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大家好，之前斷斷續(xù)續(xù)總收到一些朋友的留言，希望我能夠推薦一些心理學(xué)相關(guān)的書籍。說實(shí)話，這問題我不太知道怎么回答，首先我確實(shí)不怎么買市面上的心理書，因?yàn)橐獜囊欢研≌f雞湯里面挑出一兩本好好說事的實(shí)在太難了。

同時(shí)，我也不清楚大家是抱著什么心態(tài)去閱讀的：如果大家工作一天了特累，想看點(diǎn)休閑娛樂的心理學(xué)的話，那么那啥在左啥啥在右的那種就挺好的，雖然里邊關(guān)于心理學(xué)的描述基本可以算是瞎扯，不過好看啊，神神叨叨的倍兒刺激。

這種書的話，我看的不是很多，要推薦的話可能也只能推薦個(gè)京極夏彥的京極堂系列，魍魎之匣還是很好看的。

如果朋友們想看雞湯的話，雖然具體書名我不太了解，不過大概找找“啥啥的力量”“啥啥的法則”的話我估計(jì)應(yīng)該挺多的。偶爾給自己一點(diǎn)激勵(lì)，我覺得也是非常好的事情。

如果朋友們想看“權(quán)術(shù)”“欺騙”“控制”之類的書，恕我直言，研究發(fā)現(xiàn)，這種東西會(huì)的人賊會(huì)，不會(huì)的人再怎么學(xué)都沒用，總會(huì)被別人看出來的。所以與其學(xué)那些亂七八糟的玩意試圖揣摩控制別人，不如先了解一下自己。

如果是想要自學(xué)心理學(xué)，或者想要加深對自己或人類的認(rèn)識(shí)，那我推薦看看研究。研究類的書比較實(shí)誠，會(huì)把已知的和未知的都如實(shí)列出來，并提出相應(yīng)的猜想。

一般研究類書籍不會(huì)給你答案，告訴你怎么做就能獲得成功或女朋友或貓。閱讀這類書籍更有可能擴(kuò)展我們的思維，引發(fā)我們對于人類行為的思考，所以讀起來可能會(huì)比較累。

我會(huì)在下面給各位推薦幾本我正在看的書。

要挑研究類的書，有三點(diǎn)需要注意的地方，日期，作者，以及引用。

日期很重要，因?yàn)檠芯啃枰粩嗤脐惓鲂?，今天成立的理論，可能明天就被修改了，所以大家在挑書的時(shí)候一定注意一下日期，最好是近幾年的。

至于作者，如果我沒看到這個(gè)人名字后面有Psy.D.（心理學(xué)博士），Ph.D.（哲學(xué)博士），或者M(jìn).D.（醫(yī)學(xué)博士）的話，那么我會(huì)傾向于默默地把書放回去。如果有這些名銜，我會(huì)再看這個(gè)人是不是某知名大學(xué)的教授。如果是，那我會(huì)找一下維基百科，或者上大學(xué)的網(wǎng)站去確認(rèn)一下，保證不是吹牛逼的。如果不是，或者不確定的話，可以找一下google scholar，查一下這個(gè)人發(fā)了多少論文，都是在什么領(lǐng)域發(fā)的，有多少同行點(diǎn)過贊。

引用就非常簡單了，只要看書后面有沒有參考文獻(xiàn)的清單。作者再牛逼也不可能做到一整本書都只講自己的研究。挑一本書，如果一翻就看到像下面這樣的一堆引用的話，我就會(huì)非常的安心。

下面是一本關(guān)于精神變態(tài)（psychopath）的書，可以學(xué)到不少有趣的東西，對情緒，犯罪，動(dòng)機(jī)，演化，和心理障礙感興趣的朋友可以關(guān)注一下。

THE WISDOM OF PSYCHOPATHSKEVIN DUTTON

感興趣但是不想看也沒關(guān)系，我以后會(huì)拿一些我覺得有趣例子的出來講。

第二本是兩性關(guān)系研究中比較有名的一本，書后有將近100頁的引用，對于演化，擇偶，愛情，性行為，婚姻形式以及現(xiàn)在還存在的相關(guān)疑點(diǎn)和爭論，做了一個(gè)比較全面的總結(jié)。

SEX AT DAWN

CHRISTOPHER RYAN & CACILDA Jethá

接下來是一本關(guān)于社會(huì)心理學(xué)的書，我還沒開始讀，不過目錄確實(shí)很吸引人，對人與人之間的相互交流，談判，動(dòng)機(jī)，文化，認(rèn)知和服從行為有興趣的朋友可以看看。

THE WISEST ONE IN THE ROOMTHOMAS GILOVICH & LEE ROSS

最后一本是關(guān)于基因跟后天培養(yǎng)的書。我之前在23andme上做過基因檢測，對于結(jié)果的解讀確實(shí)存在一些疑問。而這本書又恰巧提到了23andme，所以比較吸引我的注意。

心理學(xué)上現(xiàn)在普遍承認(rèn)遺傳跟后天有著相互作用：某人的某一行為既不完全被先天基因影響，也不完全受環(huán)境影響，而是兩者相互的作用。如果是對基因以及先天條件有興趣的朋友，這本書可能可能夠帶給我們更加深刻的理解。

DNA IS NOT DESTINYSTEVEN J. HEINE

接下來幾本我只在書店翻了翻，還沒買，大家可以在我之前讀一讀

如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

如何自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒

使用認(rèn)知療法解決伴侶關(guān)系問題

這些書都擺在書架的最底層，所以你能明白有奪不招人待見了吧。

最后希望朋友們能注意，雖然這些研究型書籍的作者試圖盡量客觀地為我們展示某一領(lǐng)域的研究成果，但是我們依然要知道：他們的論據(jù)不一定完全可靠，在美國做的研究拿到中國來，不一定會(huì)得出一樣的結(jié)論；現(xiàn)有的證據(jù)不一定能完美地支持作者的觀點(diǎn)和猜測，很可能作者所提出的理論當(dāng)中有漏洞，或存在其他解釋，所以我們不一定非要完全認(rèn)同作者的觀點(diǎn)。

希望大家閱讀愉快。

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