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俗話說得好,能夠抓得住時(shí)間的人才是時(shí)間的贏家,你是不是總是有一些想做的事情卻沒有做,總是有任務(wù)無法按時(shí)完成呢?為什么工作效率總是不高,其實(shí)有一種負(fù)能量叫做拖延癥,它們對您的影響就是慢性自殺,下面我們就來說說什么是拖延癥!

拖延癥的集體表現(xiàn):

很多拖延癥的患者都有一種依賴的東西,就是明天,但是明日復(fù)明日,明日何其多!

事實(shí)上,今天沒有做到的事情,很大可能就算多少個(gè)明天也不會(huì)愿意去做,因此這件事情就此擱置了!

那么我們?nèi)绾尾拍軌驍[脫對明天的依賴呢?其實(shí)方法不難,需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程來鍛煉自己!

我們先制定一些簡單的計(jì)劃,很容易完成的那種,不要眼高手低,如果我們能夠完成就會(huì)增加我們的自豪感!

不要留給自己拖延的機(jī)會(huì),想著自己的計(jì)劃去努力,給自己一個(gè)緊迫感,這樣就能高效利用時(shí)間去做更多的事!

完美主義者更加容易得拖延癥:

每個(gè)人對于完美都有自己的定義,自己做完的事情可能覺得別人不滿意,就想著一定要更加完美!

其實(shí)真正的完美主義者是在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中總是對自己不放心,因此極力的去尋找自己的過錯(cuò)!

這世上根本沒有完美的事物,不停追求完美的人,其實(shí)是在追求某些虛無的極致,他們對偏離或失敗的擔(dān)心,所以不斷地完善!

過于追求完美的人就會(huì)出現(xiàn)做事拖沓磨蹭,開始熱情投入工作,但是因?yàn)椴煌昝篱_始中土拖延!

所以完美主義者會(huì)覺得,一件事情嘗試了卻失敗還不如不去做!

拖延癥的基本表現(xiàn):

缺乏自信:

在字面的意思上,拖延癥并沒有和自信有任何的聯(lián)系,但是自信的人面對挫折會(huì)更加積極,不會(huì)有畏懼情緒,不自信的人就會(huì)選擇逃避!

總是空想?yún)s不付出行動(dòng):

這種表現(xiàn)指的就是我們常說的缺乏行動(dòng)能力,在我們的腦海中,總是會(huì)想象自己有一個(gè)美好的未來,但是到了執(zhí)行理想的時(shí)候就會(huì)停滯不前!

懶惰或者畏首畏尾:

其實(shí)這是兩種不同的表現(xiàn)方式,一種是懶得去做,一種是不想去做,不是自己分內(nèi)的工作就會(huì)抗拒,或者擔(dān)心拉低自己的工作效率,因此選擇拖延!

缺乏活力和干勁:

在工作和生活當(dāng)中,保持激情是非常重要的,沒有激情的人做的事情少,抱怨的多,最后會(huì)讓自己效率越來越低,因此也就產(chǎn)生了拖延

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