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我們或許都曾有過(guò)窘迫、苦困與艱難時(shí)段，深陷泥潭不能自拔。

又或許，剛好有那么一個(gè)人，有意無(wú)意地對(duì)你說(shuō)了一句話，四兩撥千斤地，輕輕將你從困境中掙脫出來(lái)。

是的，語(yǔ)言就是擁有如此大的魔力。

你是否有遇到過(guò)這樣的情況呢？

這期話題，我們就來(lái)聊聊：

# 有哪一句話，曾經(jīng)鼓勵(lì)你很久 #···

@luke

“那又怎么樣呢”

“那又怎么樣呢？”

這句話，是一個(gè)朋友告訴我的。

當(dāng)時(shí)我正失戀，精神狀態(tài)很差，不甘心、悲傷、憤怒，各種情緒盤踞在我的生活里。

我找了好幾個(gè)朋友吐苦水，有人告訴我舊的不去新的不來(lái)，也有人陪著我到處瞎逛。

但有位朋友卻給了我當(dāng)頭一棒，她說(shuō)：

“你清醒一點(diǎn)吧，就算能重來(lái)又怎么樣呢？”

“就算你寫悲傷的朋友圈、喝醉酒、發(fā)短信，又能怎么樣呢？”

我當(dāng)時(shí)想，對(duì)啊，那又能怎樣？

失去了對(duì)方，不就是從兩個(gè)人的生活中走出來(lái)，重新適應(yīng)一個(gè)人的生活？

其實(shí)沒(méi)那么糟。

后來(lái)我常用這句話來(lái)解決生活里的難題，寬慰自己。

在上班遲到很驚慌時(shí)，問(wèn)自己：那又怎樣呢？

事情已經(jīng)發(fā)生了，最壞的結(jié)果，就是被領(lǐng)導(dǎo)白眼或被扣工資，我能承受。

聽(tīng)起來(lái)很耍賴皮，但是這真的減少了我很多焦慮，我明白最壞的結(jié)果，然后就去承擔(dān)。

所以，我也想把這個(gè)方法推薦給大家。

遇到問(wèn)題，多問(wèn)自己“那又怎樣”，盡可能多地在腦海里推演出“壞”的結(jié)果。

之后，才能輕松應(yīng)對(duì)，而不是被恐慌吞噬。

@蘇小菲

“沒(méi)有人能告訴我們應(yīng)該怎么去生活。”

大學(xué)的時(shí)候，加入了一個(gè)我覺(jué)得很不錯(cuò)的社團(tuán)。

做了2年后，感覺(jué)很累，想要離開(kāi)。

但我又有些不確定自己的選擇是不是對(duì)的，于是去咨詢朋友E。

他說(shuō)：“我覺(jué)得你已經(jīng)想好了，只是缺乏一點(diǎn)勇氣和信心踏出那一步而已。”

我很意外他會(huì)說(shuō)出這句話。

因?yàn)樽稍儎e人時(shí)，雖然每個(gè)人都很“熱心”地幫我分析：

你離開(kāi)后要去做什么？你要去的那個(gè)方向靠譜嗎？這個(gè)社團(tuán)很好，你出去后很難再有類似的鍛煉機(jī)會(huì)。......

