美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

下班沉默癥你有嗎？生活中有很多人，常常在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言，相信很多朋友下班之后的常態(tài)就是，非常的疲憊，什么都不想做，就像躺在那安靜的挽回手機，工作應(yīng)酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡，這是下班沉默中的典型癥狀，有相關(guān)調(diào)查顯示，結(jié)果顯示73%的受訪者坦言自己有不同程度的下班沉默中，其中更有88%的患者擔(dān)心下班沉默癥會讓自己對生活失去熱情，什么原因?qū)е孪掳喑聊Y？

什么原因?qū)е碌南掳喑聊Y？

回家后卸下工作的偽裝，回歸于本真

身體就像是蓄電池，能量在上班的時候就已經(jīng)耗盡了，如果我們的精力和情感能量在上班時就全部用完了，下班后出現(xiàn)生理和情感枯竭，就沒有多余的精力和情感用來與家人溝通交流了。只想自己默默的帶著，不想理其他的事情。

與工作行業(yè)有關(guān)

另外，此癥狀與一個人的工作行業(yè)也有著很大的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，在一些傳統(tǒng)職業(yè)中，記者，老師，醫(yī)生等等主要與人打交道的行業(yè)容易出現(xiàn)這樣的癥狀，近年來，從事IT等一些技術(shù)行業(yè)的人也是越來越多的開始呈現(xiàn)出這樣的癥狀。

長時間的工作使得神經(jīng)緊繃，由于工作時情緒的緊繃，下班后需要安靜的空間，選擇沉默癥就是最好的休息方式。

內(nèi)向性格更容易出現(xiàn)這種癥狀

在一般情況下，外向型性格的人較少會有這樣的表現(xiàn)，而內(nèi)向型性格或者性格偏內(nèi)向的人在工作壓力較大時容易出現(xiàn)這樣的情況。

有下班沉默癥的人們，應(yīng)該努力的去尋找生活的樂趣，下班后沉默在很大程度上是因為工作壓力太大而導(dǎo)致的，因此有下班沉默癥的人應(yīng)該努力尋找生活樂趣，從而讓自己走出心理障礙，比如說看看自己喜歡的書，看看電影，鍛煉身體或者進行一些娛樂活動，雖然看書或者看電影也不用怎么說話，但是卻可以排解自己心中擠壓的苦悶與煩惱。

對于任何人而言，工作都不是生活中的全部，我們的生活唯有在多方面進行充實，才能夠過的有滋有味，這是下班沉默癥患者必須要意識到的。

改變下班沉默癥這種僵局，需要找到你過類的原因，工作能力的欠缺，人際關(guān)系緊張，崗位不合適等等壓抑自己壓力大的原因。

試著找出一些應(yīng)對的方法，如果是因為工作效率低而導(dǎo)致的勞累，那么就從改善工作方式開始，如果是工作壓力太大，學(xué)會給自己放松，培養(yǎng)業(yè)余愛好，周末多陪伴家人或每月定期找一位值得信賴，對你也足夠了解的好友談?wù)勑?，交流交流最近的生活狀況。

如果你是家人，也不要責(zé)備這些下班沉默的人，應(yīng)該多給予理解與幫助，適當(dāng)?shù)拈_展一些趣味性的家庭活動，出去郊游，這些都是幫助他們緩解壓力的方法，別總以為口頭交流才是溝通，一個擁抱，一個親密的動作也是重要的交流，也能讓他們獲得能量。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。