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以前很多人會做星座測試，而現(xiàn)在有很多人會做一些心理測試，盡管明明知道很多的心理測試都是娛樂性質(zhì)的，但還是忍不住去進(jìn)行各種測試呢！為什么那么多人都喜歡做心理測試？其實在做心理測試的人中，有一部分是看見測試題很好玩，，還有一部分是想要更加了解自己！

有一句話說，其實最了解你的人就是你的敵人，但是我們并不想這個最了解你的人是敵人，而是要我們自己最了解自己，那么，你了解你自己嗎？其實，很多人對自己并沒有那么明確的認(rèn)知呢，對于自己的生活態(tài)度，生活習(xí)慣以及性格等等方面并不是很了解，而很多人覺的心理測試能夠讓你更加的了解你自己！

其實，這都是誤區(qū)，最了解你的人其實就是你的父母和伴侶，但是有時候你的父母可能并不能夠之處你的各種錯誤或者跟你交流的沒有那么及時，而一般情況下伴侶都是最了解你的人。

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1. 關(guān)注當(dāng)下

對當(dāng)下進(jìn)行覺察：放棄過度思考，讓自己放松，去體會當(dāng)下，全然受當(dāng)下經(jīng)歷的一切。多問“是什么”，少問“為什么”類似，去覺察你現(xiàn)在想的、感受到的、做的是什么，但不去評判。

2. 改變敘事方式

我們是如何描述和自己有關(guān)的故事的，在故事的細(xì)節(jié)中我們在關(guān)注什么，如何解讀也影響著我們的人生態(tài)度和我們是如何理解過去的自己。

可以多參加活動或者和朋友聚會看看大家在描述時的差異，有研究表明：自我覺察能力強的人，在講述生命中的事件時會采用更復(fù)雜的敘事方式——他們更愿意從不同的觀點來描述這些事情，其中包括對事件的不同的、多樣的解釋。

他們在講述一段故事時，往往不會只給出一個層面的“發(fā)生了什么“，他們會進(jìn)一步繼續(xù)講述在更深層的心理層面上發(fā)生了什么，或者從不同人的立場上來說發(fā)生了什么。

同時，他們也更愿意探討他們在事件發(fā)生時所感受到的復(fù)雜的，甚至是相悖的各種情緒。

這是因為，自知的人接受并尊重事件的復(fù)雜性，他們不強求絕對的真實，或者一個簡單、普適的真理。因為那并不存在。

3. 勇于嘗試新鮮事物

我們到底更適合什么，喜歡的是什么？可以輕易犧牲的東西是什么？什么事情能讓你廢寢忘食？離開人世的時候你希望人們因何而記住你？

這些問題不是僅僅靠思考就可以得出結(jié)論，而是要不斷地走出去，去行動、去體會，在經(jīng)歷過更多事情之后，我們才能更好地探知自身有怎樣的潛力和才能，明白自己對各類事物的態(tài)度，形成更穩(wěn)固的價值觀。

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