我們或許都曾有過窘迫、苦困與艱難時段，深陷泥潭不能自拔。
又或許，剛好有那么一個人，有意無意地對你說了一句話，四兩撥千斤地，輕輕將你從困境中掙脫出來。
是的，語言就是擁有如此大的魔力。
你是否有遇到過這樣的情況呢？
這期話題，我們就來聊聊：
# 有哪一句話，曾經(jīng)鼓勵你很久 #···
@luke
“那又怎么樣呢”
“那又怎么樣呢？”
這句話，是一個朋友告訴我的。
當(dāng)時我正失戀，精神狀態(tài)很差，不甘心、悲傷、憤怒，各種情緒盤踞在我的生活里。
我找了好幾個朋友吐苦水，有人告訴我舊的不去新的不來，也有人陪著我到處瞎逛。
但有位朋友卻給了我當(dāng)頭一棒，她說：
“你清醒一點吧，就算能重來又怎么樣呢？”
“就算你寫悲傷的朋友圈、喝醉酒、發(fā)短信，又能怎么樣呢？”
我當(dāng)時想，對啊，那又能怎樣？
失去了對方，不就是從兩個人的生活中走出來，重新適應(yīng)一個人的生活？
其實沒那么糟。
后來我常用這句話來解決生活里的難題，寬慰自己。
在上班遲到很驚慌時，問自己：那又怎樣呢？
事情已經(jīng)發(fā)生了，最壞的結(jié)果，就是被領(lǐng)導(dǎo)白眼或被扣工資，我能承受。
聽起來很耍賴皮，但是這真的減少了我很多焦慮，我明白最壞的結(jié)果，然后就去承擔(dān)。
所以，我也想把這個方法推薦給大家。
遇到問題，多問自己“那又怎樣”，盡可能多地在腦海里推演出“壞”的結(jié)果。
之后，才能輕松應(yīng)對，而不是被恐慌吞噬。
@蘇小菲
“沒有人能告訴我們應(yīng)該怎么去生活?！?/p>
大學(xué)的時候，加入了一個我覺得很不錯的社團(tuán)。
做了2年后，感覺很累，想要離開。
但我又有些不確定自己的選擇是不是對的，于是去咨詢朋友E。
他說：“我覺得你已經(jīng)想好了，只是缺乏一點勇氣和信心踏出那一步而已。”
我很意外他會說出這句話。
因為咨詢別人時，雖然每個人都很“熱心”地幫我分析：
你離開后要去做什么？你要去的那個方向靠譜嗎？這個社團(tuán)很好，你出去后很難再有類似的鍛煉機會。......
但是這些話語里傳遞給我的是：
我不信任你有能力為自己做出足夠好的決定；我們不可以隨心所欲地生活；有一條路是絕對正確的，你要走在那條路上。
只有朋友E，他能看穿我問這個問題背后真正的動機，并告訴我：
沒有人能告訴我們應(yīng)該怎么去生活。
圖 | 與朋友E的聊天記錄
后來，我離開了社團(tuán)。
驚訝地發(fā)現(xiàn)，沒有它，我依然能過得很好。
如今的我畢業(yè)2年半。
今年7月，我又一次離開了所謂的正確的道路——一家大家都覺得不錯的公司。
而現(xiàn)在的我回頭再看，這個選擇也依然不賴。
@五花鹿
“你看上去很需要肯定，但你本來就很好啊。”
去年大概是這個時候，鋪天蓋地的家暴/過勞/自殺新聞，加上本來我也遭遇著身體和情感雙重創(chuàng)傷，日子特別難熬。
在某天中午，我和同事們一起吃完飯，站在太陽下，精神處于崩潰的狀態(tài)，覺得要一個人面對這樣不好的世界，特別累。
我真的扛不住了。
于是請假回家，想睡個大覺，逃避一下。
等騎車回到家之后，看到了同事兼好友
@陳沉沉
發(fā)的這段話：
「你看上去特別需要肯定，但你本來就很好啊。
你有很好的朋友，很棒的工作，輸出也很靠譜和出彩?！?/p>
當(dāng)時我內(nèi)心被暖到了。
比起告訴我“一切會好起來”，“你本來就很好”這句話更直接給了我很多肯定。
是啊，我很好，我只是累了而已；只要我睡一覺，我就會恢復(fù)過來。
這種“你本來就很好”的鼓勵，支撐起了我在低谷里的自我信念，慢慢地，我也從一片狼藉中挺過來。
因為有人覺得你很好，所以你繼續(xù)很好。
我覺得這個鼓勵，是我人生中非常暖的療愈。
