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我們每天都會(huì)遇見不同的人不同的事情，自然就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒呢，而有很多的情緒是負(fù)面的，可能會(huì)讓我們很煩躁，生活不開心呢，但是只要你控制好了你的情緒就不會(huì)有麻煩，你能控制好自己的情緒嗎？很多人并不能很好的把控自己的情緒，不怕有情緒就怕情緒失控！

有情緒就是不好的，這是很多存在情緒困擾的人共同的看法。覺得只有自己沒有情緒了，生活才會(huì)徹底朝想要的方向去進(jìn)展，他們一方面努力爭取更好，另一方面又總是陷入被情緒淹沒的怪圈。

是他們的情緒克制有問題嗎？

實(shí)際上，我們總是從這一類人身上看到極強(qiáng)的情緒忍耐能力。一開始為了活出理性，他們會(huì)習(xí)慣把自己的情緒全部封鎖起來，直到某一天這些累積起來的情緒將生活攻陷。

打個(gè)比方，情緒就好比當(dāng)你在海邊戲水時(shí)，遠(yuǎn)處開始有了一個(gè)浪潮，如果太想要此刻相安無事地繼續(xù)玩，你就會(huì)忽視這個(gè)信號(hào)，告訴自己一切都很好，但其實(shí)感覺里已經(jīng)不太好了，只是你不允許自己感覺到。直到浪潮到達(dá)眼前時(shí)，你無法閃躲，才感到驚慌失措，瞬間被浪潮吞沒。

所以，在情緒化的人眼里，情緒總是神出鬼沒的，根本沒有給自己空間。實(shí)際上卻是我們太排斥情緒，太擔(dān)心情緒會(huì)破壞眼前的生活，沒有給情緒留出空間。

這樣，我們就越變得麻木，失去了跟情緒的鏈接，直到情緒對(duì)生活造成很大破壞性的時(shí)候，再去抱怨情緒，卻無濟(jì)于事。

最后，大多數(shù)的人都會(huì)把重心放在隔離和控制情緒上，沒有意識(shí)到正是我們對(duì)待情緒的態(tài)度，讓情緒變成了一個(gè)難以面對(duì)的難題。

壓抑情緒并不是控制情緒

很多人平時(shí)會(huì)壓抑自己的情緒，無論是開心的還是難過的，輕易不會(huì)向別人去展示呢，

但是壓抑自己自己的情緒就好像在給自行車胎打氣，壓抑的太多了，氣太足了終有一天會(huì)爆胎的，太多的負(fù)面情緒可能會(huì)一下就讓你承受不起，你需要知道，長期壓抑情緒不僅會(huì)讓你精神狀態(tài)不好，身體也會(huì)受傷。

情緒跟情感是相連的，如果情緒被壓抑或者隔離了，我們就不能感覺到自己對(duì)他人的感覺，情感就會(huì)變得淡漠和疏遠(yuǎn)。

而每一個(gè)人，無論看起來多么無情，實(shí)際上都會(huì)以一些方式去保存那些跟心中最重要的情感連接，比如可能是生病，也可能是讓自己一直陷入某種重復(fù)的困境。

在那些頑固的病癥或者情緒之下，很可能就是一座活火山，隱藏著你最不想面對(duì)的那部分自己。只有給自己足夠的空間，允許自己去探索和體驗(yàn)，才能打開隔閡，重新接納真實(shí)的自己。

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