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小編又在輕課堂和大家見面啦，這期我們的話題非常有意思，叫做孩子怕黑怎么辦？很多家長反映，孩子要跟家長分開睡的時候會非常怕黑，會變得膽小，那么作為家長來說，我們要怎么做來幫助孩子度過這個階段呢？本期輕課堂由心理咨詢師李穩(wěn)和大家分享一些小辦法。

孩子的表現(xiàn)

? 孩子可能會表現(xiàn)出非常強烈的害怕

? 晚上睡覺的時候可能會做噩夢

? 孩子會大喊大叫

? 會跑到父母的房間來，要求和父母睡在一起

家長該怎么做

? 盡量不要滿足孩子在家長房間睡的愿望，陪伴孩子到TA的房間

? 少說多做，盡量少的與孩子說話，而是用手輕輕的拍孩子，哄孩子，讓TA慢慢安靜下來。

分床策略

孩子三、四歲的時候是可以跟孩子分開睡的，這需要一個過程。最開始的時候家長都會跟孩子睡在一張床上，等到孩子一歲以后可以和家長分開睡在兩張床上，等到孩子三四歲的時候就可以完全分房間睡了。這個時候孩子非常害怕、膽、怕黑非常的正常的，因為孩子體驗到著非常強烈的分離焦慮。不論是小孩子還是大人，面對分離焦慮時我們都不容易處理好。

小編是不是說的太嚴肅了，哈哈，莫急莫急，解決孩子的問題最好的方法當(dāng)然是游戲，寓教于樂才能讓孩子更好的更快的接受大人的想法。

溫暖的大手

我們可以找一塊非常柔軟的大布，在上面用彩筆畫上我們手的形狀，前后兩塊布疊加在一起，用剪子沿著我們手的形狀剪下來，再用針線把這個布封成一個手套，把這個手套放在孩子的枕頭底下，讓孩子獨自一人的時候也能感受到媽媽的溫度和氣味，以此緩解害怕的情緒。

閱讀繪本

推薦孩子和家長一起看一些關(guān)于克服害怕的書，比如《小嘀咕》系列的《小嘀咕天黑黑》、《我的感覺》系列的書籍中的《我好害怕》、《魔法親親》等等，這些書里面提到了很多面對害怕這種情緒可以嘗試的辦法，大家可以挑選著嘗試。

有趣的怪物

家長幫助孩子畫下夢中怪物兇惡的樣子給畫下來，然后添加一些有趣的小裝飾，例如畫一個眼鏡讓他變得像一個書呆子，畫一個紅色的肚兜讓他看起來特別像中國娃娃等等，恐怖的形象就此減弱，孩子也就沒有那么害怕了。

家長態(tài)度

這個三個游戲都可以幫助孩子來克服害怕，幫助他完成分離焦慮，但作為家長來說，最重要的是接納孩子這種害怕的情緒，告訴孩子擔(dān)心和害怕的情緒都是正常的，不責(zé)備孩子，告訴孩子無論怎樣爸爸媽媽都會陪TA度過這個階段。

好啦，這就是本期關(guān)于孩子怕黑怎么辦的分享，也許你還有很多疑問，也許你也有一些顧慮，歡迎留言和咨詢師交流，如果有需要也可以預(yù)約咨詢哦。

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