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很多人在現(xiàn)實(shí)生活中都是缺乏自信的,亞里士多德曾經(jīng)說過,我們可以很簡單的什么都不做,什么都不說,甚至不用去成為什么,以此避免批評!很多人都覺得自己太過在意別人對自己的看法,總是感覺自己會無法達(dá)到別人眼里的高度,太在意別人想法怎么辦?其實(shí)做自己就好了,下面我們在心理學(xué)的角度表述一下!

沒有人會按照你的思維去看你,很多時候只是你以為!

很多時候我們總是因?yàn)閾?dān)心別人對自己的看法而停止了腳步,總是在擔(dān)心會受到別人的嘲笑,議論,或者是批評!

但是實(shí)施情況并非如此,這種情形是可以單方面或者相互的,單方面就是你在擔(dān)心別人的看法,但是事實(shí)上別人并沒有閑情逸致去議論你,他們還有屬于自己的事情要做,而相互的是指,你在感覺對方在議論你的時候他覺得你也是這么對他的!

不論是贊賞或者是批評都要心平氣和!

在獲得了夸贊的時候可以讓自己身心愉悅,但是不能夠得意忘形,要慢慢的吸收和這種喜悅,將它轉(zhuǎn)換成另外一種能量!

如果是相反的消極的批評的話也不要過于煩躁,要試著心平氣和的接受它,讓自己的頭腦保持冷靜,不讓太多的悲觀情緒阻礙了自己的前進(jìn),按照這樣的辦法去做事情可以幫助你不那么在意別人的看法。

多關(guān)心一下自己!

如果您太過在意別人對自己的看法的話就會讓自己的內(nèi)心更加的貧瘠,更多的去想一些積極向上的事情來代替這些負(fù)面情緒,那些能給你內(nèi)心安定的事能夠讓你的人生不至于變成由他人觀點(diǎn)控制的思想和情感的過山車。

多關(guān)心一下自己的看法就能夠建立自己的自尊自信!

如何建立自己的自尊自信!

第一:日常自我欣賞日記

每天將自己一天做過的事情整理一下,將其中讓自己感覺到歡欣雀躍,讓自己的心情開朗的事情通過記日記的形式記錄下來,每隔一段時間就拿出來自我欣賞一下,這樣可以讓你在本質(zhì)以及本性上的改變,更加富有創(chuàng)造力!

第二:友好的對待他人和自己

當(dāng)你要評價他人的時候盡量找一些對方的優(yōu)點(diǎn),然后發(fā)覺自己和對方的相似之處,同樣的優(yōu)點(diǎn)和看法就轉(zhuǎn)移在了自己的身上,這樣可以消除任何人之家您的隔閡,會自我感覺越來越好,有助于自我尊重的建立!

不是每一個對你的評價都是真的!

在我們消極的對待他人的人身攻擊或者傷人的話的時候一定要記住,這些評價并不是真正的你!

這些言語和做法可能只是日常生活中積累的怒氣爆發(fā),或者對生活的絕望,對你的嫉妒,還有一種人是通過這種方式來吸引別人的注意力,這僅僅是他們的想法,并不是真實(shí)的你!

隨時記住這個方法可以起到幫我們冷靜下來的效果!

多聽聽那些支持你的并且冷靜的人的看法!

在有消極情緒的時候多聽聽對你客觀中肯的評價,聽取一下別人對你有幫助性的建議,隨時保持自己心情的穩(wěn)定,學(xué)會冷靜,這樣可以讓您脫離心情崩潰的控制!

但是一定要慎重的選擇聽誰的,否則就起到了反效果!

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