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近期，33歲大學(xué)生在家啃老的新聞在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)熱議。

范成金大學(xué)畢業(yè)至今，已經(jīng)十年了。

十年時(shí)間，同班的同學(xué)都可以從職場(chǎng)小白晉升到管理層了，但范成金卻天天待在家里，不上班，不工作，這讓她年邁的父母也非常著急。

當(dāng)記者去采訪時(shí)，遇見(jiàn)了正在和母親爭(zhēng)論不休的范成金，雙方的情緒都非常激動(dòng)。

范成金指責(zé)母親：“從小到大，無(wú)論我做什么，你都在打擊我，總說(shuō)我要能成事，你就給我跪下，要么就是你要能成事，狗都能成事?！?/p>

老母親面對(duì)范成金的指責(zé)，并沒(méi)有出口否認(rèn)，言語(yǔ)間也沒(méi)有一絲懊悔，只是反復(fù)地說(shuō)：“不要總翻舊賬，你都33歲了，不出去上班，好意思嗎？”

很難指責(zé)這對(duì)母女誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但可以肯定的是，在母親這樣長(zhǎng)期的打擊和否定下，范成金慢慢失去了信心，也不想做任何努力，因?yàn)樗靼?，不論她做什么，在媽媽的眼里都是一事無(wú)成的。

心理學(xué)家羅森塔爾曾提出【皮格馬利翁效應(yīng)】，是指：人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受別人下意識(shí)的影響。

再優(yōu)秀的孩子，如果長(zhǎng)期生活在父母的精神施虐式教育之下，很難真正身心健康地長(zhǎng)大，更別提收獲快樂(lè)、想要的人生了。

1.父母可能是我們生活中那個(gè)最善于精神施虐，卻不自知的人

說(shuō)起虐待，大家首先想到的可能是身體上的虐待，而常常會(huì)忽視了另一種更隱蔽的虐待——心理虐待。

在心理學(xué)中，心理虐待是指施虐一方使用長(zhǎng)期的精神暴力、言語(yǔ)暴力、情緒暴力，通過(guò)羞辱、無(wú)視、孤立、冷戰(zhàn)、貶低、咒罵、威脅、污蔑、中傷等方式，對(duì)受虐一方的精神和心靈造成嚴(yán)重傷害的一種行為。

在知乎上，就有不少網(wǎng)友談起自己童年時(shí)候的痛苦記憶，而這些記憶有很大一部分是來(lái)自于自己的父母。

【經(jīng)常被自己媽媽打擊，長(zhǎng)得這么丑，一點(diǎn)不遺傳我?！?/p>

【是否無(wú)論考試考的多好，進(jìn)步了多少，爸爸從不夸獎(jiǎng)，反而說(shuō)你有什么好驕傲的?！?/p>

【父母總是用“你真沒(méi)用” “你這樣的做什么都做不好”等類(lèi)似話語(yǔ)否定我?！?/p>

【當(dāng)你和父母提出他們對(duì)你不好的舉動(dòng)想通過(guò)溝通去改善時(shí)，父母不但不溝通，反而會(huì)說(shuō)“你怎么還和我們記仇？”】

這樣的語(yǔ)言，每一句都像扎在孩子心里的刺，看起來(lái)皮肉無(wú)恙，卻會(huì)在某個(gè)陰雨天隱隱作痛。

網(wǎng)友孟叔曾在一篇文章中說(shuō)起自己小時(shí)候的故事：“有一次過(guò)年，買(mǎi)了人生中的第一個(gè)MP3，在姥姥家吃完團(tuán)圓飯，我在房間里帶著耳機(jī)跟著哼歌，結(jié)果摘了耳機(jī)，客廳里坐著的媽媽當(dāng)著全家人的面，嘲笑我唱歌真難聽(tīng)?！?/p>

“從此之后，那個(gè)MP3孟叔就再也沒(méi)用過(guò)，也沒(méi)有再唱一首歌，每次公司有活動(dòng)讓我唱歌的話，緊張冒汗都是輕的，嚴(yán)重的話腿都會(huì)發(fā)抖?！?/p>

用孟叔自己的話說(shuō)：我都30歲了，這道坎都沒(méi)有過(guò)去，你們覺(jué)得孩子會(huì)怎么樣呢？你們還會(huì)覺(jué)得所謂的陰影，只是無(wú)稽之談嗎？