@朗門
“別著急，一步一個腳印，總會好的?！?/p>
升高中時，去了一個陌生的重點高中。
一場大型考試后，根據(jù)成績排名分班。沒緩過神來的我，考得慘不忍睹，被分到了最后一個班級。
身邊都是不認(rèn)識的人，看著其他同學(xué)課下開始熟絡(luò)說笑，課上也和老師有互動往來，但一切似乎離我很遙遠(yuǎn)。
不適應(yīng)新學(xué)校環(huán)境；成績下滑的落差感；科目增加又跟不上；還沒有交到新朋友……
在教室鬧成一鍋粥時，我總是很安靜，也可以說是消沉?？磿?、寫作業(yè)、睜大眼睛拼命聽懂那些公式和轉(zhuǎn)換。
班主任把一個很調(diào)皮的男生安排在我的前桌，他自顧自地和我講，他是如何揪了班主任的衣領(lǐng)。
因為他，我又莫名其妙被班上部分女生孤立。那些藏匿在四處的眼睛和碎語，讓我更緊緊地包裹住自己。
成績還在往下跌。
數(shù)學(xué)考試后，班主任邊發(fā)試卷，邊念分?jǐn)?shù)，念到我的名字時，他沒有念分?jǐn)?shù)。我走到講臺前，他笑著說，你大題一道都沒有做啊~
我其實想回答：不是沒有做，是不會做。
但是仍舊感激，他這樣照顧我的自尊心。
墨跡鮮紅的“43”分旁，班主任寫了一段話：
別著急，一步一個腳印，總會好的。
這么多天積累的憋屈，在這句話前，終于沒有忍住。
原來他有看見我……
于是我一鼓作氣地想要暗暗證明一些什么。
把卷子上的錯題抄下來，重新做一遍，標(biāo)重考點；沒有弄懂得知識點，買參考書吃透，還沒有懂，就去問老師。
有一道簡單的抽象函數(shù)題，只是嵌套換算，但我一直沒有拐過來彎，于是問了3遍。
班主任也一直很有耐心，一次比一次講得詳細(xì)，直到我終于弄懂為止。
那張卷子，一直躺在我的外套口袋里，我又陷入糟糕情緒里時，就拿出來看一看，頓時又覺得渾身充滿力氣。
窗外面葉黃秋雨落雪，教室里的熱鬧與流言，我都沒有好好留意過，時間過得飛快。
直到3個月后又一次分班考試，終于終于，在實驗班名單上，看到了自己的名字。
后來那張卷子開始磨損殘破，我就一直把它放在抽屜最顯眼的位置。
這句話，陪伴著我度過高中三年。
謝謝你啊，劉老師。
@張罐子
“開心與不開心，都試著去接受?！?/p>
以上這句話，是今年五月初，一位許久未聯(lián)系、以至于自己都不敢認(rèn)為是朋友的一位朋友，突然發(fā)給我的。
收到她發(fā)來的幾段話，正和工作拼個你死我活的我，爆哭了很久很久。
上半年，可以說是我這二十幾年來，情緒最糟糕的一段時期。
那時，因為疫情要在家辦公，從二月末到五月初，我獨處了三個多月。
在環(huán)境惡劣的租房里，沒有人說話，沒有人一起吃飯，沒有人分擔(dān)工作的高壓，也沒有人傾聽突如其來的低落情緒……
我經(jīng)常對著空氣自言自語，經(jīng)常莫名其妙地流淚，經(jīng)常一動不動地躺著，對什么都沒興趣，什么也做不了，像是被情緒溺死在床上般。
直到后來，我的疑病癥也越來越嚴(yán)重，總覺得自己得了不治之癥，恐懼、痛苦全都籠罩到我身上，哪怕去醫(yī)院檢查了好幾次，也無法緩解這種焦慮。
那時候的我，還一直在這些情緒正常與否的界限中徘徊。
害怕這些負(fù)面情緒是不正常的，害怕不開心的自己不被別人喜歡，害怕如此抑郁的我會一直沉淪下去。
也時常想著，既然這么煎熬，不如死了算了。
但朋友突然給我發(fā)來的這段話，卻把我拉回了一些。
她說的那句“開心與不開心都試著去接受，希望你過得好”，讓我知道，我的任何情緒都是正常的，我不必過于擔(dān)心，過于排斥；
也更讓我知道，這個世界上，我并非獨自一人與“不好”廝殺，始終有人希望我能好好的。
圖 | 好友聊天記錄
@JJ
“只有內(nèi)心強大的人，才能保持單純”
