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在社會(huì)交往的過程當(dāng)中，個(gè)體間的性格差異導(dǎo)致了不同個(gè)體的社會(huì)交往情況千差萬(wàn)別。

有的人天生善于交際，無(wú)論是面對(duì)什么樣的人和事，都可以表現(xiàn)得八面玲瓏，往來自如；有的人則不善言談，在社交當(dāng)中采取回避態(tài)度，總是獨(dú)自相處。

這樣的人往往會(huì)借口自己性格內(nèi)向，不善與他人交往。其實(shí)這只是表象，內(nèi)在的事實(shí)是，他們要么就是懶得將自己展示給外界，要么就是不會(huì)將自己的感情表達(dá)出去。

在心理學(xué)上，對(duì)于這樣的性格，有一個(gè)專門的名詞，就叫做“回避型人格障礙”。

回避型人格障礙的定義

這其實(shí)是一種存在于社會(huì)交往方面的心理障礙，主要表現(xiàn)為，懼怕與陌生人進(jìn)行交往，并且不想在公共場(chǎng)合長(zhǎng)時(shí)間存在。

那些不得不在公眾面前完成的事情，比如說發(fā)言、表演、表達(dá)自己的看法等等行為，在他們看來無(wú)異于被“公開處刑”，是難以接受的。

這種抗拒的感覺主要來自于他們對(duì)自己的不自信。他們會(huì)下意識(shí)的認(rèn)為，自己無(wú)論做什么事情，都會(huì)失敗，并且身邊的人們會(huì)嘲笑自己。

這種感覺就像是自己埋藏在內(nèi)心的秘密被公之于眾了一樣，猶如一種“赤身裸體”的羞恥感和無(wú)力感，所以為尋求真實(shí)自己的安全性，他們選擇回避社會(huì)交往。

相關(guān)心理學(xué)研究結(jié)果表明，這種精神障礙不僅受到后天因素影響，更會(huì)在個(gè)體的童年時(shí)期，就出現(xiàn)萌芽。比如那些喜歡自己玩的小朋友們，就有很大可能是這種人格。

但是很多家長(zhǎng)并不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且?guī)椭⒆痈恼?，他們?huì)認(rèn)為孩子只是內(nèi)向。久而久之，當(dāng)個(gè)體成年之后，就會(huì)愈發(fā)的不善于與人交往。并且想要和他們建立良好的關(guān)系，也是一件很困難的事情。

漸漸地，他們心中的自己變得越來越?jīng)]有價(jià)值，身邊的人們對(duì)于他們的任何一種評(píng)價(jià)都有可能成為壓垮他們內(nèi)心世界的“最后一根稻草”。

童年的某些不快會(huì)在他們腦海中反復(fù)出現(xiàn)，造成一種身心的雙重折磨。

調(diào)整與克服心理障礙

那么，假如作為家長(zhǎng)，我們發(fā)現(xiàn)自己的子女或者是身邊的兒童處于這種困境之中，應(yīng)該如何采取行動(dòng)呢？

最先要做的事情，也是最關(guān)鍵的一件事情就是，要對(duì)自我進(jìn)行全面的、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己產(chǎn)生一個(gè)較為確定的定位。然后就是積極接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，調(diào)整自己的內(nèi)心。

但是當(dāng)我們面對(duì)自己的不足與缺陷時(shí)，切莫始終陷入消極情緒，應(yīng)該積極鼓勵(lì)自己，告訴自己這些都不是什么過于嚴(yán)重的問題，只要加以注意，就可以很快克服。

同時(shí)，積極鼓勵(lì)自己去進(jìn)行社會(huì)交往，嘗試著與身邊的人進(jìn)行互動(dòng)。同時(shí)在互動(dòng)的過程當(dāng)中，要注意那些容易對(duì)自己造成傷害的點(diǎn)，加以防范與調(diào)整。

所以我們可以發(fā)現(xiàn)，回避型社交障礙并不是難以改正的，通過一些積極的心理暗示以及調(diào)整策略，是可以進(jìn)行克服的。

最簡(jiǎn)單的，當(dāng)一個(gè)人在兒時(shí)不幸經(jīng)歷某些“童年陰影”，這種心理壓力就會(huì)開始伴隨個(gè)體，甚至?xí)狡湫闹浅墒?，年齡到達(dá)二十多歲時(shí)。

在這個(gè)時(shí)候，隨著心智的成熟以及見識(shí)的增長(zhǎng)，他可能會(huì)逐漸意識(shí)到，自己的性格缺陷是由于兒時(shí)的一件事情造成的，所以慢慢的，就會(huì)有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整與改變。

所以很多人也許會(huì)在大學(xué)當(dāng)中發(fā)現(xiàn)過很多身邊的同學(xué)，在入學(xué)時(shí)性格比較內(nèi)向，不善于與身邊的同學(xué)交往。

他會(huì)變得開朗、變得樂觀，這就是因?yàn)樗朔酥按嬖谟谧约簝?nèi)心的那種障礙，將自己融入了當(dāng)下的生活。

我們都知道，無(wú)論性格如何，最終都是要走入社會(huì)，要與身邊的人進(jìn)行接觸，要獨(dú)自面對(duì)生活。

一味逃避與退讓只能讓自己處于被動(dòng)，所謂“躲得了一時(shí)，躲不了一世?！奔热辉缤矶际且缃唬尾辉缱鰷?zhǔn)備，讓自己走出內(nèi)心的陰影，勇敢面對(duì)生活呢？

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作者 | 神奇小小

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Behaviour research and therapy》

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