但是這些話語(yǔ)里傳遞給我的是：

我不信任你有能力為自己做出足夠好的決定；我們不可以隨心所欲地生活；有一條路是絕對(duì)正確的，你要走在那條路上。

只有朋友E，他能看穿我問(wèn)這個(gè)問(wèn)題背后真正的動(dòng)機(jī)，并告訴我：

沒(méi)有人能告訴我們應(yīng)該怎么去生活。

圖 | 與朋友E的聊天記錄

后來(lái)，我離開(kāi)了社團(tuán)。

驚訝地發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有它，我依然能過(guò)得很好。

如今的我畢業(yè)2年半。

今年7月，我又一次離開(kāi)了所謂的正確的道路——一家大家都覺(jué)得不錯(cuò)的公司。

而現(xiàn)在的我回頭再看，這個(gè)選擇也依然不賴。

@五花鹿

“你看上去很需要肯定，但你本來(lái)就很好啊?！?/p>

去年大概是這個(gè)時(shí)候，鋪天蓋地的家暴/過(guò)勞/自殺新聞，加上本來(lái)我也遭遇著身體和情感雙重創(chuàng)傷，日子特別難熬。

在某天中午，我和同事們一起吃完飯，站在太陽(yáng)下，精神處于崩潰的狀態(tài)，覺(jué)得要一個(gè)人面對(duì)這樣不好的世界，特別累。

我真的扛不住了。

于是請(qǐng)假回家，想睡個(gè)大覺(jué)，逃避一下。

等騎車回到家之后，看到了同事兼好友

@陳沉沉

發(fā)的這段話：

「你看上去特別需要肯定，但你本來(lái)就很好啊。

你有很好的朋友，很棒的工作，輸出也很靠譜和出彩?！?/p>

當(dāng)時(shí)我內(nèi)心被暖到了。

比起告訴我“一切會(huì)好起來(lái)”，“你本來(lái)就很好”這句話更直接給了我很多肯定。

是啊，我很好，我只是累了而已；只要我睡一覺(jué)，我就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

這種“你本來(lái)就很好”的鼓勵(lì)，支撐起了我在低谷里的自我信念，慢慢地，我也從一片狼藉中挺過(guò)來(lái)。

因?yàn)橛腥擞X(jué)得你很好，所以你繼續(xù)很好。

我覺(jué)得這個(gè)鼓勵(lì)，是我人生中非常暖的療愈。

@朗門

“別著急，一步一個(gè)腳印，總會(huì)好的?！?/p>

升高中時(shí)，去了一個(gè)陌生的重點(diǎn)高中。

一場(chǎng)大型考試后，根據(jù)成績(jī)排名分班。沒(méi)緩過(guò)神來(lái)的我，考得慘不忍睹，被分到了最后一個(gè)班級(jí)。

身邊都是不認(rèn)識(shí)的人，看著其他同學(xué)課下開(kāi)始熟絡(luò)說(shuō)笑，課上也和老師有互動(dòng)往來(lái)，但一切似乎離我很遙遠(yuǎn)。

不適應(yīng)新學(xué)校環(huán)境；成績(jī)下滑的落差感；科目增加又跟不上；還沒(méi)有交到新朋友……

在教室鬧成一鍋粥時(shí)，我總是很安靜，也可以說(shuō)是消沉?？磿懽鳂I(yè)、睜大眼睛拼命聽(tīng)懂那些公式和轉(zhuǎn)換。

班主任把一個(gè)很調(diào)皮的男生安排在我的前桌，他自顧自地和我講，他是如何揪了班主任的衣領(lǐng)。

因?yàn)樗?，我又莫名其妙被班上部分女生孤立。那些藏匿在四處的眼睛和碎語(yǔ)，讓我更緊緊地包裹住自己。

成績(jī)還在往下跌。

數(shù)學(xué)考試后，班主任邊發(fā)試卷，邊念分?jǐn)?shù)，念到我的名字時(shí)，他沒(méi)有念分?jǐn)?shù)。我走到講臺(tái)前，他笑著說(shuō)，你大題一道都沒(méi)有做啊~

我其實(shí)想回答：不是沒(méi)有做，是不會(huì)做。

但是仍舊感激，他這樣照顧我的自尊心。

墨跡鮮紅的“43”分旁，班主任寫了一段話：

別著急，一步一個(gè)腳印，總會(huì)好的。

這么多天積累的憋屈，在這句話前，終于沒(méi)有忍住。

原來(lái)他有看見(jiàn)我……

于是我一鼓作氣地想要暗暗證明一些什么。

把卷子上的錯(cuò)題抄下來(lái)，重新做一遍，標(biāo)重考點(diǎn)；沒(méi)有弄懂得知識(shí)點(diǎn)，買參考書吃透，還沒(méi)有懂，就去問(wèn)老師。