有點慚愧地說，出了社會這些年，我還是很容易被騙被坑被套路。
例如，借錢給別人沒有收回來；踩到了類似蛋殼公寓這樣的坑里。
我把這一切歸結(jié)于“我太單純”。
學(xué)生時代，我覺得單純是好的，難能可貴的。但進(jìn)入社會后，我漸漸開始懷疑這一點。
因為很多人都覺得，所謂的單純，就是缺心眼罷了。
我對朋友吐槽說，我還是太單純了，要想辦法變得“社會”一點。
然后朋友對我說：“只有內(nèi)心強大的人，才能保持單純?！?/p>
他的意思是，只有內(nèi)心強大的人，才能在經(jīng)過挫折之后，仍然保存好這份單純。
對于當(dāng)時在價值觀上的搖擺的我，這句話其實給了我很大的鼓勵和肯定。
而我覺得對這句話的含義還可以一下延展：
我們常說容易被社會磨平了棱角，但那些經(jīng)歷了風(fēng)波后，仍然保有初心的人，不也很難得嗎？
@天雅
“當(dāng)我和世界不一樣，那就讓我不一樣”
這句話來自于五月天的《倔強》。
高中的時候，我突然發(fā)現(xiàn)自己變得有些格格不入了。
開始有了一些瘋狂的想法，比如想像臺灣作家三毛一樣，去全世界流浪。
可是在那段為沖刺高考忙碌的日子里，所有人都認(rèn)為任務(wù)應(yīng)該是一心一意地學(xué)習(xí)。
沒有人愿意與我坐在一起快樂地談天說地。
后來我在一個文學(xué)論壇注冊了一個賬號，在里面把自己的一些想法統(tǒng)統(tǒng)寫成了文字。
某天，一位網(wǎng)友看了我的文字后，給我推薦了五月天的這首歌。
聽著歌的旋律，我也仿佛看到了那個骨子里透露著瘋狂的自己。
這些年來，我依舊與這個世界有些格格不入。
有時還會做出一些別人不太理解的事情，比如裸辭，然后去流浪。
時常一個人走在路上的時候，我的腦海里都會不由自主地閃過這句話：
當(dāng)我和世界不一樣，那就讓我不一樣。
抱歉，沒能活成眾人期待的樣子；
不過，能活成自己，我覺得挺開心。
@拉面
“我相信你”
我初二的語文老師，她很年輕漂亮，業(yè)余會在校報和當(dāng)?shù)氐囊恍﹫罂习l(fā)表她的詩歌散文。在我心里，她就是女神一樣的存在。
當(dāng)時的我是個悶騷、敏感又自卑的少女。
初一的語文老師是個男老師，他偏愛那些伶牙俐齒的好學(xué)生，我這種性格只能成為他人的陪襯，成績也只是中游，周記作文也經(jīng)常被點評寫得不太好。
所以雖然我很喜歡語文，但總覺得提不起勁。
初二，終于換成了那個女老師。
她有個很厲害的點，就是她盡自己所能去看到所有人。
要知道，當(dāng)時我班上大概有80+學(xué)生，她卻能仔細(xì)看每個人的作文，記住每個人的特點，并且會花時間和大家溝通。
她當(dāng)時跟我說：
我覺得你的語文很有潛力，寫的東西也有文采，我相信你可以在這一塊提升到班里前幾名。
這在當(dāng)時的我看來簡直就是恩典，我寫的東西被認(rèn)可了？
還是一個很有才華的老師給的認(rèn)可？
也是這份鼓勵，我后來學(xué)習(xí)很努力，做了語文課代表，語文成績排在班里前三。
直到今天，我都還覺得她對我的影響還在。
她可能也不知道，當(dāng)時她的一句話，那雙閃亮又堅定的眼神，給了我很大的力量。
@陳沉沉
“狠一點！”鼓勵我很久的一句話發(fā)生在籃球場上。
我大學(xué)是學(xué)院女籃隊的替補隊員，打前鋒，上場時很緊張。我擅長防人，但不擅長進(jìn)攻。
一開始內(nèi)部訓(xùn)練時，隊友們都比較強，我畏畏縮縮，當(dāng)時接到一個球，打中鋒的師姐在場上喊了一句：花豬，狠一點?。ɑㄘi是我的花名）
這句話，就是要刺激我直接上籃啦，但最后，我還是傳給了隊友（捂臉哭）
雖然退縮了，但這句話一直都強勢地留了下來。
