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強(qiáng)迫癥是一種比較難治的心理疾病，它帶給人的痛苦是非親身經(jīng)歷者難以體會(huì)的。強(qiáng)迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的強(qiáng)迫觀念了。這個(gè)想法雖然是美好的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)的，因?yàn)闆]有一絲的強(qiáng)迫觀念是一種病態(tài)完美主義的想法，也是不可能做到的，這又會(huì)為你以后從強(qiáng)迫癥的旋渦里走出來埋下一個(gè)隱患。

在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們每一個(gè)人都是會(huì)遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì)為此煩惱，會(huì)不斷地在頭腦里反復(fù)地想該怎么樣處理這些事情，特別是當(dāng)我們面臨重大選擇的時(shí)候，有可能這種反復(fù)地想會(huì)持續(xù)得更久，所以其實(shí)我們每一個(gè)人都是有強(qiáng)迫傾向的，只是那些健康的人它們?cè)谑虑榻鉀Q之后，強(qiáng)迫也就跟著結(jié)束了。

但是強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念常常和實(shí)際的事情無關(guān)，患者因?yàn)椴B(tài)的完美主義往往抱著它不放，在焦慮中患者往往會(huì)反復(fù)關(guān)注強(qiáng)迫觀念，去尋找強(qiáng)迫觀念可能出現(xiàn)的原因、推導(dǎo)強(qiáng)迫觀念可能產(chǎn)生的結(jié)果和尋找對(duì)抗強(qiáng)迫觀念的方法，但是適得其反，癥狀反而逐漸固定或加重了，這也是為什么強(qiáng)迫癥難以根除的原因。

其實(shí)強(qiáng)迫癥給我們最大的痛苦不是強(qiáng)迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現(xiàn)的焦慮、緊張和不安的情緒。所以強(qiáng)迫癥的核心癥狀是焦慮。許多強(qiáng)迫癥的患者有這樣的經(jīng)驗(yàn)，試圖控制強(qiáng)迫觀念的出現(xiàn)反而會(huì)使強(qiáng)迫觀念的出現(xiàn)的頻率增加。因?yàn)閺?qiáng)迫觀念的出現(xiàn)不是我們意識(shí)所能控制的，強(qiáng)加控制只是一種徒勞，反而加重了焦慮情緒，所以要想治療強(qiáng)迫就不要將癥狀視為大敵，而要接受癥狀，只有這樣，你才不會(huì)把癥狀看得那么重要，癥狀不重要了情緒才會(huì)平靜，而只有情緒平靜了才會(huì)反過來使癥狀得到緩解和消失。

在對(duì)焦慮的醫(yī)學(xué)研究中，分析各時(shí)間點(diǎn)上的焦慮程度，并在坐標(biāo)上畫出焦慮的嚴(yán)重程度與時(shí)間對(duì)應(yīng)關(guān)系，所畫出的焦慮曲線呈拋物線圖形。在接受癥狀、忍耐癥狀中焦慮經(jīng)過最高點(diǎn)后會(huì)自然的下降，所以臨床上患者經(jīng)過最煩悶的時(shí)期后癥狀會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，這就是“順其自然”出現(xiàn)療效的心理學(xué)解釋。

要改變處處追求完美的強(qiáng)迫性格，要正確地認(rèn)識(shí)自我、了解自我，要接納自己、喜歡自己。其次要允許自己留下一些缺憾，要懂得“順其自然”的道理，要知道缺憾有時(shí)也是一種美。森田療法的創(chuàng)始人森田正馬先生代表作《神經(jīng)衰弱以及強(qiáng)迫觀念的根治法》就闡述了順其自然的方法，因?yàn)閺?qiáng)迫思維具有不可控制性，讓患者反復(fù)體驗(yàn)“接受癥狀、帶著癥狀去生活”，從而達(dá)到對(duì)癥狀的治療。在我們的臨床中，我們將森田療法門診治療或住院治療作為一個(gè)心理治療階段運(yùn)用于只存在強(qiáng)迫思維的強(qiáng)迫癥患者，收到很好的效果。

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