有一道簡(jiǎn)單的抽象函數(shù)題，只是嵌套換算，但我一直沒(méi)有拐過(guò)來(lái)彎，于是問(wèn)了3遍。

班主任也一直很有耐心，一次比一次講得詳細(xì)，直到我終于弄懂為止。

那張卷子，一直躺在我的外套口袋里，我又陷入糟糕情緒里時(shí)，就拿出來(lái)看一看，頓時(shí)又覺(jué)得渾身充滿力氣。

窗外面葉黃秋雨落雪，教室里的熱鬧與流言，我都沒(méi)有好好留意過(guò)，時(shí)間過(guò)得飛快。

直到3個(gè)月后又一次分班考試，終于終于，在實(shí)驗(yàn)班名單上，看到了自己的名字。

后來(lái)那張卷子開(kāi)始磨損殘破，我就一直把它放在抽屜最顯眼的位置。

這句話，陪伴著我度過(guò)高中三年。

謝謝你啊，劉老師。

@張罐子

“開(kāi)心與不開(kāi)心，都試著去接受?！?/p>

以上這句話，是今年五月初，一位許久未聯(lián)系、以至于自己都不敢認(rèn)為是朋友的一位朋友，突然發(fā)給我的。

收到她發(fā)來(lái)的幾段話，正和工作拼個(gè)你死我活的我，爆哭了很久很久。

上半年，可以說(shuō)是我這二十幾年來(lái)，情緒最糟糕的一段時(shí)期。

那時(shí)，因?yàn)橐咔橐诩肄k公，從二月末到五月初，我獨(dú)處了三個(gè)多月。

在環(huán)境惡劣的租房里，沒(méi)有人說(shuō)話，沒(méi)有人一起吃飯，沒(méi)有人分擔(dān)工作的高壓，也沒(méi)有人傾聽(tīng)突如其來(lái)的低落情緒……

我經(jīng)常對(duì)著空氣自言自語(yǔ)，經(jīng)常莫名其妙地流淚，經(jīng)常一動(dòng)不動(dòng)地躺著，對(duì)什么都沒(méi)興趣，什么也做不了，像是被情緒溺死在床上般。

直到后來(lái)，我的疑病癥也越來(lái)越嚴(yán)重，總覺(jué)得自己得了不治之癥，恐懼、痛苦全都籠罩到我身上，哪怕去醫(yī)院檢查了好幾次，也無(wú)法緩解這種焦慮。

那時(shí)候的我，還一直在這些情緒正常與否的界限中徘徊。

害怕這些負(fù)面情緒是不正常的，害怕不開(kāi)心的自己不被別人喜歡，害怕如此抑郁的我會(huì)一直沉淪下去。

也時(shí)常想著，既然這么煎熬，不如死了算了。

但朋友突然給我發(fā)來(lái)的這段話，卻把我拉回了一些。

她說(shuō)的那句“開(kāi)心與不開(kāi)心都試著去接受，希望你過(guò)得好”，讓我知道，我的任何情緒都是正常的，我不必過(guò)于擔(dān)心，過(guò)于排斥；

也更讓我知道，這個(gè)世界上，我并非獨(dú)自一人與“不好”廝殺，始終有人希望我能好好的。

圖 | 好友聊天記錄

@JJ

“只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能保持單純”

有點(diǎn)慚愧地說(shuō)，出了社會(huì)這些年，我還是很容易被騙被坑被套路。

例如，借錢給別人沒(méi)有收回來(lái)；踩到了類似蛋殼公寓這樣的坑里。

我把這一切歸結(jié)于“我太單純”。

學(xué)生時(shí)代，我覺(jué)得單純是好的，難能可貴的。但進(jìn)入社會(huì)后，我漸漸開(kāi)始懷疑這一點(diǎn)。

因?yàn)楹芏嗳硕加X(jué)得，所謂的單純，就是缺心眼罷了。

我對(duì)朋友吐槽說(shuō)，我還是太單純了，要想辦法變得“社會(huì)”一點(diǎn)。

然后朋友對(duì)我說(shuō)：“只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能保持單純?！?/p>

他的意思是，只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能在經(jīng)過(guò)挫折之后，仍然保存好這份單純。

對(duì)于當(dāng)時(shí)在價(jià)值觀上的搖擺的我，這句話其實(shí)給了我很大的鼓勵(lì)和肯定。

而我覺(jué)得對(duì)這句話的含義還可以一下延展：

我們常說(shuō)容易被社會(huì)磨平了棱角，但那些經(jīng)歷了風(fēng)波后，仍然保有初心的人，不也很難得嗎？

@天雅

“當(dāng)我和世界不一樣，那就讓我不一樣”

