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上周「憋尿草稿」不小心發(fā)出去后，Lily 被老板狠狠扣雞腿了！

我非常傷心，不是心疼搬磚的錢沒了，而是最愛的粉絲們竟然更關(guān)注……

憋屎會怎么樣？

鬧怎樣？

我可是只喝露水不拉粑粑的小仙女誒。

不過針對這個話題，略懂略懂的本 Lily 還是能說個五六七八。

一個人故意把屎憋住，到底能堅(jiān)持多久？

正常人的話，可能不到一周就「菊花」投降了。

但英國的一個無賴毒販，竟然為了逃避法律制裁，經(jīng)歷了一場曠日持久的「憋屎行動」。

事情是這樣的，這個毒販「直腸藏毒」被警方抓住了，但他堅(jiān)信只要憋住不拉，毒品就一直留在體內(nèi)，沒有實(shí)錘警察也無可奈何，于是擺出一副憋到天荒地老的架勢。

秉承著公開執(zhí)法原則，警方在官方推特賬號上同步更新其「憋屎日報(bào)」。

觀屎行動第 21 天，仍沒看到粑粑的進(jìn)展

沒想到這個小伙子還真能憋，足足憋了 47 天，打破之前嫌疑犯的憋屎記錄（最高 23 天）。

以防憋死在拘留所，根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)和法律建議，警方最終以「證據(jù)不足」依法將他釋放。

而在歷史上，還真有人因?yàn)楸锸夯钌锼懒恕?/p>

說的是 19 世紀(jì)一名患有先天性巨結(jié)腸的男性 J.W.，由于腸梗阻從小就無法正常排便。

當(dāng)時現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒發(fā)展成熟，他也只好一生與糞便糾纏不清。

由于肚子脹大，大家調(diào)侃 J.W. 為「人間風(fēng)囊」

16 歲時，他長達(dá)一個月沒拉過粑粑；到了 20 歲，肚子大得跟懷孕一樣。

直到最后，他仍然為拉屎抗?fàn)幍降住?9 歲英年早逝，據(jù)說在去世前一刻仍然努力排便。

為了讓他青「屎」留名，他的大腸標(biāo)本被美國費(fèi)城馬特博物館收藏。

J.W. 的巨結(jié)腸標(biāo)本，里面的糞便被干稻草和織物代替

看看，正常 1.5m 的大腸被撐至 8 英尺（2.4m），尸檢時還發(fā)現(xiàn)里面藏滿干貨——足足 40 磅（18 公斤）的糞便。

說到這里你們應(yīng)該很好奇，在憋粑粑的時候，人體究竟發(fā)生了怎樣的「化學(xué)」變化？

正常情況下，當(dāng)直腸存儲的糞便到達(dá)閾值（充盈 25%）時，就會向大腦司令官申請：

「我要輸出」

此時，肛門內(nèi)括約肌反射性舒張，傳輸糞便至肛管上部，而肛門外括約?。ň栈ǎ┮泊来烙麆樱瑴?zhǔn)備一瀉千里。

但如果你不方便「方便」，大腦皮層就會抑制排便中樞，命令肛門外括約肌和提肛肌收縮，停止輸出；并把直腸中的糞便轉(zhuǎn)移上級——返回結(jié)腸存儲，這一系列騷操作就是我們所說的……

「憋屎」

那問題來了，這些未排出的粑粑是廣告中的「有毒宿便」嗎？

講真，糞便是沒毒的（不信你嘗一下

人體糞便四分之一是水分，其余大多是未消化的食物纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、腸道脫落的細(xì)胞、細(xì)菌，以及少量的維生素 B、K。

由上可見，人家糞便君真的很無辜，不僅背負(fù)「有毒」的污名，還喪失了盡情「飛翔」的自由。

憋屎不會有「腸毒」，但確實(shí)有諸多害處。

害處一：便秘在憋便過程中，糞便中的大量水分會不斷被結(jié)腸重吸收，變得越來越干燥、硬結(jié)，甚至像石頭一樣。

一旦超過半個月，脫水嚴(yán)重的糞便極度干硬，仿如天然的「肛塞」，很難通過自然方式排出，需瀉藥、灌腸等手段處理。

另外，長期便秘還可能增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)（微基因報(bào)告顯示風(fēng)險(xiǎn)高的朋友就更要注意了！

微基因報(bào)告-結(jié)直腸癌健康風(fēng)險(xiǎn)（文末可測）

害處二：痔瘡這是人類直立行走進(jìn)化的一個 bug。由于直腸靜脈進(jìn)化沒跟上，沒有形成靜脈瓣，導(dǎo)致血液回流時受重力影響，可能會返流形成靜脈曲張團(tuán)（痔瘡）。

如果總是憋便，腸管壓力和盆底壓力赤裸裸增大，痔瘡發(fā)作的可能性爆表！

網(wǎng)紅痔瘡果——蓮霧

害處三：猝死當(dāng)一個人習(xí)慣憋便后，直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去敏感，需要更用力去排便。屏氣使勁時，腹內(nèi)壓往往迅速升高，血壓也隨之飆升，有可能誘發(fā)心梗、腦中風(fēng)等心血管疾病。

我國著名相聲表演藝術(shù)家馬季先生，正是用力排便誘發(fā)急性左心衰，在衛(wèi)生間意外離世。

看完上述危害，還不快跟我發(fā)誓：

不再做中華「憋」精?。?/p>

每個人的基因不同，排便習(xí)慣也是因人而異。

有人每日早飯后蹲廁，風(fēng)雨不改；有人 3-5 天才排一次，同樣酣暢淋漓。這都是正常的。

但如果你每次拉粑粑都痛苦萬分，菊花仿佛在刀尖上跳舞，總有排便不盡感，請必須收好以下的便便攻略。

1. 飲足量水飲水量不足往往是糞便干結(jié)的常見原因，大大加重便秘負(fù)擔(dān)。

別問，喝就完事了！上水?。I臟疾病朋友應(yīng)遵醫(yī)囑）

2. 膳食纖維腸道中的細(xì)菌喜歡可溶性膳食纖維，多見于蔬菜、水果和粗糧。

別問，吃就完事了！上水果！

3. 避免久坐久坐會導(dǎo)致胃腸蠕動緩慢，于是腸道里的粑粑也懶得出來面世了。

別問，動就完事了！每隔一小時起來動動！

4. 蹲廁更佳采用蹲坑時，恥骨直腸肌完全放松，不需要怎么努力就能完成拉粑粑大業(yè)。

別問，蹲就完事了！不準(zhǔn)跟我搶馬桶！

5. 有屎就拉無論如何，為了你的腸道健康，不要再「憋」了！

吶，這是你們要求看的，不準(zhǔn)嫌棄，并點(diǎn)贊+轉(zhuǎn)發(fā)+留言三連！最后當(dāng)然要悄咪咪問下大家，你們憋過最久的一次是？

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