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很多人在生活中總是感覺痛苦，有非常多的負(fù)面情緒，大家都覺得這些情緒都是由外來的因素造成的，當(dāng)我們有負(fù)面情緒都會覺得發(fā)生了某些事情才讓我們有了這些情緒，但是其實很多痛苦和情緒都是想出來的，我們總是被情緒誤解，下面我們就來詳細(xì)的說明一下！

其實很多痛苦和情緒都是想出來的，情緒是什么，情緒是怎么來的：

所謂的情緒是我們對自己，對別人的想法所引起的反應(yīng)，簡單的說就是習(xí)慣性想東想西，情緒就會有波動！

你可以嘗試一下上一次心情不好是什么原因，一定是有負(fù)面的想法才會造成負(fù)面的情緒！

你可以嘗試一下在沒有任何悲觀的下發(fā)下感到情緒低落，其實你是辦不到的，因為沒有負(fù)面的想法，情緒是不會有波動的！

被自己的情緒困擾，就好像是寫了一封罵人的信寄給了自己，然后被自己激怒，這是很愚蠢的行為！

其實很多痛苦和情緒都是想出來的，沒有痛苦的人，只有痛苦的想法：

如果您覺得痛苦和難過，這都是你自己創(chuàng)造出來的，如果不喜歡抑郁的感覺，換個想法會讓自己好起來！

通常我們都覺得是某些人，某些事讓自己不快樂，事實上是因為我們隊某些人某些事產(chǎn)生的某種想法讓自己不快樂！

每個人都應(yīng)該為自己的情緒負(fù)責(zé)，管理好自己的情緒！

一旦有了掛歷情緒的認(rèn)知，你就會將焦點從外轉(zhuǎn)向內(nèi)，整個人將會變得不同！

其實很多痛苦和情緒都是想出來的，不是放不下，而是不想放下：

人的痛苦有兩種，一種是目前的痛苦，一種是過往的痛苦！

很多人總是活在殘存的記憶當(dāng)中，總是放不下，很多人因為這些過眼云煙讓自己更加痛苦！

因為放下了痛苦，就等于放下了這些年所有的人生劇本，也就是這個原因，很多人在生氣的時候就會選擇翻舊賬！

換句話說，我們并不是無法放下舊傷，而且根本就不想放下！

其實很多痛苦和情緒都是想出來的，放不下都是給自己找的借口：

如果甩掉沉重?zé)o用的行禮，只要覺得自己不想在承受重?fù)?dān)就可以自然的甩掉！

過去的傷痛總是折磨著你，這是因為你總是去招惹它們，自己受苦還不夠，還要強(qiáng)加在別人的身上！

一個人有沒有覺醒主要是看是否還在執(zhí)著于一件陳年舊事，如果你認(rèn)為需要更多時間來忘記，這只會讓你痛苦的時間延長罷了！

佛曰，凡所有相皆是虛妄，過關(guān)過去瘦了多少委屈冤枉或者欺騙，都是歡迎而已，沒有必要一直記著！

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