蛇不知道自己有毒，人不知道自己有錯(cuò)。

作為父母，可能并沒(méi)有真正地意識(shí)到這些言語(yǔ)上的打擊和中傷會(huì)在孩子的心中留下多嚴(yán)重的陰影。

然而那些心理虐待帶來(lái)的傷害，雖然不像拳打腳踢那樣留下身體上的傷疤，但足以令一個(gè)人的精神世界傷痕累累。

那種精神摧殘，是毀滅性的。

它可以讓一個(gè)原本身心健康的人厭惡自己、厭棄世界乃至對(duì)人生絕望——卻還不自知。

它會(huì)讓你的情緒全面崩潰，讓外人看起來(lái)并覺(jué)得你才是“有病”的那一個(gè)。

2.任何方式的愛(ài)都不能成為父母對(duì)孩子進(jìn)行精神虐待的理由

在熱播的連續(xù)劇《小歡喜》里，宋倩為了陪女兒參加高考，不惜辭去了重點(diǎn)高中金牌物理老師的職位，360°全方位盯著女兒高考。

瘋狂的宋倩強(qiáng)迫英子在高考誓師大會(huì)的心愿氣球?qū)懴隆翱忌锨迦A北大”“高考要到700分以上”；禁止女兒吃一切她認(rèn)為是垃圾食品的食物，每天各種營(yíng)養(yǎng)餐，養(yǎng)生藥膳。

這種全方位的母愛(ài)，讓英子感到崩潰。

最后連報(bào)考哪一所大學(xué)，都只能是由媽媽決定。

這讓人窒息的管控就像壓死駱駝的最后一根稻草，英子最終患上了抑郁癥。

“我不是非要去上什么南大，我就是想要逃離你?！?/p>

面對(duì)撕心裂肺的母女，大家看著是不是特別揪心，媽媽為女兒付出一切，卻換來(lái)了這樣的結(jié)局。

換成任何一個(gè)乖巧的孩子，都不可能在這樣的壓力下安然無(wú)恙。

有一位網(wǎng)友發(fā)文說(shuō)，受夠了父母的所謂“為我好”，夜深人靜時(shí)經(jīng)常崩潰。

而長(zhǎng)期被父母的“為你好”的精神虐待的孩子，很容易出現(xiàn)情緒障礙和性格方面的負(fù)面改變。

還記得被送上熱搜的楊爍教育觀嗎？

楊爍主張養(yǎng)育男孩不應(yīng)該太慣著，所以他就以威脅恐嚇的方式來(lái)教育自己的孩子。

所以楊雨辰做事情只要稍微慢一點(diǎn)，就會(huì)被爸爸大聲催促。

走路的姿勢(shì)沒(méi)有按照爸爸的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)被要求再走一遍。

楊爍催促的言語(yǔ)中，充斥著各種威脅性語(yǔ)氣的詞匯。

片中楊爍的嚴(yán)父形象，喚起了許多人童年備受精神虐待的痛苦記憶。

節(jié)目里，我們看到的是楊爍一次次地打擊孩子的自尊心，我們不知道作為爸爸是出于什么考慮，但是我們看到了楊雨辰面臨選擇，畏首畏尾的表現(xiàn)。

你能說(shuō)宋倩和楊爍不愛(ài)孩子嗎？

他們愛(ài)，但愛(ài)并不能成為他們對(duì)孩子實(shí)施語(yǔ)言暴力，精神虐待的理由。

父母對(duì)孩子的打擊、威脅、懲罰，無(wú)非就是想把孩子變成一個(gè)“聽(tīng)話”的玩偶，千依百順。但沒(méi)有父母會(huì)考慮這些對(duì)孩子洗腦式的言論，對(duì)孩子造成的精神侵害。

心理學(xué)的暗示效應(yīng)告訴我們：

父母的否定、打擊、批判，會(huì)給孩子消極的心理暗示，并轉(zhuǎn)化為孩子“內(nèi)在的批判聲音”形成強(qiáng)大的“反自我”意思。

孩子在這種環(huán)境中長(zhǎng)大，他們會(huì)習(xí)慣性的自我批判和否定，覺(jué)得自己一無(wú)是處，即便長(zhǎng)大成人后，這種批判態(tài)度還會(huì)保留在心里，久久無(wú)法解脫。