這句話來(lái)自于五月天的《倔強(qiáng)》。

高中的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)自己變得有些格格不入了。

開(kāi)始有了一些瘋狂的想法，比如想像臺(tái)灣作家三毛一樣，去全世界流浪。

可是在那段為沖刺高考忙碌的日子里，所有人都認(rèn)為任務(wù)應(yīng)該是一心一意地學(xué)習(xí)。

沒(méi)有人愿意與我坐在一起快樂(lè)地談天說(shuō)地。

后來(lái)我在一個(gè)文學(xué)論壇注冊(cè)了一個(gè)賬號(hào)，在里面把自己的一些想法統(tǒng)統(tǒng)寫成了文字。

某天，一位網(wǎng)友看了我的文字后，給我推薦了五月天的這首歌。

聽(tīng)著歌的旋律，我也仿佛看到了那個(gè)骨子里透露著瘋狂的自己。

這些年來(lái)，我依舊與這個(gè)世界有些格格不入。

有時(shí)還會(huì)做出一些別人不太理解的事情，比如裸辭，然后去流浪。

時(shí)常一個(gè)人走在路上的時(shí)候，我的腦海里都會(huì)不由自主地閃過(guò)這句話：

當(dāng)我和世界不一樣，那就讓我不一樣。

抱歉，沒(méi)能活成眾人期待的樣子；

不過(guò)，能活成自己，我覺(jué)得挺開(kāi)心。

@拉面

“我相信你”

我初二的語(yǔ)文老師，她很年輕漂亮，業(yè)余會(huì)在校報(bào)和當(dāng)?shù)氐囊恍﹫?bào)刊上發(fā)表她的詩(shī)歌散文。在我心里，她就是女神一樣的存在。

當(dāng)時(shí)的我是個(gè)悶騷、敏感又自卑的少女。

初一的語(yǔ)文老師是個(gè)男老師，他偏愛(ài)那些伶牙俐齒的好學(xué)生，我這種性格只能成為他人的陪襯，成績(jī)也只是中游，周記作文也經(jīng)常被點(diǎn)評(píng)寫得不太好。

所以雖然我很喜歡語(yǔ)文，但總覺(jué)得提不起勁。

初二，終于換成了那個(gè)女老師。

她有個(gè)很厲害的點(diǎn)，就是她盡自己所能去看到所有人。

要知道，當(dāng)時(shí)我班上大概有80+學(xué)生，她卻能仔細(xì)看每個(gè)人的作文，記住每個(gè)人的特點(diǎn)，并且會(huì)花時(shí)間和大家溝通。

她當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)：

我覺(jué)得你的語(yǔ)文很有潛力，寫的東西也有文采，我相信你可以在這一塊提升到班里前幾名。

這在當(dāng)時(shí)的我看來(lái)簡(jiǎn)直就是恩典，我寫的東西被認(rèn)可了？

還是一個(gè)很有才華的老師給的認(rèn)可？

也是這份鼓勵(lì)，我后來(lái)學(xué)習(xí)很努力，做了語(yǔ)文課代表，語(yǔ)文成績(jī)排在班里前三。

直到今天，我都還覺(jué)得她對(duì)我的影響還在。

她可能也不知道，當(dāng)時(shí)她的一句話，那雙閃亮又堅(jiān)定的眼神，給了我很大的力量。

@陳沉沉

“狠一點(diǎn)！”鼓勵(lì)我很久的一句話發(fā)生在籃球場(chǎng)上。

我大學(xué)是學(xué)院女籃隊(duì)的替補(bǔ)隊(duì)員，打前鋒，上場(chǎng)時(shí)很緊張。我擅長(zhǎng)防人，但不擅長(zhǎng)進(jìn)攻。

一開(kāi)始內(nèi)部訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)友們都比較強(qiáng)，我畏畏縮縮，當(dāng)時(shí)接到一個(gè)球，打中鋒的師姐在場(chǎng)上喊了一句：花豬，狠一點(diǎn)！（花豬是我的花名）

這句話，就是要刺激我直接上籃啦，但最后，我還是傳給了隊(duì)友（捂臉哭）

雖然退縮了，但這句話一直都強(qiáng)勢(shì)地留了下來(lái)。

時(shí)隔多年，在職場(chǎng)里每次我有退縮念頭或者不夠堅(jiān)定時(shí)，這句話就會(huì)出來(lái)，我能感覺(jué)到自己眼神都會(huì)犀利一點(diǎn)，渾身充滿力氣。

啊，人生苦短，做個(gè)狠人。

@阿晢

“希望我們都能變成藝術(shù)品?！?/p>

這句話，其實(shí)是兩年前一個(gè)好友寫給我的生日寄語(yǔ)。

兩年過(guò)去了，當(dāng)我重新把它從塵封的記憶里打撈起來(lái)時(shí)，盡管沾滿時(shí)間的灰，仍恍惚地散發(fā)著自由的光澤。

看著它的美日漸凋零，我自慚形穢，為沒(méi)有守護(hù)好它而自責(zé)。

帶著歉疚，我反復(fù)叩問(wèn)兩年后的自己：

我成為自己理想中的樣子了嗎？我還在守護(hù)那片浪漫、自由和純粹的凈土嗎？我的靈魂是否仍靈動(dòng)輕盈，或是沉重腐朽？我是否活成了自己當(dāng)初避之不及的樣子？……

