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強(qiáng)迫癥是一種比較難治的心理疾病，它帶給人的痛苦是非親身經(jīng)歷者難以體會的。強(qiáng)迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的強(qiáng)迫觀念了。這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為沒有一絲的強(qiáng)迫觀念是一種病態(tài)完美主義的想法，也是不可能做到的，這又會為你以后從強(qiáng)迫癥的旋渦里走出來埋下一個隱患。

在現(xiàn)實的生活中，我們每一個人都是會遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時，我們每一個人都會為此煩惱，會不斷地在頭腦里反復(fù)地想該怎么樣處理這些事情，特別是當(dāng)我們面臨重大選擇的時候，有可能這種反復(fù)地想會持續(xù)得更久，所以其實我們每一個人都是有強(qiáng)迫傾向的，只是那些健康的人它們在事情解決之后，強(qiáng)迫也就跟著結(jié)束了。

但是強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念常常和實際的事情無關(guān)，患者因為病態(tài)的完美主義往往抱著它不放，在焦慮中患者往往會反復(fù)關(guān)注強(qiáng)迫觀念，去尋找強(qiáng)迫觀念可能出現(xiàn)的原因、推導(dǎo)強(qiáng)迫觀念可能產(chǎn)生的結(jié)果和尋找對抗強(qiáng)迫觀念的方法，但是適得其反，癥狀反而逐漸固定或加重了，這也是為什么強(qiáng)迫癥難以根除的原因。

其實強(qiáng)迫癥給我們最大的痛苦不是強(qiáng)迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現(xiàn)的焦慮、緊張和不安的情緒。所以強(qiáng)迫癥的核心癥狀是焦慮。許多強(qiáng)迫癥的患者有這樣的經(jīng)驗，試圖控制強(qiáng)迫觀念的出現(xiàn)反而會使強(qiáng)迫觀念的出現(xiàn)的頻率增加。因為強(qiáng)迫觀念的出現(xiàn)不是我們意識所能控制的，強(qiáng)加控制只是一種徒勞，反而加重了焦慮情緒，所以要想治療強(qiáng)迫就不要將癥狀視為大敵，而要接受癥狀，只有這樣，你才不會把癥狀看得那么重要，癥狀不重要了情緒才會平靜，而只有情緒平靜了才會反過來使癥狀得到緩解和消失。

在對焦慮的醫(yī)學(xué)研究中，分析各時間點上的焦慮程度，并在坐標(biāo)上畫出焦慮的嚴(yán)重程度與時間對應(yīng)關(guān)系，所畫出的焦慮曲線呈拋物線圖形。在接受癥狀、忍耐癥狀中焦慮經(jīng)過最高點后會自然的下降，所以臨床上患者經(jīng)過最煩悶的時期后癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，這就是“順其自然”出現(xiàn)療效的心理學(xué)解釋。

要改變處處追求完美的強(qiáng)迫性格，要正確地認(rèn)識自我、了解自我，要接納自己、喜歡自己。其次要允許自己留下一些缺憾，要懂得“順其自然”的道理，要知道缺憾有時也是一種美。森田療法的創(chuàng)始人森田正馬先生代表作《神經(jīng)衰弱以及強(qiáng)迫觀念的根治法》就闡述了順其自然的方法，因為強(qiáng)迫思維具有不可控制性，讓患者反復(fù)體驗“接受癥狀、帶著癥狀去生活”，從而達(dá)到對癥狀的治療。在我們的臨床中，我們將森田療法門診治療或住院治療作為一個心理治療階段運用于只存在強(qiáng)迫思維的強(qiáng)迫癥患者，收到很好的效果。

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