3.親子關(guān)系中，精神虐待是一把雙刃劍，施暴者與受虐者無(wú)一幸免

在熱播綜藝《少年說(shuō)》其中的一期里，已經(jīng)讓初三的女孩黃薇上臺(tái)控訴爸爸太愛(ài)她了，每次出去玩都能“遭遇”爸爸非常熱情的“關(guān)懷”。

“出去玩有沒(méi)有男生一起？”“跟男生說(shuō)了幾句話？”“你跟男生聊了幾句，你是不是喜歡他？”

爸爸不喜歡黃薇在學(xué)習(xí)階段跟男同學(xué)過(guò)于親密，但爸爸無(wú)微不至的精神掌控已經(jīng)她她漸漸地喪失了與異性正常相處的能力。

小時(shí)候的她喜歡跳舞，但爸爸覺(jué)得表演的服裝太暴露，所以黃薇就被迫放棄了。

這樣的全方位的關(guān)心，貫穿了黃薇的整個(gè)童年。

爸爸很愛(ài)她，但也正是因?yàn)榘职值膶檺?ài)讓女孩害怕與男生接觸，不敢穿漂亮衣服，漸漸變得自卑。

在很多家長(zhǎng)看來(lái)，爸爸對(duì)女兒的關(guān)心是理直氣壯的，所以作為隱性施虐者的父親，他的行為又偽裝得如此之好，以至于受害者黃薇受到的危害常常被忽視，直到她自己都意識(shí)到，爸爸的這些關(guān)愛(ài)已經(jīng)嚴(yán)重到影響了她的日常交友、學(xué)習(xí)、生活。

爸爸呢，因?yàn)檫^(guò)度緊張女兒，常常擔(dān)心孩子是不是做錯(cuò)事情，有沒(méi)有接觸到男同學(xué)，有沒(méi)有早戀，這一層層壓力下，爸爸也不會(huì)是那個(gè)幸免者。

很多人在成年后發(fā)現(xiàn)自己的性格缺陷，反向追蹤才發(fā)現(xiàn)原生家庭給予的傷害被隱藏在內(nèi)心的深處，父母?jìng)儽还诿崽没实睦碛杀Ｗo(hù)著，而受傷的孩子們只能自己面對(duì)傷害遺留下來(lái)的陰影。

精神虐待，是一場(chǎng)“雙輸”的戰(zhàn)爭(zhēng)，從來(lái)都沒(méi)有贏家。

律師母親被15歲親生女兒勒死的報(bào)道一出，網(wǎng)友們都大吃一驚。

究竟有多大的仇恨能將自己的母親活活勒死？

新京報(bào)《剝洋蔥people》就對(duì)母親張某的好友進(jìn)行采訪，采訪中，我們似乎看見(jiàn)了孩子狠心殺母的動(dòng)機(jī)。

女孩曾對(duì)媽媽說(shuō)：“你雖然給了我這么多，但從不考慮我的精神感受，不考慮我是怎么想的，你讓我不快樂(lè)?！?/p>

長(zhǎng)期以往，媽媽和女兒之間的矛盾已經(jīng)不是普通的親子矛盾。所以，在這次的犯罪動(dòng)機(jī)背后，我們看到的是這個(gè)家庭中強(qiáng)烈的控制欲、專(zhuān)制教育。

長(zhǎng)期的精神虐待，讓孩子多疑憤恨，又充滿(mǎn)攻擊性。

最后這把虐待孩子的利刃，劃向了自己。

蔡元培先生在《中國(guó)人的修養(yǎng)》一書(shū)中曾提到:“決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是健全的人格修養(yǎng)。”

父母在培養(yǎng)一個(gè)孩子的前提是：這個(gè)孩子是一個(gè)獨(dú)立的存在。

就如同紀(jì)伯倫在《你的兒女，其實(shí)不是你的兒女》一詩(shī)中寫(xiě)道：

他們借助你來(lái)到這世界，卻非因你而來(lái)，

他們?cè)谀闵砼裕瑓s并不屬于你。

你可以給予他們的是你的愛(ài)，卻不是你的想法，因?yàn)樗麄冇凶约旱乃枷搿?/p>

你可以庇護(hù)的是他們的身體，卻不是他們的靈魂……

深以為然。

4.施暴者需要停止施暴，受虐者需要救贖

別讓你的愛(ài)，成為孩子成長(zhǎng)路上不可磨滅的傷害。

如果你也曾是心理虐待的受虐者，請(qǐng)先認(rèn)清自己，別把這樣的傷害再帶到下一代。

什么樣的人才容易成為心理虐待的施暴者呢？

自戀型人格障礙者。他們?nèi)菀走^(guò)高地評(píng)價(jià)自己的才智、品德、外貌、成就、理想。但同時(shí)，他們又具有敏感脆弱、低自尊、缺乏共情能力等特征。他們渴求別人持續(xù)的關(guān)注和贊美，因此，一旦別人比他優(yōu)秀或批評(píng)他，他便會(huì)感到被羞辱和傷害。因此，這種人很喜歡通過(guò)貶低他人來(lái)抬高自己。

