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不知道大家有沒有聽說過現(xiàn)在很流行的一個學名叫做玻璃心,所謂玻璃心就是這種人群說不得訓不得,一點就著火,說兩句就爆炸,那么這個人群為什么一聽到批評就會失控呢?這其實是一種心理挫折,心理的陰暗面被批評的話語無限放大了,下面我們就來說說如何直面挫折,如何開解自己!

理解批評:

想要知道為什么一聽到批評就會失控,我們就要先了解什么是批評;

其實批評有很多層意思:

1、它可以只我們根據(jù)自身的經(jīng)驗和學到的只是在某一層面對外界的事物進行評判，比如說建筑者對于建筑材料的質量，建造圖紙的結構等等；

2、這種就是我們經(jīng)常在生活中聽到的批評了，是指對一個人的缺點或者錯誤提出的意見，比如這個人人品不行，這家飯店不好吃等等！

為什么一聽到批評就會失控：

在我們的生活中沒有人會認為批評是一件讓人高興的事情；如果被老板批評了也絕對不會歡欣雀躍；

原因就是在人的成長過程中經(jīng)歷的事情，體驗到的情感，外界的評價都會讓人擁有模式化的獨特思維模式，以及行為準則，對于外界對你的批評往往會基于自己的經(jīng)驗知識以及固有思維來處理它，因此會帶有強烈的心理情緒，甚至失控！

如何直面挫折？首先我們要分清批評的性質：

其實有的時候外界對于你的批評根本就是人身攻擊，是子虛烏有的，甚至是無恥的報復行為：

還有的時候你會發(fā)現(xiàn)有些針對你的批評簡直就是苦口良藥，可以讓你的思想瞬間融匯貫通；

如果你遭遇了惡性的批評的話，簡直就像是在吃飯的時候吃到一直死蒼蠅，讓人無法控制自己的情緒，憤怒！

但是如果是針對事情本質的良性批評的話就要靜下心來認真思考，在充分理解之后獲得一些深層次的認識！

惡性批評的表現(xiàn)方式：

惡性批評往往會帶有非常強烈的個人情緒，這種批評針對的并不是事情的本身，而是為自己的心理扭曲陰暗找一個宣泄口，當您出現(xiàn)在這類人的眼前是他就會不遺余力的進行人身攻擊！

良性批評對于人的影響：

良性的批評并不會讓人出現(xiàn)非常強烈的反應，不會出現(xiàn)極力辯解的情況，而是能夠耐心的聽下去，如果這些批評是針對自己真實存在的問題的話你就會受益匪淺；

但是如果是惡性批評的話那就就事論事對自己進行辯解！

就算是良性的批評也會讓人不舒服，那要如何面對挫折呢？

有些時候就算是良性的批評我們也同樣不會輕易的接收，那是因為沒有人喜歡遭到質疑，盡管心里知道對方只是對事不對人，但是自己依然會對自己產(chǎn)生負面的心理暗示；

那么如何直面挫折呢？其實在收到批評的時候考慮的全面一些，深刻一些就會發(fā)現(xiàn)這些批評并不是否定我們的能力和價值，認識到這一點非常重要，在收到批評的時候快速的調整好自己恢復自信！

焦慮">

為什么批評會讓人不舒服：

批評意味著對任何事進行評價，人這種生物天生愛多想，多以，當外界對自己產(chǎn)生負面的評價的時候不論直接間接都會聯(lián)系到自己的能力問題，心理會暗示是不是故意針對自己，自己能力太差或者是自以為專業(yè)不敢直面挫折！

這些負面的情緒觸碰到了每個人的自我價值，自卑感和需要尊重的心理時就會讓人有失控的感覺！

什么是自我價值：

所謂自我價值是在生活和實踐的過程中逐漸建立起來的，它反映了我們存在的價值和外界對自己的評價，是我們自信自強的力量來源！

當自我價值受到觸碰后我們就會感覺自己的自我價值受到了挑戰(zhàn)，自己被質疑，外界對自己不認可，不裂解，甚至是拋棄，雖然這些想法都不是真實的，但是我們心里的負面情緒告訴自己這就是真的，正因為如此，我么就產(chǎn)生了情緒和行為上的劇烈反應，從而發(fā)生失控！

什么事自卑感：

有些時候外界的批評會讓內(nèi)心中的自卑占據(jù)主導地位，自己的心理暗示自己你不行！

這樣我們可能會變得越來越內(nèi)向，嚴重還會出現(xiàn)緊張，羞愧，焦慮，而且毫不懷疑任何人對自己的負面評價，不想為自己進行哪怕一丁點的便捷！

有些時候外界的評價會毫不費力的摧毀自卑的脆弱心理防線，痛苦折磨，覺得自己讓別人失望，自己搞砸了所有事情，但是事實上情況并沒有那么糟糕，甚至都與你無關，這種情況的治療不是短時間的事情，要慢慢的完成內(nèi)心建設，讓自己變得強大起來，這是一個漫長的過程！

需要尊重的心理：

人人都需要尊重別人，也需要被別人尊重。當沒有得到外界足夠的重視和尊重時，我們會感到恥辱、憤怒。

恰恰批評這一行為就很容易擊碎我們身上尊重的外衣，讓我們露出真是的自己。

如何直面挫折：

批評的話語滿大街都是，這是生活必不可少的一部分，就好像你手中的礦泉水，喝完了，扔掉瓶子，繼續(xù)前進！

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