時隔多年，在職場里每次我有退縮念頭或者不夠堅定時，這句話就會出來，我能感覺到自己眼神都會犀利一點，渾身充滿力氣。
啊，人生苦短，做個狠人。
@阿晢
“希望我們都能變成藝術(shù)品?！?/p>
這句話，其實是兩年前一個好友寫給我的生日寄語。
兩年過去了，當(dāng)我重新把它從塵封的記憶里打撈起來時，盡管沾滿時間的灰，仍恍惚地散發(fā)著自由的光澤。
看著它的美日漸凋零，我自慚形穢，為沒有守護(hù)好它而自責(zé)。
帶著歉疚，我反復(fù)叩問兩年后的自己：
我成為自己理想中的樣子了嗎？我還在守護(hù)那片浪漫、自由和純粹的凈土嗎？我的靈魂是否仍靈動輕盈，或是沉重腐朽？我是否活成了自己當(dāng)初避之不及的樣子？……
一聲聲詰問從四面八方涌來，穿透高樓林立的鋼筋水泥，逼近自我欺騙和妥協(xié)的話語，撕掉一張張?zhí)撊醯娜烁衩婢摺?/p>
答案已經(jīng)不重要了。
因為當(dāng)我把那句話從記憶里挽救回來時，作為回饋，它已經(jīng)賜予了我活出本真、追求自由的力量。
「希望我們都能變成藝術(shù)品，不被權(quán)威和名利所污濁，不被標(biāo)簽和挫敗所阻礙，成為我們自己想成為的樣子?！?/p>
@皮蛋
“你要嘗試在關(guān)系里付出”
幾年前，我還是個敏感又自卑的小孩。
在拜訪一位咨詢師大姐姐的時候，她看著我說，“你要嘗試在關(guān)系里付出”。
當(dāng)時的我并不明白這里面的邏輯，但出于好奇和想拯救自己的想法，我開始嘗試社區(qū)里不同形式的志愿活動。
其中在科技館當(dāng)助教，對我的改變最大。
小孩子都是很真誠的，情感豐富又純粹。
我在和他們的關(guān)系里，總是能直觀的感受到，伸手就能有「回應(yīng)」。在和他們的交互中，也慢慢汲取了幫助自己獲得價值感的力量。
武老師經(jīng)常說，自卑的基礎(chǔ)，是愛的匱乏。
而最真實的愛和幸福感其實在與人的交往中才能獲得。
那些作為一個人更珍貴、更根本的東西，
關(guān)于信任、關(guān)系與愛。
@陳毛毛
“明明多好的姑娘啊，你自己就是底氣”
其實這句話也沒有鼓勵我很久啦，是前段時間快要崩潰時，來自上司兼好友婷婷的安撫。
因為家庭原因，我從小就是一個又拼又很獨立的人。
在很長很長的一段時間里，我唯一感興趣的事情就是賺錢。
但是，我又很不舍得在自己身上花錢。
曾經(jīng)，多買一個5毛錢的包子都要猶豫半天；
現(xiàn)在好點兒了，愿意給自己買一些能力范圍內(nèi)的好東西，但每次買完，都會陷入莫名的自責(zé)和后悔。
前段時間咬咬牙給自己買了一個包，剛給完錢就后悔了，滿腦子都是指責(zé)自己的聲音：
“你有什么資格花這個錢？”“這么貴的東西，你也好意思？”“你怎么這么敗家呢？”
這些聲音，跟小時候父親對我的指責(zé)重疊在一起，讓我一下子想起了很多很多個，我被告知「我不配」的瞬間。
我心煩意亂地去找婷婷，一股腦地講了很多，關(guān)于我的成長經(jīng)歷、我的金錢觀、我的沒底氣、我的后悔和自責(zé)。
婷婷安靜地聽完，發(fā)過來了一句：
“明明多好的一個姑娘啊，你自己就是你的底氣?！?/p>
看到這一句話，我一直憋著的眼淚唰地一下，終于流了出來。
在她的安撫之前，我絮絮叨叨地攻擊自己，仿佛是小時候的父親在罵我；
可當(dāng)我看到“多好的姑娘”這5個字，我終于和自己合為一體，終于看見了自己的委屈和痛苦。
后來這段日子，我時不時就會想起這句話，清晰地感覺到自己的「配得感」在一點一點提高。
是啊，我是多好的一個姑娘， 值得世界上美好的一切。
P.S. 當(dāng)然，也因為這句話，這幾個月我多花了好多錢哦…
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