一聲聲詰問(wèn)從四面八方涌來(lái)，穿透高樓林立的鋼筋水泥，逼近自我欺騙和妥協(xié)的話語(yǔ)，撕掉一張張?zhí)撊醯娜烁衩婢摺?/p>

答案已經(jīng)不重要了。

因?yàn)楫?dāng)我把那句話從記憶里挽救回來(lái)時(shí)，作為回饋，它已經(jīng)賜予了我活出本真、追求自由的力量。

「希望我們都能變成藝術(shù)品，不被權(quán)威和名利所污濁，不被標(biāo)簽和挫敗所阻礙，成為我們自己想成為的樣子?！?/p>

@皮蛋

“你要嘗試在關(guān)系里付出”

幾年前，我還是個(gè)敏感又自卑的小孩。

在拜訪一位咨詢師大姐姐的時(shí)候，她看著我說(shuō)，“你要嘗試在關(guān)系里付出”。

當(dāng)時(shí)的我并不明白這里面的邏輯，但出于好奇和想拯救自己的想法，我開(kāi)始嘗試社區(qū)里不同形式的志愿活動(dòng)。

其中在科技館當(dāng)助教，對(duì)我的改變最大。

小孩子都是很真誠(chéng)的，情感豐富又純粹。

我在和他們的關(guān)系里，總是能直觀的感受到，伸手就能有「回應(yīng)」。在和他們的交互中，也慢慢汲取了幫助自己獲得價(jià)值感的力量。

武老師經(jīng)常說(shuō)，自卑的基礎(chǔ)，是愛(ài)的匱乏。

而最真實(shí)的愛(ài)和幸福感其實(shí)在與人的交往中才能獲得。

那些作為一個(gè)人更珍貴、更根本的東西，

關(guān)于信任、關(guān)系與愛(ài)。

@陳毛毛

“明明多好的姑娘啊，你自己就是底氣”

其實(shí)這句話也沒(méi)有鼓勵(lì)我很久啦，是前段時(shí)間快要崩潰時(shí)，來(lái)自上司兼好友婷婷的安撫。

因?yàn)榧彝ピ?，我從小就是一個(gè)又拼又很獨(dú)立的人。

在很長(zhǎng)很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我唯一感興趣的事情就是賺錢。

但是，我又很不舍得在自己身上花錢。

曾經(jīng)，多買一個(gè)5毛錢的包子都要猶豫半天；

現(xiàn)在好點(diǎn)兒了，愿意給自己買一些能力范圍內(nèi)的好東西，但每次買完，都會(huì)陷入莫名的自責(zé)和后悔。

前段時(shí)間咬咬牙給自己買了一個(gè)包，剛給完錢就后悔了，滿腦子都是指責(zé)自己的聲音：

“你有什么資格花這個(gè)錢？”“這么貴的東西，你也好意思？”“你怎么這么敗家呢？”

這些聲音，跟小時(shí)候父親對(duì)我的指責(zé)重疊在一起，讓我一下子想起了很多很多個(gè)，我被告知「我不配」的瞬間。

我心煩意亂地去找婷婷，一股腦地講了很多，關(guān)于我的成長(zhǎng)經(jīng)歷、我的金錢觀、我的沒(méi)底氣、我的后悔和自責(zé)。

婷婷安靜地聽(tīng)完，發(fā)過(guò)來(lái)了一句：

“明明多好的一個(gè)姑娘啊，你自己就是你的底氣?！?/p>

看到這一句話，我一直憋著的眼淚唰地一下，終于流了出來(lái)。

在她的安撫之前，我絮絮叨叨地攻擊自己，仿佛是小時(shí)候的父親在罵我；

可當(dāng)我看到“多好的姑娘”這5個(gè)字，我終于和自己合為一體，終于看見(jiàn)了自己的委屈和痛苦。

后來(lái)這段日子，我時(shí)不時(shí)就會(huì)想起這句話，清晰地感覺(jué)到自己的「配得感」在一點(diǎn)一點(diǎn)提高。

是啊，我是多好的一個(gè)姑娘， 值得世界上美好的一切。

P.S. 當(dāng)然，也因?yàn)檫@句話，這幾個(gè)月我多花了好多錢哦…

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