偏執(zhí)型人格障礙者。他們往往極度敏感，嫉妒心極強(qiáng)，對(duì)別人的優(yōu)秀會(huì)感到焦慮緊張；非常記仇，對(duì)于別人的批評(píng)必須給予更強(qiáng)烈的反擊；固執(zhí)，難以被說(shuō)服；雙重標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己很寬容，但對(duì)別人要求很高；自以為是，喜歡指責(zé)別人，自己永遠(yuǎn)是對(duì)的；多疑，會(huì)將別人的無(wú)心之舉理解為敵意等。

控制欲極強(qiáng)的人。他們需要掌握親密關(guān)系中的一切信息，非常善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)，通過(guò)道德譴責(zé)來(lái)降低對(duì)方的自尊，讓對(duì)方臣服于他的權(quán)威，通過(guò)限制社交、經(jīng)濟(jì)控制讓對(duì)方與世隔絕，只能以他為生活中心。

具有辯論傾向的人。他們非常擅長(zhǎng)質(zhì)疑別人，擅長(zhǎng)從每一句話中尋找瑕疵來(lái)挑刺，但他們抬杠的最終目的并非為了解決問(wèn)題或達(dá)成共識(shí)，而僅僅是為了頭腦和口舌的交鋒，以及享受贏得爭(zhēng)吵帶來(lái)的快感。

這幾種人往往擁有一些共同的性格特征，如情緒極端、易激惹、控制能力差、缺乏共情能力、高度自我中心、極端利己主義、難以建立健康的親密關(guān)系等。

別讓原生家庭造成的傷害繼續(xù)影響著你的生活。

如果曾經(jīng)或者現(xiàn)在還有人對(duì)你進(jìn)行這以下類(lèi)型的控制，那么請(qǐng)你認(rèn)清自己的處境。

限制社交。貶低你的朋友，干涉你和朋友的交往；懷疑你的生活作風(fēng)，對(duì)你進(jìn)行嚴(yán)密監(jiān)控、道德指責(zé)；不僅限制你與異性的交往，還限制你和同性朋友的交往；甚至，他連你和家人的來(lái)往都要限制，讓你和家人斷絕關(guān)系等。

經(jīng)濟(jì)控制。如果對(duì)方經(jīng)濟(jì)狀況好，可能會(huì)要求你放棄工作，甚至?xí)钃夏愕穆殬I(yè)發(fā)展，要你脫離社會(huì)；如果對(duì)方經(jīng)濟(jì)狀況不如你，則可能要求你把賺到的錢(qián)都交給他“保管”（此刻往往會(huì)伴隨著對(duì)你能力的貶低，以此來(lái)佐證你無(wú)法管理好財(cái)務(wù)，必須交給他）。

限制行動(dòng)自由。你去過(guò)哪里、將要去哪里、去干什么、和誰(shuí)去、去多長(zhǎng)時(shí)間，都要向他報(bào)告；行動(dòng)的所有細(xì)節(jié)都要向他反復(fù)澄清、核實(shí)、比對(duì)，證明你沒(méi)有脫離他的掌控；時(shí)刻查手機(jī)、查通話記錄，甚至沒(méi)收手機(jī)、電腦、扔掉衣服，不讓你出門(mén)。

認(rèn)識(shí)到自己正在遭受暴力對(duì)待，是走出陰影的第一步。

一個(gè)人要想修復(fù)被破壞和受過(guò)傷害的精神世界，除了樂(lè)觀、積極之外，還需要一個(gè)整體的治療體系來(lái)幫助自己有步驟、有方法地走出陰霾。

希望《治愈隱性虐待》這本書(shū)中提及的從心理虐待中康復(fù)的六個(gè)階段，能夠給有需要的你提供更多指引和幫助。

作者：普華心理

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