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如何自測是否有心理障礙？如果一個人在心理方面有疾病，不僅會讓自己身心受傷，還有可能傷害到周圍的人，而一個人只有當心理疾病到了非常重要的程度，自己才會感覺得到，心理疾病是指一個人由于精神上的緊張，使自己思維上，情感上和行為上，發(fā)生了偏離，心理障礙的表現(xiàn)癥狀又有那些呢？

自測是否有心理障礙：

是否能控制好自己的情緒：

情緒是人們對于周圍事物所表現(xiàn)出來的態(tài)度和體驗，而同一件事物，可能不同的人會表現(xiàn)出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對自己充滿信心，進而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善于掌控自己的情緒，能使自己經(jīng)常保持一種良好的情緒狀態(tài)。

情緒低落或不開心：

是否注意到突然對原來的愛好失去了興趣？ 是否注意到自己近幾個禮拜情緒上有改變：如感覺傷心，易怒。失去了動機和能量去做事，或常?？奁取＿@也許意味著你在和抑郁或心理壓力斗爭呢！

情緒爆發(fā)：

每個人都有不同的情緒。但是當發(fā)生過度的壓郁或憤怒這樣突然，戲劇性的改變，就有可能成為心理問題的一個表現(xiàn)。

睡眠問題：

一般來說 ，我們需要7-9個小時的睡眠。睡眠習慣的持續(xù)性改變也可能是心理問題的現(xiàn)象。比如說失眠有可能是焦慮或過度使用藥物（包括毒品)或酗酒引起。睡眠太多或太少可以是抑郁或睡眠障礙的表現(xiàn)。

過于安靜或逃避：

我們通常也需要有安靜的時刻。然而，常常逃避現(xiàn)實生活，與原來的生活安全不同。也有可能是心理問題的表現(xiàn)。比如說孤立自己，或情緒亢奮，過度煩躁，常拒絕參加社群活動等。

有罪惡感或感覺自己沒用：

時時感覺任何發(fā)生的不好或不滿意的事都是自己的錯，不斷責怪自己。認為自己“真沒用！”。嚴重的話，甚至會自虐，自傷，自殺？

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