼怕這些閑話。因?yàn)楹芎?jiǎn)單一個(gè)道理：當(dāng)你總是重視流言蜚語的時(shí)候，在心理學(xué)上，你就會(huì)產(chǎn)生“思維狹窄”。

舉個(gè)例子，思維狹窄就好比自拍時(shí)的——背景虛化功能。

你持著相機(jī)，對(duì)著一支殘花，或感懷，或憤恨。偌大一張照片只有這一支花是清晰的，背景的萬紫千紅都是模糊的，它們不存在嗎？不，是你根本沒看它們。

你大可不必給自己這么大的壓力，放松雙眸，觀賞春色滿園。

景色依舊是景色，殘枝依舊是殘枝，一切只因你的心而改變。

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